{"id":10109,"date":"2011-02-11T12:08:00","date_gmt":"2011-02-11T12:08:00","guid":{"rendered":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro?p=10109"},"modified":"2021-04-20T15:53:42","modified_gmt":"2021-04-20T18:53:42","slug":"quais-as-estrata-gias-nutricionais-no-tratamento-da-enxaqueca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/quais-as-estrata-gias-nutricionais-no-tratamento-da-enxaqueca\/","title":{"rendered":"Quais as estrat\u00e9gias nutricionais no tratamento da enxaqueca?"},"content":{"rendered":"<p>As estrat\u00e9gias nutricionais mais efetivas para o tratamento da enxaqueca se baseiam na identifica\u00e7\u00e3o de componentes alimentares causadores do problema.<\/p>\n<p>A enxaqueca, dor de cabe\u00e7a recorrente, \u00e9 uma doen\u00e7a neurol\u00f3gica multifatorial, caracterizada por sintomas que incluem crises de dor, <a href=\"http:\/\/www.nutritotal.com.br\/glossarios\/?acao=bu&amp;id=460\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>fotofobia<\/b><\/a>, <a href=\"http:\/\/www.nutritotal.com.br\/glossarios\/?acao=bu&amp;id=461\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>fonofobia<\/b><\/a>, n\u00e1usea e v\u00f4mito.<\/p>\n<p>Alguns alimentos conhecidos por desencadear a enxaqueca e est\u00e3o descritos na tabela abaixo:<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2011\/02\/194-TABELAenxaqueca3.jpg\" \/><\/p>\n<p>O efeito desses alimentos como desencadeador das crises de enxaqueca varia de acordo com a sensibilidade de cada indiv\u00edduo. Assim, para identificar e considerar um alimento desencadeante deve-se levar em considera\u00e7\u00e3o os seguintes crit\u00e9rios, de acordo com a Associa\u00e7\u00e3o Brit\u00e2nica de Estudo da Cefal\u00e9ia:<\/p>\n<p>\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0 A enxaqueca inicia-se ap\u00f3s 6 horas do consumo;<br \/>\n\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0 O efeito ocorre repetidamente;<br \/>\n\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0 A exclus\u00e3o do alimento na dieta leva \u00e0 melhora.<\/p>\n<p>A identifica\u00e7\u00e3o do alimento pode ser facilmente identificada por alguns indiv\u00edduos e, nestes casos, o alimento deve ser exclu\u00eddo da alimenta\u00e7\u00e3o por algumas semanas. Nos casos em que v\u00e1rios alimentos possam estar envolvidos, o nutricionista deve instituir uma dieta de elimina\u00e7\u00e3o e reintrodu\u00e7\u00e3o de maneira cuidadosa para que n\u00e3o haja desequil\u00edbrio alimentar.<\/p>\n<p>Outro fator que pode desencadear a enxaqueca \u00e9 a hipoglicemia, devendo-se, ent\u00e3o, evitar longos per\u00edodos em jejum, atrav\u00e9s do fracionamento das refei\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p>Veja tamb\u00e9m:<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.nutritotal.com.br\/perguntas\/?acao=bu&amp;id=527&amp;categoria=1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> Quais alimentos podem causar cefaleia?<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>As estrat\u00e9gias nutricionais mais efetivas para o tratamento da enxaqueca se baseiam na identifica\u00e7\u00e3o de componentes alimentares causadores do problema. 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