{"id":11013,"date":"2024-09-16T13:00:00","date_gmt":"2024-09-16T16:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro?p=11013"},"modified":"2024-12-16T11:31:57","modified_gmt":"2024-12-16T14:31:57","slug":"quais-sa-o-os-principais-nutrientes-que-contribuem-no-tratamento-da-doena-a-de-alzheimer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/quais-sa-o-os-principais-nutrientes-que-contribuem-no-tratamento-da-doena-a-de-alzheimer\/","title":{"rendered":"Doen\u00e7a de Alzheimer: quais nutrientes contribuem para a preven\u00e7\u00e3o e tratamento?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Conte\u00fado<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabela de conte\u00fado\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/quais-sa-o-os-principais-nutrientes-que-contribuem-no-tratamento-da-doena-a-de-alzheimer\/#Doenca_de_Alzheimer_o_que_e\" >Doen\u00e7a de Alzheimer: o que \u00e9?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/quais-sa-o-os-principais-nutrientes-que-contribuem-no-tratamento-da-doena-a-de-alzheimer\/#Quais_nutrientes_podem_ajudar_a_prevenir_e_tratar_o_Alzheimer\" >Quais nutrientes podem ajudar a prevenir e tratar o Alzheimer?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/quais-sa-o-os-principais-nutrientes-que-contribuem-no-tratamento-da-doena-a-de-alzheimer\/#Proteinas\" >Prote\u00ednas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/quais-sa-o-os-principais-nutrientes-que-contribuem-no-tratamento-da-doena-a-de-alzheimer\/#Omega-3\" >\u00d4mega-3<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/quais-sa-o-os-principais-nutrientes-que-contribuem-no-tratamento-da-doena-a-de-alzheimer\/#Nutrientes_antioxidantes\" >Nutrientes antioxidantes<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/quais-sa-o-os-principais-nutrientes-que-contribuem-no-tratamento-da-doena-a-de-alzheimer\/#Vitaminas_do_complexo_B\" >Vitaminas do complexo B<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/quais-sa-o-os-principais-nutrientes-que-contribuem-no-tratamento-da-doena-a-de-alzheimer\/#Calcio_e_Magnesio\" >C\u00e1lcio e Magn\u00e9sio\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/quais-sa-o-os-principais-nutrientes-que-contribuem-no-tratamento-da-doena-a-de-alzheimer\/#Compostos_Polifenolicos\" >Compostos Polifen\u00f3licos<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/quais-sa-o-os-principais-nutrientes-que-contribuem-no-tratamento-da-doena-a-de-alzheimer\/#Indo_alem_dos_nutrientes\" >Indo al\u00e9m dos nutrientes<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/quais-sa-o-os-principais-nutrientes-que-contribuem-no-tratamento-da-doena-a-de-alzheimer\/#O_que_podemos_concluir\" >O que podemos concluir?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Com a expectativa de vida aumentando, a doen\u00e7a de Alzheimer (DA) est\u00e1 se tornando uma preocupa\u00e7\u00e3o crescente. Segundo a <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Alzheimer\u2019s Disease International<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> (ADI), o n\u00famero de pessoas com a doen\u00e7a pode chegar a 13,8 milh\u00f5es at\u00e9 2060.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Atualmente, n\u00e3o existe um tratamento eficaz para reverter a DA, mas apenas tratar seus sintomas. Al\u00e9m disso, os tratamentos farmacol\u00f3gicos geralmente t\u00eam efeitos adversos. Nesse sentido, a ado\u00e7\u00e3o de medidas alternativas para o manejo do Alzheimer v\u00eam ganhando for\u00e7a. A abordagem nutricional, por sua vez, demonstra resultados promissores.<\/span><\/p>\n<div id=\"attachment_64645\" style=\"width: 1160px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-64645\" class=\"wp-image-64645 size-full\" src=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/portal-para-nutricionistas-doenca-de-alzheimer.png\" alt=\"Doen\u00e7a de Alzheimer\" width=\"1150\" height=\"460\" srcset=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/portal-para-nutricionistas-doenca-de-alzheimer.png 1150w, https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/portal-para-nutricionistas-doenca-de-alzheimer-300x120.png 300w, https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/portal-para-nutricionistas-doenca-de-alzheimer-768x307.png 768w, https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/portal-para-nutricionistas-doenca-de-alzheimer-1024x410.png 1024w\" sizes=\"(max-width: 1150px) 100vw, 1150px\" \/><p id=\"caption-attachment-64645\" class=\"wp-caption-text\">Fonte: Canva<\/p><\/div>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Neste artigo, iremos explorar quais nutrientes t\u00eam se mostrado eficazes na preven\u00e7\u00e3o e tratamento da DA, segundo as evid\u00eancias cient\u00edficas recentes. Confira!