{"id":10417,"date":"2016-07-29T15:53:00","date_gmt":"2016-07-29T18:53:00","guid":{"rendered":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro?p=10417"},"modified":"2023-05-31T10:28:57","modified_gmt":"2023-05-31T13:28:57","slug":"qual-o-efeito-da-atividade-fa-sica-nas-doena-as-pulmonares","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/qual-o-efeito-da-atividade-fa-sica-nas-doena-as-pulmonares\/","title":{"rendered":"Qual o efeito da atividade f\u00edsica nas doen\u00e7as pulmonares?"},"content":{"rendered":"<div><span>Estudos demonstram que exerc\u00edcios f\u00edsicos aer\u00f3bicos diminuem a intensidade da inflama\u00e7\u00e3o na asma e a progress\u00e3o da les\u00e3o dos pulm\u00f5es na doen\u00e7a pulmonar obstrutiva cr\u00f4nica (DPOC).<\/span><\/div>\n<div><span>\u00a0<\/span><\/div>\n<div><span>A asma caracteriza-se por uma inflama\u00e7\u00e3o dos br\u00f4nquios que pode resultar de v\u00e1rios fatores (gen\u00e9ticos, ambientais, psicol\u00f3gicos e outros). Essa \u00e9 a doen\u00e7a cr\u00f4nica de maior preval\u00eancia na inf\u00e2ncia e uma das mais comuns na vida adulta. O asm\u00e1tico t\u00edpico \u00e9 aquele indiv\u00edduo que est\u00e1 bem e, de repente, ao entrar em contato com algum fator desencadeante (estresse, polui\u00e7\u00e3o, fuma\u00e7a de cigarro, material alerg\u00eanico, gripe), entra em crise, apresentando sintomas como tosse, chiado no peito, falta de ar etc. Estes sintomas geralmente come\u00e7am a se manifestar na inf\u00e2ncia, mas podem ocorrer pela primeira vez na vida adulta.<\/span><\/div>\n<div><span>\u00a0<\/span><\/div>\n<div><span>A DPOC tamb\u00e9m envolve inflama\u00e7\u00e3o. Por\u00e9m surge na vida adulta. E tem, como fator principal, o tabagismo ativo. Se o pulm\u00e3o de um portador de DPOC for investigado, ser\u00e1 constatado um misto de enfisema pulmonar (destrui\u00e7\u00e3o dos alv\u00e9olos e forma\u00e7\u00e3o de espa\u00e7os a\u00e9reos maiores) e bronquite (inflama\u00e7\u00e3o dos br\u00f4nquios). Esses dois componentes, ambos obstrutivos, provocam uma redu\u00e7\u00e3o do fluxo a\u00e9reo.<\/span><\/div>\n<div><span>\u00a0<\/span><\/div>\n<div><span>H\u00e1, contudo, uma importante diferen\u00e7a na evolu\u00e7\u00e3o das duas doen\u00e7as. Na asma, a pessoa piora e melhora rapidamente. Na DPOC, a fun\u00e7\u00e3o pulmonar declina de modo progressivo e irrevers\u00edvel. Pode haver, tamb\u00e9m, uma sobreposi\u00e7\u00e3o das duas doen\u00e7as. \u00c0s vezes, o indiv\u00edduo \u00e9 asm\u00e1tico na inf\u00e2ncia, melhora na adolesc\u00eancia, passa a fumar e desenvolve DPOC.<\/span><\/div>\n<div><span>\u00a0<\/span><\/div>\n<div><span>Pesquisadores brasileiros lideraram uma s\u00e9rie de estudos com enfoque para asma e a DPOC, considerando os efeitos do tabagismo, da polui\u00e7\u00e3o atmosf\u00e9rica e da atividade f\u00edsica (tr\u00eas fatores ligados ao estilo de vida). Os resultados demonstraram que o exerc\u00edcio aer\u00f3bico atenua ou reverte a inflama\u00e7\u00e3o provocada pelo quadro asm\u00e1tico; desacelera a progress\u00e3o da DPOC, mesmo em tabagistas; e protege contra infec\u00e7\u00f5es.