Sim. Estudos t\u00eam demonstrado que o decl\u00ednio cognitivo em idosos pode estar relacionado com defici\u00eancias nutricionais graves, principalmente pela defici\u00eancia das vitaminas B1 (tiamina), B3 (niacina), B12 (cobalamina) e \u00e1cido f\u00f3lico. Da mesma maneira, pesquisas tamb\u00e9m demonstram que a desnutri\u00e7\u00e3o energ\u00e9tico-proteica em idosos est\u00e1 associada com o decl\u00ednio cognitivo. Um estudo recente do Canad\u00e1 descobriu que n\u00edveis baixos de filoquinona (vitamina K) est\u00e3o relacionados \u00e0 piora do decl\u00ednio cognitivo, com redu\u00e7\u00e3o do desempenho da mem\u00f3ria epis\u00f3dica (lembran\u00e7a associadas a um tempo ou lugar em particular).<\/p>\n
O decl\u00ednio cognitivo \u00e9 sintoma muito frequente em idosos, ocorrendo em cerca de 10% da popula\u00e7\u00e3o acima dos 65 anos de idade. Essa condi\u00e7\u00e3o decorre dos processos fisiol\u00f3gicos do envelhecimento normal ou de um est\u00e1gio de transi\u00e7\u00e3o para o desenvolvimento de dem\u00eancias mais graves. Idosos com o chamado \u201cdecl\u00ednio cognitivo leve\u201d, caracterizado por um decl\u00ednio cognitivo maior do que o esperado para a idade apresentam maior risco de desenvolver a doen\u00e7a de Alzheimer (DA).<\/p>\n
Com o envelhecimento da popula\u00e7\u00e3o, tanto a DA quanto o decl\u00ednio cognitivo leve tornaram-se grandes problemas de sa\u00fade p\u00fablica. Neste sentido, pesquisadores t\u00eam tentado investigar os fatores nutricionais que possam estar relacionados com a sua preven\u00e7\u00e3o. Estudos realizados com animais de laborat\u00f3rio demonstram que os polifenois, que s\u00e3o compostos bioativos com a capacidade antioxidante, podem melhorar a aprendizagem e mem\u00f3ria. Os pesquisadores encontraram que efeitos positivos s\u00e3o atribu\u00eddos \u00e0 redu\u00e7\u00e3o do estresse oxidativo.<\/p>\n
Os \u00e1cidos graxos \u00f4mega-3 possuem efeitos ben\u00e9ficos na prote\u00e7\u00e3o ao decl\u00ednio cognitivo, por ser um dos principais componentes das membranas neuronais e tem um papel biologicamente ativo na manuten\u00e7\u00e3o da estrutura e fluidez da membrana celular. A vitamina D tamb\u00e9m tem sido associada com os efeitos neuroprotetores e anti-inflamat\u00f3rios.<\/p>\n
Diversas evid\u00eancias cient\u00edficas t\u00eam demonstrado que uma maior ades\u00e3o a uma dieta mediterr\u00e2nea est\u00e1 associada a uma menor probabilidade de fun\u00e7\u00e3o cognitiva prejudicada. Um estudo realizado em indiv\u00edduos idosos, que receberam diariamente azeite de oliva extra-virgem diariamente durante 6,5 anos, demonstrou que houve melhora do desempenho cognitivo e houve redu\u00e7\u00e3o do risco para o desenvolvimento de dem\u00eancia.<\/p>\n
De uma maneira geral, os dados cient\u00edficos sugerem que dietas ricas em frutas, legumes e outros produtos de origem vegetal, alimentos ricos em \u00f4mega-3, associado com menor consumo de carne vermelha, gordura saturada e a\u00e7\u00facar refinado podem ser protetores contra o decl\u00ednio cognitivo em idosos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Sim. Estudos t\u00eam demonstrado que o decl\u00ednio cognitivo em idosos pode estar relacionado com defici\u00eancias nutricionais graves, principalmente pela defici\u00eancia das vitaminas B1 (tiamina), B3 (niacina), B12 (cobalamina) e \u00e1cido f\u00f3lico. Da mesma maneira, pesquisas tamb\u00e9m demonstram que a desnutri\u00e7\u00e3o energ\u00e9tico-proteica em idosos est\u00e1 associada com o decl\u00ednio cognitivo. Um estudo recente do Canad\u00e1 descobriu […]<\/p>\n","protected":false},"author":45,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1326],"tags":[1418,1330],"divisao":[2188,2185,2186],"acf":[],"yoast_head":"\n