{"id":63974,"date":"2024-03-04T05:00:48","date_gmt":"2024-03-04T08:00:48","guid":{"rendered":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/?post_type=parceiros&#038;p=63974"},"modified":"2024-03-07T12:22:10","modified_gmt":"2024-03-07T15:22:10","slug":"glutamina-na-pratica-clinica-beneficios-para-a-saude-intestinal-e-novas-evidencias","status":"publish","type":"parceiros","link":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/parceiros\/glutamina-na-pratica-clinica-beneficios-para-a-saude-intestinal-e-novas-evidencias\/","title":{"rendered":"Glutamina na pr\u00e1tica cl\u00ednica: benef\u00edcios para a sa\u00fade intestinal e novas evid\u00eancias"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Conte\u00fado<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabela de conte\u00fado\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/parceiros\/glutamina-na-pratica-clinica-beneficios-para-a-saude-intestinal-e-novas-evidencias\/#Glutamina_e_saude_intestinal_quais_sao_as_evidencias\" >Glutamina e sa\u00fade intestinal: quais s\u00e3o as evid\u00eancias?\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/parceiros\/glutamina-na-pratica-clinica-beneficios-para-a-saude-intestinal-e-novas-evidencias\/#O_que_dizem_os_estudos\" >O que dizem os estudos?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/parceiros\/glutamina-na-pratica-clinica-beneficios-para-a-saude-intestinal-e-novas-evidencias\/#Glutamina_saude_e_imunidade\" >Glutamina, sa\u00fade e imunidade\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/parceiros\/glutamina-na-pratica-clinica-beneficios-para-a-saude-intestinal-e-novas-evidencias\/#O_papel_da_glutamina_na_cognicao\" >O papel da glutamina na cogni\u00e7\u00e3o<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/parceiros\/glutamina-na-pratica-clinica-beneficios-para-a-saude-intestinal-e-novas-evidencias\/#Suplementacao_de_glutamina_perspectivas_futuras\" >Suplementa\u00e7\u00e3o de glutamina: perspectivas futuras<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/parceiros\/glutamina-na-pratica-clinica-beneficios-para-a-saude-intestinal-e-novas-evidencias\/#O_que_podemos_concluir\" >O que podemos concluir?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p>A glutamina (Gln) \u00e9 o amino\u00e1cido mais abundante no corpo humano, com um papel fundamental na sua fisiologia. Diariamente, nosso organismo produz entre 40 a 80 g de glutamina, principalmente nos m\u00fasculos esquel\u00e9ticos. Em menor escala, a glutamina tamb\u00e9m \u00e9 produzida pelo f\u00edgado, c\u00e9rebro, tecido adiposo e pulm\u00f5es (5).<\/p>\n<div id=\"attachment_63975\" style=\"width: 1034px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-63975\" class=\"wp-image-63975 size-large\" src=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/glutamina-1024x410.png\" alt=\"glutamina\" width=\"1024\" height=\"410\" srcset=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/glutamina-1024x410.png 1024w, https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/glutamina-300x120.png 300w, https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/glutamina-768x307.png 768w, https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/glutamina.png 1150w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><p id=\"caption-attachment-63975\" class=\"wp-caption-text\">Fonte: Canva.com<\/p><\/div>\n<p>Al\u00e9m da s\u00edntese end\u00f3gena, a glutamina tamb\u00e9m \u00e9 obtida atrav\u00e9s da alimenta\u00e7\u00e3o, em fontes de prote\u00edna animal ou vegetal. Entretanto, a suplementa\u00e7\u00e3o \u00e9 considerada mais eficaz, j\u00e1 que para se obter 5g de glutamina, seria necess\u00e1rio consumir cerca de 425g de carne bovina, uma de suas melhores fontes diet\u00e9ticas (3).