<\/span><\/div>\n<div><span>\u00a0<\/span><\/div>\n<div><span>Um dos estudos foi realizado em camundongos, no qual, parte dos animais foi condicionado a fazer atividade f\u00edsica aer\u00f3bica em esteira, 50 minutos por dia, cinco dias por semana, durante dois meses e outra parte foi levado a inalar fuma\u00e7a de cigarro, em uma c\u00e2mara especial. Foram ent\u00e3o selecionados quatro grupos de animais, contemplando as quatro combina\u00e7\u00f5es poss\u00edveis: os que n\u00e3o fumavam nem faziam atividade f\u00edsica; os que fumavam e eram sedent\u00e1rios; os que fumavam e praticavam atividade f\u00edsica; e os que n\u00e3o fumavam e faziam atividade f\u00edsica. O estudo teve dura\u00e7\u00e3o de seis meses, o que corresponde a um ter\u00e7o ou um quarto de vida dos camundongos e com os resultados os pesquisadores constataram que todos os animais expostos \u00e0 fuma\u00e7a do cigarro desenvolveram enfisema pulmonar evidente. Mas aqueles que, embora \u201cfumantes\u201d, fizeram atividade f\u00edsica tiveram uma atenua\u00e7\u00e3o muito importante no desenvolvimento do enfisema.<\/span><\/div>\n<div><span>\u00a0<\/span><\/div>\n<div><span>Um outro estudo, tamb\u00e9m em camundongos, dessa vez com asma, teve um formato semelhante ao anterior: parte dos quais teve asma induzida por aerossol de ovo-albumina e parte dos quais fizeram exerc\u00edcios. Igualmente neste caso, foram selecionados quatro grupos: com asma e sedent\u00e1rio; com asma e praticante de exerc\u00edcio; sem asma e sedent\u00e1rio; sem asma e praticante de exerc\u00edcio. De acordo com os resultados, camundongos treinados desenvolveram inflama\u00e7\u00e3o pulmonar menos intensa do que os n\u00e3o treinados. Al\u00e9m disso, os animais que come\u00e7aram a treinar depois de induzida a asma tiveram revertidas muitas das altera\u00e7\u00f5es provocadas pelo quadro asm\u00e1tico. \u201cPortanto, existe um efeito tanto preventivo quanto retroativo do exerc\u00edcio\u201d, concluem os autores.<\/span><\/div>\n<div><span>\u00a0<\/span><\/div>\n<div><span>Outro estudo constatou o efeito protetor do exerc\u00edcio aer\u00f3bico contra a asma em humanos. Participaram do estudo volunt\u00e1rios portadores de asma classificada como \u201cmoderada a grave\u201d, mas cujos sintomas estavam controlados por meio de medica\u00e7\u00e3o com corticosteroides por via inalat\u00f3ria. Portanto, eram pessoas que n\u00e3o estavam em crise asm\u00e1tica.<\/span><\/div>\n<div><span>\u00a0<\/span><\/div>\n<div><span>Sob supervis\u00e3o m\u00e9dica e acompanhamento de educadores f\u00edsicos e fisioterapeutas, um grupo de volunt\u00e1rios fez treinamento aer\u00f3bico na esteira, com aumentos de carga e velocidade de acordo com avalia\u00e7\u00f5es peri\u00f3dicas. E outro contingente, o grupo-controle, tamb\u00e9m compareceu ao hospital, mas fez exerc\u00edcios de alongamento e relaxamento, sem atividade aer\u00f3bica propriamente dita. Comparando os dois grupos, os pesquisadores perceberam que aquele que fez atividade aer\u00f3bica apresentou melhor qualidade de vida, com menos crises, e melhoria efetiva da inflama\u00e7\u00e3o pulmonar.<\/span><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estudos demonstram que exerc\u00edcios f\u00edsicos aer\u00f3bicos diminuem a intensidade da inflama\u00e7\u00e3o na asma e a progress\u00e3o da les\u00e3o dos pulm\u00f5es na doen\u00e7a pulmonar obstrutiva cr\u00f4nica (DPOC). \u00a0 A asma caracteriza-se por uma inflama\u00e7\u00e3o dos br\u00f4nquios que pode resultar de v\u00e1rios fatores (gen\u00e9ticos, ambientais, psicol\u00f3gicos e outros). 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