{"id":58189,"date":"2023-05-03T10:00:11","date_gmt":"2023-05-03T13:00:11","guid":{"rendered":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/?post_type=parceiros&#038;p=58189"},"modified":"2023-06-02T13:48:05","modified_gmt":"2023-06-02T16:48:05","slug":"prebioticos-para-quem-devemos-indicar","status":"publish","type":"parceiros","link":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/parceiros\/prebioticos-para-quem-devemos-indicar\/","title":{"rendered":"Prebi\u00f3ticos: para quem devemos indicar?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Conte\u00fado<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabela de conte\u00fado\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/parceiros\/prebioticos-para-quem-devemos-indicar\/#A_acao_dos_prebioticos_na_microbiota_intestinal\" >A a\u00e7\u00e3o dos prebi\u00f3ticos na microbiota intestinal<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/parceiros\/prebioticos-para-quem-devemos-indicar\/#Para_quem_indicar_os_prebioticos\" >Para quem indicar os prebi\u00f3ticos?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/parceiros\/prebioticos-para-quem-devemos-indicar\/#Disturbios_gastrointestinais\" >Dist\u00farbios gastrointestinais<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/parceiros\/prebioticos-para-quem-devemos-indicar\/#Inflamacao_obesidade_e_diabetes\" >Inflama\u00e7\u00e3o, obesidade e diabetes<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/parceiros\/prebioticos-para-quem-devemos-indicar\/#Melhora_da_imunidade\" >Melhora da imunidade<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/parceiros\/prebioticos-para-quem-devemos-indicar\/#Deficiencia_de_micronutrientes\" >Defici\u00eancia de micronutrientes<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/parceiros\/prebioticos-para-quem-devemos-indicar\/#Saude_mental\" >Sa\u00fade mental<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/parceiros\/prebioticos-para-quem-devemos-indicar\/#Doencas_cardiovasculares\" >Doen\u00e7as cardiovasculares<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/parceiros\/prebioticos-para-quem-devemos-indicar\/#Diversas_condicoes_se_beneficiam_com_os_prebioticos\" >Diversas condi\u00e7\u00f5es se beneficiam com os prebi\u00f3ticos<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/parceiros\/prebioticos-para-quem-devemos-indicar\/#Inscreva-se_clicando_aqui\" >Inscreva-se clicando\u00a0aqui.<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p>Os <strong>prebi\u00f3ticos<\/strong> s\u00e3o componentes alimentares que, a partir da modula\u00e7\u00e3o da microbiota intestinal, promovem in\u00fameros benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade. Anteriormente, j\u00e1 discutimos sobre os <a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/parceiros\/fibras-sao-prebioticos\/#:~:text=Todas%20as%20fibras%20s%C3%A3o%20prebi%C3%B3ticas%3F%20H%C3%A1%20muitas%20evid%C3%AAncias,para%20as%20bact%C3%A9rias%20ben%C3%A9ficas%2C%20como%20Bifidobacterium%20e%20Lactobacillus.\">tipos de fibras prebi\u00f3ticas<\/a>: FOS, GOS, frutanos, fibra sol\u00favel de milho e inulina, mas para quem devemos indicar os prebi\u00f3ticos?<\/p>\n<p>Todas as pessoas se beneficiam com a inclus\u00e3o de alimentos prebi\u00f3ticos na dieta. Entretanto, apesar de estarem presentes em muitos alimentos, a suplementa\u00e7\u00e3o t\u00eam sido amplamente estudada, e indicada para condi\u00e7\u00f5es cl\u00ednicas espec\u00edficas.<\/p>\n<div id=\"attachment_58190\" style=\"width: 1160px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-58190\" class=\"size-full wp-image-58190\" src=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/para-quem-indicar-prebioticos.png\" alt=\"Para quem indicar prebi\u00f3ticos?