<\/p>\n<p>Crescentes evid\u00eancias destacam os benef\u00edcios da glutamina na pr\u00e1tica cl\u00ednica. J\u00e1 sendo muito utilizada no <a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/glutamina-qual-a-funcao-no-organismo\/\">meio esportivo<\/a>, com vantagens na for\u00e7a, recupera\u00e7\u00e3o da fadiga e perda de peso (4, 8, 9, 10), novos estudos est\u00e3o apontando a import\u00e2ncia da glutamina em outras \u00e1reas da sa\u00fade intestinal, imunol\u00f3gica e cognitiva, como voc\u00ea ver\u00e1 a seguir.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Glutamina_e_saude_intestinal_quais_sao_as_evidencias\"><\/span><strong>Glutamina e sa\u00fade intestinal: quais s\u00e3o as evid\u00eancias?\u00a0<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Embora a glutamina possua fun\u00e7\u00f5es em diferentes \u00f3rg\u00e3os e sistemas do corpo (12), \u00e9 na sa\u00fade intestinal que suas fun\u00e7\u00f5es s\u00e3o particularmente indispens\u00e1veis.<\/p>\n<p>Para as c\u00e9lulas intestinais, a glutamina \u00e9 uma <strong>fonte prim\u00e1ria de energia<\/strong>. Em termos de quantidade, ela \u00e9 ainda mais importante do que a glicose como um substrato energ\u00e9tico (5, 14).<\/p>\n<p>Este papel, inclusive, \u00e9 essencial para a constante renova\u00e7\u00e3o do <strong>revestimento intestinal<\/strong>. Neste quesito, a glutamina tamb\u00e9m aumenta a express\u00e3o de prote\u00ednas das jun\u00e7\u00f5es estreitas intercelulares, respons\u00e1veis por proteger o epit\u00e9lio intestinal de part\u00edculas estranhas e da passagem de pat\u00f3genos para a corrente sangu\u00ednea (3).<\/p>\n<p>J\u00e1 para a <a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/existe-relaa-a-o-causal-entre-alteraa-a-o-da-microbiota-intestinal-e-obesidade\/\"><strong>microbiota intestinal<\/strong><\/a>, a glutamina tamb\u00e9m \u00e9 crucial: ela influencia a express\u00e3o g\u00eanica das cepas bacterianas, reduz o supercrescimento e a transloca\u00e7\u00e3o bacteriana, e aumenta a produ\u00e7\u00e3o de imunoglobulinas (3,11,12).\u00a0\u00a0Como consequ\u00eancia, estas fun\u00e7\u00f5es ajudam na manuten\u00e7\u00e3o de uma microbiota saud\u00e1vel, prevenindo e combatendo infec\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p>Ainda no intestino, a glutamina tamb\u00e9m participa da <strong>regula\u00e7\u00e3o da resposta inflamat\u00f3ria<\/strong>, aumentando prote\u00ednas de choque t\u00e9rmico e contribuindo para a normaliza\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de \u00f3xido n\u00edtrico.<\/p>\n<p>Por fim, outros pap\u00e9is reconhecidos da glutamina no intestino incluem a absor\u00e7\u00e3o de nutrientes, ao melhorar a fun\u00e7\u00e3o do revestimento intestinal; o est\u00edmulo da s\u00edntese prote\u00ednas, ao fornecer os substratos necess\u00e1rios; o est\u00edmulo da s\u00edntese de enzimas, ao aumentar sua express\u00e3o g\u00eanica; e a prolifera\u00e7\u00e3o e reparo celular, ao potencializar os efeitos dos fatores de crescimento (5).<\/p>\n<p>Tais efeitos contribuem para em um intestino mais saud\u00e1vel e funcional, garantindo o funcionamento adequado e a integridade estrutural do \u00f3rg\u00e3o.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_que_dizem_os_estudos\"><\/span><strong>O que dizem os estudos?