{"id":10541,"date":"2011-05-26T22:26:00","date_gmt":"2011-05-26T22:26:00","guid":{"rendered":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro?p=10541"},"modified":"2021-04-19T18:04:06","modified_gmt":"2021-04-19T21:04:06","slug":"o-que-sa-o-tela-meros-e-qual-sua-relaa-a-o-com-os-nutrientes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/o-que-sa-o-tela-meros-e-qual-sua-relaa-a-o-com-os-nutrientes\/","title":{"rendered":"O que s\u00e3o tel\u00f4meros e qual sua rela\u00e7\u00e3o com os nutrientes?"},"content":{"rendered":"<p><span>Os tel\u00f4meros s\u00e3o estruturas constitu\u00eddas por uma sequ\u00eancia repetida de nucleot\u00eddeos (TTAGGG; T=timina, A=adenina, G=guanina) e por prote\u00ednas, localizados em cada uma das extremidades de um cromossomo. A presen\u00e7a dos tel\u00f4meros impede que a extremidade de um cromossomo entre em fus\u00e3o com outro cromossomo, sendo fundamentais para a manuten\u00e7\u00e3o da integridade cromoss\u00f4mica.<\/p>\n<p>Na maioria das c\u00e9lulas som\u00e1ticas os tel\u00f4meros s\u00e3o encurtados a cada divis\u00e3o celular at\u00e9 atingirem um comprimento cr\u00edtico, momento no qual as c\u00e9lulas entram em senesc\u00eancia. A diminui\u00e7\u00e3o dos tel\u00f4meros \u00e9 um processo natural durante o ciclo de vida da c\u00e9lula e o envelhecimento celular est\u00e1 estreitamente relacionado \u00e0 progressiva redu\u00e7\u00e3o no n\u00famero de repeti\u00e7\u00f5es do DNA telom\u00e9rico.<\/p>\n<p>Por\u00e9m, em c\u00e9lulas germinativas e em c\u00e9lulas tronco, existe a presen\u00e7a da enzima telomerase, que evita o encurtamento dos tel\u00f4meros a cada divis\u00e3o celular. A enzima telomerase ativada permite a imortaliza\u00e7\u00e3o celular, sendo importante para estas c\u00e9lulas que devem ter um tempo de vida prolongado. A repress\u00e3o da telomerase leva a uma cont\u00ednua diminui\u00e7\u00e3o do tamanho cromoss\u00f4mico, levando \u00e0 morte celular. No entanto, esta enzima tamb\u00e9m est\u00e1 ativada em c\u00e9lulas tumorais e, neste caso, isso \u00e9 prejudicial, pois a imortaliza\u00e7\u00e3o \u00e9 uma das caracter\u00edsticas que permitem cada vez mais a sua prolifera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>O encurtamento do comprimento dos tel\u00f4meros est\u00e1 relacionado n\u00e3o s\u00f3 com o envelhecimento normal, mas tamb\u00e9m com o estresse, infec\u00e7\u00f5es e doen\u00e7as cr\u00f4nicas. Portanto, a disfun\u00e7\u00e3o do tel\u00f4mero est\u00e1 ligada ao desenvolvimento de doen\u00e7as relacionadas com a idade, incluindo doen\u00e7a de Parkinson e de Alzheimer, doen\u00e7as cardiovasculares e c\u00e2ncer.<\/p>\n<p>Um marcador inflamat\u00f3rio que pode ser indicativo de medida dos tel\u00f4meros \u00e9 a prote\u00edna C-reativa (PCR), pois sua concentra\u00e7\u00e3o plasm\u00e1tica est\u00e1 negativamente correlacionada com comprimento dos tel\u00f4meros.<br \/>\nDiversos estudos experimentais e em humanos verificaram que alguns nutrientes influenciam o comprimento dos tel\u00f4meros por meio de suas propriedades antioxidantes, anti-inflamat\u00f3rias e como cofatores de enzimas relacionadas com a manuten\u00e7\u00e3o dos tel\u00f4meros, como mostra a figura abaixo:<br \/>\n<\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2011\/05\/217-PRTelomero2.jpg\" \/><\/p>\n<p>Fonte: Adaptado de Fenech M, 2010.<\/p>\n<p>Dentre as principais vitaminas que protegem o comprimento dos tel\u00f4meros destacam-se: folato, niacina, vitamina B12, vitaminas A, D, C e E. Em rela\u00e7\u00e3o aos minerais, destaque vem sendo dado ao magn\u00e9sio, zinco e o ferro, que participam da manuten\u00e7\u00e3o da regi\u00e3o telom\u00e9rica. Al\u00e9m disso, pesquisas t\u00eam demonstrado que compostos bioativos de alimentos tamb\u00e9m participam da manuten\u00e7\u00e3o do comprimento dos tel\u00f4meros como os polifen\u00f3is, \u00e1cidos graxos \u00f4mega-3 e curcumina.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Os tel\u00f4meros s\u00e3o estruturas constitu\u00eddas por uma sequ\u00eancia repetida de nucleot\u00eddeos (TTAGGG; T=timina, A=adenina, G=guanina) e por prote\u00ednas, localizados em cada uma das extremidades de um cromossomo. A presen\u00e7a dos tel\u00f4meros impede que a extremidade de um cromossomo entre em fus\u00e3o com outro cromossomo, sendo fundamentais para a manuten\u00e7\u00e3o da integridade cromoss\u00f4mica. 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