\" width=\"1150\" height=\"460\" srcset=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/para-quem-indicar-prebioticos.png 1150w, https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/para-quem-indicar-prebioticos-300x120.png 300w, https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/para-quem-indicar-prebioticos-1024x410.png 1024w, https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/para-quem-indicar-prebioticos-768x307.png 768w\" sizes=\"(max-width: 1150px) 100vw, 1150px\" \/><p id=\"caption-attachment-58190\" class=\"wp-caption-text\">Foto: canva.com<\/p><\/div>\n<p>Neste artigo, voc\u00ea ir\u00e1 descobrir para quem indicar os prebi\u00f3ticos, e quais s\u00e3o seus principais benef\u00edcios.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"A_acao_dos_prebioticos_na_microbiota_intestinal\"><\/span>A a\u00e7\u00e3o dos prebi\u00f3ticos na microbiota intestinal<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Milhares de microrganismos residem no trato gastrointestinal humano, formando a <a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/vinho-tinto\/\">microbiota intestinal<\/a>.<\/p>\n<p>Nestes locais (est\u00f4mago, intestino delgado e intestino grosso), os prebi\u00f3ticos servem como fonte de energia e sobreviv\u00eancia para os microorganismos ben\u00e9ficos, que fermentam estas subst\u00e2ncias e produzem os<strong> \u00e1cidos graxos de cadeia curta (AGCCs)<\/strong>.<\/p>\n<p>Os AGCCs (como acetato, propionato e butirato) exercem diversos efeitos no nosso corpo. Uma vez difundidos para a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, estes \u00e1cidos atingem muitos \u00f3rg\u00e3os e sistemas diferentes, onde s\u00e3o capazes de modular a express\u00e3o g\u00eanica, melhorar a <a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/tv-nutritotal\/cobertura-ganepao-2021-prebioticos-probioticos-simbioticos-e-imunidade\/\">imunidade<\/a>, exercer efeitos protetores contra doen\u00e7as, dentre outras vantagens.<\/p>\n<p>Al\u00e9m deste efeito sist\u00eamico, os prebi\u00f3ticos tamb\u00e9m exercem a\u00e7\u00f5es na pr\u00f3pria microbiota, ao modificar o ambiente. Por exemplo, os prebi\u00f3ticos diminuem o pH intestinal, mudando a composi\u00e7\u00e3o e a popula\u00e7\u00e3o da microbiota (aumento dos microrganismos ben\u00e9ficos, e diminui\u00e7\u00e3o dos microorganismos patog\u00eanicos).<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Para_quem_indicar_os_prebioticos\"><\/span>Para quem indicar os prebi\u00f3ticos?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Muitas condi\u00e7\u00f5es cl\u00ednicas podem se beneficiar do consumo de prebi\u00f3ticos diet\u00e9ticos, ou at\u00e9 mesmo da sua suplementa\u00e7\u00e3o. A seguir, descubra os principais grupos para quem devemos indicar os prebi\u00f3ticos.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Disturbios_gastrointestinais\"><\/span>Dist\u00farbios gastrointestinais<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Prebi\u00f3ticos s\u00e3o muito \u00fateis no tratamento de dist\u00farbios gastrointestinais, ao passo que melhoram a motilidade, reduzem a inflama\u00e7\u00e3o e regulam a microbiota intestinal.<\/p>\n<p>A <a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/sindrome-do-intestino-irritavel-papel-da-dieta-e-microbiota-intestinal\/\"><strong>S\u00edndrome do Intestino Irrit\u00e1vel<\/strong><\/a> (SII) e a <strong>doen\u00e7a de Crohn,<\/strong> por exemplo, s\u00e3o duas condi\u00e7\u00f5es patol\u00f3gicas em que o uso de prebi\u00f3ticos pode ser \u00fatil. Em pacientes com SII, foi relatada a diminui\u00e7\u00e3o de sintomas ap\u00f3s o consumo de 5 g\/dia de FOS por 6 semanas, ou 3.5 g\/dia de GOS por 12 semanas.<\/p>\n<p>Esses alimentos tamb\u00e9m podem ajudar na <a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/material\/guia-nutritotal-diagnostico-e-manejo-da-constipacao-instestinal\/\"><strong>constipa\u00e7\u00e3o<\/strong><\/a>, pois aumentam a frequ\u00eancia e a regularidade das evacua\u00e7\u00f5es. Al\u00e9m disso, melhoram a consist\u00eancia das fezes e reduzem o desconforto ao evacuar. A capacidade umectante de reten\u00e7\u00e3o de \u00e1gua dos prebi\u00f3ticos tem o efeito de amolecer as fezes, facilitando a passagem.