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Sabendo da import\u00e2ncia da glutamina para o intestino, fica f\u00e1cil entender os motivos para os benef\u00edcios de sua suplementa\u00e7\u00e3o na sa\u00fade intestinal, relatados por in\u00fameras pesquisas cient\u00edficas.<\/p>\n<p>Em um estudo randomizado, duplo cego e controlado por placebo, a suplementa\u00e7\u00e3o de glutamina na dose 5 g, tr\u00eas vezes ao dia, foi capaz de reduzir a gravidade da <a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/sindrome-do-intestino-irritavel-papel-da-dieta-e-microbiota-intestinal\/\"><strong>S\u00edndrome do Intestino Irrit\u00e1vel<\/strong><\/a>, al\u00e9m de normalizar a permeabilidade intestinal (14).<\/p>\n<p>Em outra pesquisa com 80 <a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/fragilidade-pacientes-criticos\/\"><strong>pacientes cr\u00edticos<\/strong><\/a>, a suplementa\u00e7\u00e3o enteral precoce de glutamina reduziu a concentra\u00e7\u00e3o de zonulina, um modulador fisiol\u00f3gico das jun\u00e7\u00f5es estreitas, em at\u00e9 40% (7). Em s\u00edntese, a glutamina reduziu a permeabilidade intestinal, impedindo a passagem de part\u00edculas indesejadas, como toxinas e bact\u00e9rias.<\/p>\n<p>Na microbiota, as vantagens tamb\u00e9m s\u00e3o not\u00e1veis: em um estudo com 33 indiv\u00edduos obesos, a suplementa\u00e7\u00e3o oral de glutamina por 14 dias diminuiu a propor\u00e7\u00e3o de Firmicutes para Bacteroidetes, um biomarcador da<strong> obesidade e problemas metab\u00f3licos<\/strong> (3, 6).<\/p>\n<p>Segundo a ci\u00eancia, outras condi\u00e7\u00f5es que se beneficiaram com a glutamina inclu\u00edram as <strong>doen\u00e7as inflamat\u00f3rias intestinais<\/strong>, como doen\u00e7a de Crohn e colite ulcerativa, e a <a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/material\/guia-nutritotal-diagnostico-e-manejo-da-constipacao-instestinal\/\"><strong>constipa\u00e7\u00e3o<\/strong><\/a> (3, 12).<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Glutamina_saude_e_imunidade\"><\/span><strong>Glutamina, sa\u00fade e imunidade\u00a0<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>N\u00e3o \u00e9 segredo que o intestino desempenha um papel fundamental na imunidade. Este \u00f3rg\u00e3o, por exemplo, compreende uma importante barreira f\u00edsica \u00e0 entrada de invasores, al\u00e9m de abrigar c\u00e9lulas de defesa e bact\u00e9rias ben\u00e9ficas que competem com pat\u00f3genos.<\/p>\n<p>Sendo assim, as fun\u00e7\u00f5es intestinais exercidas pela glutamina est\u00e3o diretamente relacionadas ao seu papel na sa\u00fade imunol\u00f3gica, tais como (5):<\/p>\n<ul>\n<li>Atua\u00e7\u00e3o como substrato energ\u00e9tico;<\/li>\n<li>Controle da prolifera\u00e7\u00e3o celular;<\/li>\n<li>Express\u00e3o de genes das c\u00e9lulas imunol\u00f3gicas;<\/li>\n<li>Reparo tecidual;<\/li>\n<li>Reconhecimento de pat\u00f3genos;<\/li>\n<li>Polariza\u00e7\u00e3o de macr\u00f3fagos;<\/li>\n<li>Regula\u00e7\u00e3o da s\u00edntese e secre\u00e7\u00e3o de citocinas inflamat\u00f3rias;<\/li>\n<li>Diferencia\u00e7\u00e3o de linf\u00f3citos B e T<\/li>\n<\/ul>\n<p>Dado a todas estas fun\u00e7\u00f5es, a glutamina t\u00eam se tornado um alvo promissor para interven\u00e7\u00f5es que visam refor\u00e7ar a imunidade, como nas condi\u00e7\u00f5es hipercatab\u00f3licas (<a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/efeitos-a-longo-prazo-de-uma-dieta-cetogenica-para-o-cancer\/\"><strong>c\u00e2ncer<\/strong><\/a><strong>, sepse, infec\u00e7\u00f5es, cirurgias, traumas, queimaduras, desnutri\u00e7\u00e3o, les\u00f5es<\/strong>) (5, 7, 12).