{"id":10085,"date":"2011-05-19T18:06:00","date_gmt":"2011-05-19T18:06:00","guid":{"rendered":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro?p=10085"},"modified":"2021-04-19T18:05:50","modified_gmt":"2021-04-19T21:05:50","slug":"ha-benefa-cios-da-dieta-mediterra-nea-em-doena-as-cra-nicas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/ha-benefa-cios-da-dieta-mediterra-nea-em-doena-as-cra-nicas\/","title":{"rendered":"H\u00e1 benef\u00edcios da dieta mediterr\u00e2nea em doen\u00e7as cr\u00f4nicas?"},"content":{"rendered":"<p><span>Sim. Pesquisadores t\u00eam publicado metan\u00e1lises mostrando que os benef\u00edcios da dieta mediterr\u00e2nea est\u00e3o associados com uma melhora significativa no estado de sa\u00fade geral, redu\u00e7\u00e3o significativa na mortalidade total, mortalidade por doen\u00e7as cardiovasculares, incid\u00eancia ou mortalidade por c\u00e2ncer, al\u00e9m da diminui\u00e7\u00e3o na incid\u00eancia de doen\u00e7as neurol\u00f3gicas, como doen\u00e7a de Parkinson e Alzheimer.<\/p>\n<p>Um das metan\u00e1lises mais importantes, publicada por Sofi et al (2008) na revista cient\u00edfica British Medical Journal, avaliou mais de 1.500.000 indiv\u00edduos saud\u00e1veis, por meio da an\u00e1lise cumulativa de 12 estudos de coorte. O estudo revelou que o aumento de dois pontos no escore de ades\u00e3o da dieta mediterr\u00e2nea reduziu em 9% a mortalidade geral, com redu\u00e7\u00e3o de 9% na mortalidade por doen\u00e7as cardiovasculares, redu\u00e7\u00e3o de 6% na incid\u00eancia de mortalidade por c\u00e2ncer e uma redu\u00e7\u00e3o de 13% na incid\u00eancia da doen\u00e7a de Parkinson e Alzheimer.<\/p>\n<p>Em 2010, este mesmo grupo de pesquisadores publicou na revista The American Journal of Clinical Nutrition uma metan\u00e1lise atualizada com 18 estudos prospectivos, em que investigaram novamente a associa\u00e7\u00e3o entre a ades\u00e3o \u00e0 dieta mediterr\u00e2nea e incid\u00eancia\/mortalidade por doen\u00e7as. Os resultados foram obtidos a partir de mais de 2 milh\u00f5es de indiv\u00edduos, verificando que o aumento de 2 pontos na ader\u00eancia \u00e0 dieta mediterr\u00e2nea determinou uma redu\u00e7\u00e3o significativa de 10% de morte e\/ou incid\u00eancia de doen\u00e7as cardiovasculares e cerebrovasculares, redu\u00e7\u00e3o de 6% da morte e\/ou incid\u00eancia de c\u00e2ncer e uma redu\u00e7\u00e3o de 13% na incid\u00eancia de doen\u00e7as neurodegenerativas. Com isso, os pesquisadores confirmaram os resultados publicados no estudo anterior, sugerindo uma prote\u00e7\u00e3o significativa contra as principais doen\u00e7as cr\u00f4nico-degenerativas em indiv\u00edduos que relataram maior ades\u00e3o \u00e0 dieta mediterr\u00e2nea.<\/p>\n<p>A dieta mediterr\u00e2nea tem sido amplamente relacionada como um modelo de alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel que contribui para um estado de sa\u00fade favor\u00e1vel e melhor qualidade de vida. Trata-se de um conjunto de h\u00e1bitos alimentares, tradicionalmente conhecido por ser rico em frutas, verduras, legumes e cereais; azeite de oliva como uma das principais fontes de lip\u00eddios; consumo moderado de vinho tinto durante as refei\u00e7\u00f5es; consumo preferencial de peixes e baixo consumo de carne vermelha.<\/p>\n<p>Os resultados desses estudos com a dieta mediterr\u00e2nea parecem ser clinicamente relevantes para a sa\u00fade p\u00fablica, em especial para incentivar esse padr\u00e3o alimentar para a preven\u00e7\u00e3o prim\u00e1ria das principais doen\u00e7as cr\u00f4nicas.<br \/>\nLeia mais:<br \/>\nDieta mediterr\u00e2nea e azeite de oliva modificam a express\u00e3o de genes pr\u00f3-inflamat\u00f3rios<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sim. 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