<\/p>\n<p>At\u00e9 mesmo no <a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/probioticos-e-cancer-colorretal\/\"><strong>c\u00e2ncer colorretal<\/strong><\/a>, estudos indicam os poss\u00edveis efeitos dos prebi\u00f3ticos. Foi demonstrado que o butirato (AGCC derivado dos prebi\u00f3ticos) pode ter efeitos protetores contra o risco deste tumor, bem como sua progress\u00e3o, por meio da indu\u00e7\u00e3o da apoptose.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Inflamacao_obesidade_e_diabetes\"><\/span>Inflama\u00e7\u00e3o, obesidade e diabetes<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>A partir de mecanismos relacionados, os prebi\u00f3ticos t\u00eam um efeito positivo na inflama\u00e7\u00e3o, no controle do peso e na homeostase da glicose.<\/p>\n<p>Na obesidade e diabetes, a fun\u00e7\u00e3o de barreira pode estar prejudicada, permitindo a transloca\u00e7\u00e3o de mediadores inflamat\u00f3rios. Os AGCCs, provenientes dos prebi\u00f3ticos, podem melhorar a fun\u00e7\u00e3o de barreira do intestino, contribuindo para a <strong>redu\u00e7\u00e3o da inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica de baixo grau<\/strong> associada a essas condi\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p>Os AGCCs tamb\u00e9m regulam o apetite ao produzir<strong> horm\u00f4nios anorex\u00edgenos<\/strong> como leptina, GLP-1 e PYY, al\u00e9m de estimular a gliconeog\u00eanese, gerando mais <strong>saciedade.<\/strong><\/p>\n<p>Por fim, as <strong>fibras sol\u00faveis viscosas<\/strong> (como a fibra de milho) retardam a absor\u00e7\u00e3o de nutrientes energ\u00e9ticos no intestino delgado, como glicose e colesterol. Isso contribui para retardar o processo de <a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/material\/tratamento-nutricional-do-sobrepeso-e-obesidade\/\">obesidade<\/a>, diabetes mellitus tipo 2, hiperlipidemia e outras doen\u00e7as metab\u00f3licas.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Melhora_da_imunidade\"><\/span>Melhora da imunidade<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Para quem busca melhorar a imunidade, os prebi\u00f3ticos podem ser uma boa op\u00e7\u00e3o. Como sabemos, a produ\u00e7\u00e3o de AGCCs resulta na redu\u00e7\u00e3o do pH luminal, inibindo o crescimento de pat\u00f3genos e aumentando a popula\u00e7\u00e3o de microrganismos protetores.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, os prebi\u00f3ticos tamb\u00e9m estimulam a <strong>prolifera\u00e7\u00e3o e a atividade de elementos imunol\u00f3gicos<\/strong>. Em estudos com idosos, 10 semanas de consumo di\u00e1rio de GOS aumentou a atividade fagoc\u00edtica, e a efetividade das c\u00e9lulas natural killer (NK). Em adultos, a GOS tamb\u00e9m aumentou os n\u00edveis sangu\u00edneos de citocinas (IL-8, IL-10 e PCR).<\/p>\n<p>Em estudos com lactentes, estes efeitos s\u00e3o ainda mais not\u00e1veis. Nos beb\u00eas, GOS e FOS podem reduzir a incid\u00eancia de dermatite at\u00f3pica, eczema, sibil\u00e2ncia, urtic\u00e1ria e alergias no geral.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Deficiencia_de_micronutrientes\"><\/span>Defici\u00eancia de micronutrientes<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Pacientes com defici\u00eancias de micronutrientes podem se beneficiar do consumo de prebi\u00f3ticos.<\/p>\n<p>Ao reduzir o pH luminal, aumenta-se a solubilidade do <a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/como-ingerir-quantidade-suficiente-de-calcio-sem-usar-laticinios-na-dieta\/\"><strong>c\u00e1lcio<\/strong><\/a>, proporcionando uma maior for\u00e7a motriz para sua absor\u00e7\u00e3o passiva. Estudos com adolescentes demonstraram que a suplementa\u00e7\u00e3o prebi\u00f3tica aumentou de forma significativa a absor\u00e7\u00e3o e mineraliza\u00e7\u00e3o de c\u00e1lcio nos ossos.