<\/p>\n<p>Muitas pesquisas indicam o poderoso papel deste amino\u00e1cido na <strong>redu\u00e7\u00e3o das taxas de infec\u00e7\u00e3o, do tempo de interna\u00e7\u00e3o hospitalar, e da mortalidade <\/strong>de pacientes graves ou p\u00f3s-cir\u00fargicos (5, 12).<\/p>\n<p>Portanto, a glutamina \u00e9 pode ser utilizada em <strong>f\u00f3rmulas nutricionais imunomoduladoras<\/strong>, promovendo a adequada recupera\u00e7\u00e3o de pacientes hospitalares.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_papel_da_glutamina_na_cognicao\"><\/span><strong>O papel da glutamina na cogni\u00e7\u00e3o<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Finalmente, recentes avan\u00e7os cient\u00edficos est\u00e3o sugerindo uma conex\u00e3o interessante entre a glutamina e a sa\u00fade cognitiva.<\/p>\n<p>Em primeiro lugar, a glutamina \u00e9 o amino\u00e1cido mais abundante do sistema nervoso (1), e serve como um <strong>precursor fundamental de neurotransmissores<\/strong>, especialmente o glutamato (3). A neurotransmiss\u00e3o glutamat\u00e9rgica alterada, por sua vez, \u00e9 uma das principais causas de dist\u00farbios emocionais e cognitivos, como o transtorno de ansiedade e a depress\u00e3o (1).<\/p>\n<p>Outro mecanismo subjacente \u00e0 fun\u00e7\u00e3o neuroprotetora da Gln \u00e9 a <strong>regula\u00e7\u00e3o do estresse oxidativo e das respostas inflamat\u00f3rias<\/strong>, prevenindo danos neuronais e dist\u00farbios como comprometimento cognitivo e Alzheimer (2).<\/p>\n<p>Ademais, esta associa\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 fundamentada pelo <strong>eixo intestino-c\u00e9rebro<\/strong>, que diz respeito \u00e0 rela\u00e7\u00e3o intr\u00ednseca entre o sistema nervoso e o trato digestivo. Sendo um amino\u00e1cido indispens\u00e1vel para a sa\u00fade intestinal, a glutamina tamb\u00e9m pode influenciar o ambiente neuroqu\u00edmico cerebral (3).<\/p>\n<p>Anteriormente, descrevemos os pap\u00e9is da glutamina para uma microbiota intestinal saud\u00e1vel. Nesse sentido, neurotransmissores como serotonina, acetilcolina e histamina s\u00e3o diretamente influenciados pelas bact\u00e9rias que comp\u00f5em esse ambiente (3).<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Suplementacao_de_glutamina_perspectivas_futuras\"><\/span><strong>Suplementa\u00e7\u00e3o de glutamina: perspectivas futuras<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Sendo um amino\u00e1cido condicionalmente essencial, as pesquisas sobre os efeitos da suplementa\u00e7\u00e3o da glutamina s\u00e3o crescentes, com descobertas cada vez mais animadoras.<\/p>\n<p>Como visto, para a sa\u00fade intestinal e imunol\u00f3gica, as vantagens deste nutriente s\u00e3o bem estabelecidas. J\u00e1 na sa\u00fade cognitiva, algumas investiga\u00e7\u00f5es iniciais se mostram favor\u00e1veis \u00e0 essa estrat\u00e9gia.<\/p>\n<p>Apesar da escassez de estudos em humanos, uma pesquisa realizada em camundongos com <a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/parceiros\/alzheimer-e-vegetarianismo-qual-e-a-relacao\/\">Alzheimer<\/a> relatou um atraso no comprometimento cognitivo leve, proveniente da suplementa\u00e7\u00e3o de glutamina. Segundo os autores, este resultado aponta a Gln como um promissor agente protetor da fun\u00e7\u00e3o cognitiva (2).<\/p>\n<p>J\u00e1 em outra investiga\u00e7\u00e3o, ratos com sepse suplementados com glutamina tiveram os danos patol\u00f3gicos cerebrais atenuados (13).<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_que_podemos_concluir\"><\/span><strong>O que podemos concluir?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Cada vez mais, a glutamina se mostra um amino\u00e1cido crucial para a sa\u00fade humana. Apesar de estar presente na dieta, seu potencial nutrac\u00eautico \u00e9 indiscut\u00edvel, principalmente para a sa\u00fade intestinal e imunol\u00f3gica.<\/p>\n<p>Atualmente, a ci\u00eancia da nutri\u00e7\u00e3o continua a desvendar os benef\u00edcios da suplementa\u00e7\u00e3o de glutamina, que n\u00e3o se extinguem apenas nos par\u00e2metros abordados aqui. Pesquisas futuras devem demonstrar seu potencial em uma variedade de aplica\u00e7\u00f5es cl\u00ednicas, promovendo uma compreens\u00e3o mais completa sobre esse not\u00e1vel amino\u00e1cido.<\/p>\n<p><em>Se voc\u00ea gostou deste conte\u00fado, leia tamb\u00e9m:<\/em><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/arginina-o-que-e-e-como-prescrever\/\">Arginina: o que \u00e9 e como prescrever?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/arginina-no-tratamento-da-covid-19\/\">Arginina no tratamento da Covid-19<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/tv-nutritotal\/imunonutricao-e-cance-esofagico\/\">Imunonutri\u00e7\u00e3o e c\u00e2ncer esof\u00e1gico: conhe\u00e7a os benef\u00edcios da suplementa\u00e7\u00e3o\u00a0<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Refer\u00eancias<\/strong>:<\/p>\n<ol>\n<li>Baek JH, Jung S, Son H, Kang JS, Kim HJ. <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC7230523\/\">Glutamine Supplementation Prevents Chronic Stress-Induced Mild Cognitive Impairment<\/a>. Nutrients. 2020 Mar 26;12(4):910. doi: 10.3390\/nu12040910. PMID: 32224923; PMCID: PMC7230523.<\/li>\n<li>Baek JH, Kang JS, Song M, Lee DK, Kim HJ. <a href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/2072-6643\/15\/12\/2794\">Glutamine Supplementation Preserves Glutamatergic Neuronal Activity in the Infralimbic Cortex, Which Delays the Onset of Mild Cognitive Impairment in 3\u00d7Tg-AD Female Mice<\/a>. Nutrients. 2023; 15(12):2794. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.3390\/nu15122794\">https:\/\/doi.org\/10.3390\/nu15122794<\/a>.<\/li>\n<li>Brett J. Deters, Mir Saleem. <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S2213453021000112\">The role of glutamine in supporting gut health and neuropsychiatric factors<\/a>. Food Science and Human Wellness, Volume 10, Issue 2, 2021, Pages 149-154, ISSN 2213-4530, <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.fshw.2021.02.003\">https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.fshw.2021.02.003<\/a>.<\/li>\n<li>Coqueiro AY, Rogero MM, Tirapegui J. <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6520936\/\">Glutamine as an Anti-Fatigue Amino Acid in Sports Nutrition<\/a>. Nutrients. 2019 Apr 17;11(4):863. doi: 10.3390\/nu11040863. PMID: 30999561; PMCID: PMC6520936.<\/li>\n<li>Cruzat V, Macedo Rogero M, Noel Keane K, Curi R, Newsholme P. <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6266414\/\">Glutamine: Metabolism and Immune Function, Supplementation and Clinical Translation<\/a>. Nutrients. 2018 Oct 23;10(11):1564. doi: 10.3390\/nu10111564. PMID: 30360490; PMCID: PMC6266414<\/li>\n<li>de Souza, A. Z. Z., Zambom, A. Z., Abboud, K. Y., Reis, S. K., Tannih\u00e3o, F., Guadagnini, D., &#8230; &amp; Prada, P. O. 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