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, as <strong>fibras sol\u00faveis viscosas<\/strong> t\u00eam a capacidade de se ligar a nutrientes como <strong>c\u00e1lcio, magn\u00e9sio e <\/strong><a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/ferro-heme-nao-heme-2\/\"><strong>ferro<\/strong><\/a>, e transport\u00e1-los para o c\u00f3lon distal. Com a degrada\u00e7\u00e3o destas fibras pela microbiota, estes nutrientes s\u00e3o liberados e podem ser absorvidos pelo organismo em maior quantidade.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Saude_mental\"><\/span>Sa\u00fade mental<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>O trato gastrointestinal est\u00e1 conectado ao sistema nervoso central atrav\u00e9s do \u201ceixo intestino-c\u00e9rebro\u201d. A microbiota intestinal afeta a sa\u00fade mental atrav\u00e9s de tr\u00eas vias: neural, end\u00f3crina e imune.<\/p>\n<p>Pesquisas anteriores apontaram a capacidade dos prebi\u00f3ticos em <strong>influenciar o humor, a mem\u00f3ria, o aprendizado e alguns dist\u00farbios psiqui\u00e1tricos<\/strong>. Em um estudo com adultos de meia-idade, a administra\u00e7\u00e3o de polissacar\u00eddeos n\u00e3o amil\u00e1ceos (3,6 g por dia) por 12 semanas melhorou os processos de recorda\u00e7\u00e3o e mem\u00f3ria.<\/p>\n<p>Em algumas condi\u00e7\u00f5es neurol\u00f3gicas, os prebi\u00f3ticos tamb\u00e9m demonstraram efeitos ben\u00e9ficos. No <a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/como-deve-ser-a-alimentacao-para-quem-tem-autismo\/\"><strong>autismo<\/strong><\/a>, v\u00e1rios prebi\u00f3ticos (tal como a fibra de trigo), podem ter efeitos terap\u00eauticos, diminuindo a popula\u00e7\u00e3o de Clostridium e aumentando a taxa de Bifidobacteria.<\/p>\n<p>J\u00e1 na <strong>encefalopatia hep\u00e1tica<\/strong>, foi demonstrado que a lactulose e o lactitol poderiam diminuir o n\u00edvel de am\u00f4nio do intestino dos pacientes, auxiliando o tratamento.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Doencas_cardiovasculares\"><\/span>Doen\u00e7as cardiovasculares<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Os prebi\u00f3ticos s\u00e3o capazes de diminuir o risco cardiovascular, reduzindo os elementos inflamat\u00f3rios. V\u00e1rias investiga\u00e7\u00f5es demonstraram uma melhora no perfil lip\u00eddico com o consumo destas subst\u00e2ncias.<\/p>\n<p>Em um estudo com indiv\u00edduos saud\u00e1veis, 10 g\/dia de inulina por tr\u00eas semanas diminuiu o triacilglicerol sangu\u00edneo e a lipog\u00eanese hep\u00e1tica.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Diversas_condicoes_se_beneficiam_com_os_prebioticos\"><\/span>Diversas condi\u00e7\u00f5es se beneficiam com os prebi\u00f3ticos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Ao alimentar a microbiota intestinal, tornando-a mais forte e saud\u00e1vel, os prebi\u00f3ticos exercem in\u00fameros efeitos ben\u00e9ficos na nossa sa\u00fade.<\/p>\n<p>Por isso, s\u00e3o diversas as condi\u00e7\u00f5es que se beneficiam com o uso destas subst\u00e2ncias. Em particular, \u00e9 uma boa estrat\u00e9gia indic\u00e1-los para dist\u00farbios gastrointestinais, obesidade, diabetes, doen\u00e7as cardiovasculares, defici\u00eancias de micronutrientes, ou para pacientes que desejam melhorar a imunidade e a sa\u00fade mental.<\/p>\n<p>Assim, ao tratar o paciente que possui uma destas condi\u00e7\u00f5es, considere indicar o uso de prebi\u00f3ticos.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/eaddietamicrobioma.nutricaoempauta.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-58075 size-full\" src=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/curso-para-nutricionista-modulacao-da-microbiota.png\" alt=\"Curso para nutricionista modula\u00e7\u00e3o da microbiota\" width=\"2560\" height=\"853\" srcset=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/curso-para-nutricionista-modulacao-da-microbiota.png 2560w, https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/curso-para-nutricionista-modulacao-da-microbiota-300x100.png 300w, https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/curso-para-nutricionista-modulacao-da-microbiota-1024x341.png 1024w, https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/curso-para-nutricionista-modulacao-da-microbiota-768x256.png 768w, https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/curso-para-nutricionista-modulacao-da-microbiota-1536x512.png 1536w, https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/curso-para-nutricionista-modulacao-da-microbiota-2048x683.png 2048w\" sizes=\"(max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" \/><\/a><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Inscreva-se_clicando_aqui\"><\/span><strong>Inscreva-se clicando\u00a0<a href=\"https:\/\/eur03.safelinks.protection.outlook.com\/?url=https%3A%2F%2Feaddietamicrobioma.nutricaoempauta.com%2F&amp;data=05%7C01%7CRenata.Cassar%40tateandlyle.com%7Cf48c7f938c7f4b7da2d208db31dcc037%7C39cc8f4f7ada4a2a9685c30a4321498c%7C0%7C0%7C638158596429126183%7CUnknown%7CTWFpbGZsb3d8eyJWIjoiMC4wLjAwMDAiLCJQIjoiV2luMzIiLCJBTiI6Ik1haWwiLCJXVCI6Mn0%3D%7C3000%7C%7C%7C&amp;sdata=9TBhPbk9hiqeXkK09E8ZQipcd2OFam6cuXAFC7EmVfQ%3D&amp;reserved=0\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">aqui<\/a>.<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Se voc\u00ea gostou deste conte\u00fado, leia tamb\u00e9m:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/parceiros\/fibras-sao-prebioticos\/\">Todas as fibras s\u00e3o prebi\u00f3ticas? Aprenda a diferenciar<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/vinho-tinto\/\">Vinho tinto: consumo moderado modula microbiota e beneficia sa\u00fade cardiovascular <\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/plant-based-microbiota\/\">Consumo de produtos plant based beneficia microbiota<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Refer\u00eancias:<\/strong><\/p>\n<p>Davani-Davari, D., Negahdaripour, M., Karimzadeh, I., Seifan, M., Mohkam, M., Masoumi, S. J., &#8230; &amp; Ghasemi, Y. (2019). <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6463098\/\">Prebiotics: definition, types, sources, mechanisms, and clinical applications<\/a>. Foods, 8(3), 92.<\/p>\n<p>Gibson, G. R., Hutkins, R., Sanders, M. E., Prescott, S. L., Reimer, R. A., Salminen, S. J., &#8230; &amp; Reid, G. (2017). <a href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/nrgastro.2017.75\">Expert consensus document: The International Scientific Association for Probiotics and Prebiotics (ISAPP) consensus statement on the definition and scope of prebiotics<\/a>. Nature reviews Gastroenterology &amp; hepatology, 14(8), 491-502.<\/p>\n<p>Guan, Z. W., Yu, E. Z., &amp; Feng, Q. (2021). <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC8624670\/\">Soluble dietary fiber, one of the most important nutrients for the gut microbiota<\/a>. Molecules, 26(22), 6802.<\/p>\n<p>Sanders, M. E., Merenstein, D. J., Reid, G., Gibson, G. R., &amp; Rastall, R. A. (2019). <a href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41575-019-0173-3\">Probiotics and prebiotics in intestinal health and disease: from biology to the clinic<\/a>. Nature reviews Gastroenterology &amp; hepatology, 16(10), 605-616.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Prebi\u00f3ticos trazem muitas vantagens \u00e0 sa\u00fade, mas para quem indicar? Confira os pacientes que mais se beneficiam com a suplementa\u00e7\u00e3o destas subst\u00e2ncias.<\/p>\n","protected":false},"author":114981,"featured_media":58191,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2675,2959,3239,2182],"tags":[865,947,1855,949],"divisao":[2185,2193,3414],"categorias_parceiros":[3340],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Prebi\u00f3ticos: para quem devemos indicar?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Prebi\u00f3ticos trazem muitas vantagens \u00e0 sa\u00fade, mas para quem indicar? 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