<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Doenca_de_Alzheimer_o_que_e\"><\/span><b>Doen\u00e7a de Alzheimer: o que \u00e9?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A <\/span><a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/parceiros\/alzheimer-e-vegetarianismo-qual-e-a-relacao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Doen\u00e7a de Alzheimer<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> (DA) \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o neurodegenerativa cr\u00f4nica, progressiva e irrevers\u00edvel, caracterizada pelo decl\u00ednio das capacidades cognitivas e funcionais, perda epis\u00f3dica de mem\u00f3ria e habilidades de linguagem, sintomas neuropsiqui\u00e1tricos e morte prematura.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Embora a etiologia da DA n\u00e3o seja bem compreendida, ela se manifesta no n\u00edvel bioqu\u00edmico, com o ac\u00famulo de dep\u00f3sitos de pept\u00eddeo beta-amiloide (A\u03b2) e a forma\u00e7\u00e3o de emaranhados neurofibrilares de prote\u00edna tau no c\u00e9rebro, que levam \u00e0 degenera\u00e7\u00e3o neuronal.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A DA aparece mais frequentemente em pessoas com mais de 65 anos de idade, mas tamb\u00e9m pode ocorrer na juventude. Seu in\u00edcio \u00e9 frequentemente assintom\u00e1tico, com mudan\u00e7as cerebrais podendo ocorrer at\u00e9 20 anos antes dos primeiros sintomas not\u00e1veis.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dentre os fatores de risco para o Alzheimer, est\u00e3o inclusos:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 300;\" aria-level=\"1\"><b>Fatores de risco n\u00e3o modific\u00e1veis<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: gen\u00e9tica, idade avan\u00e7ada, sexo feminino<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 300;\" aria-level=\"1\"><b>Fatores de risco modific\u00e1veis<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: n\u00edvel de educa\u00e7\u00e3o, atividade f\u00edsica, dieta, tabagismo e consumo de \u00e1lcool<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quais_nutrientes_podem_ajudar_a_prevenir_e_tratar_o_Alzheimer\"><\/span><b>Quais nutrientes podem ajudar a prevenir e tratar o Alzheimer?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Proteinas\"><\/span><b>Prote\u00ednas<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">De modo geral, as prote\u00ednas s\u00e3o nutrientes cruciais para a sa\u00fade dos idosos. Na terceira idade, recomenda-se que <\/span><b>pelo menos 20% da ingest\u00e3o cal\u00f3rica di\u00e1ria seja advinda das prote\u00ednas<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, para compensar a perda de massa magra e combater a sarcopenia.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por\u00e9m, para al\u00e9m da composi\u00e7\u00e3o corporal, pesquisas sugerem que um fornecimento adequado de prote\u00edna ao longo da vida pode <\/span><b>atuar preventivamente contra a doen\u00e7a de Alzheimer<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Em um estudo que avaliou o efeito da prote\u00edna na fun\u00e7\u00e3o cognitiva, foi observado que a substitui\u00e7\u00e3o de 5% da energia da dieta proveniente de prote\u00edna, por uma quantidade equivalente de energia proveniente de carboidratos, foi associada a uma maior risco de decl\u00ednio cognitivo.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Este estudo tamb\u00e9m sugeriu que o consumo de legumes, peixe e carne magra tem efeitos mais ben\u00e9ficos na fun\u00e7\u00e3o cognitiva do que comer produtos de origem animal de fast-food.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Omega-3\"><\/span><b>\u00d4mega-3<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Os <\/span><a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/omega-3-quais-os-beneficios-para-a-saude\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00e1cidos graxos \u00f4mega-3<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, especialmente EPA e DHA, t\u00eam atra\u00eddo aten\u00e7\u00e3o significativa na pesquisa sobre a doen\u00e7a de Alzheimer por conta de seus efeitos neuroprotetores, como aumentar a neuroplasticidade das membranas nervosas, promover a sinaptog\u00eanese, modular as vias de transdu\u00e7\u00e3o de sinal em c\u00e9lulas neuronais e aliviar o estado inflamat\u00f3rio.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Assim, alguns estudos sugerem que n\u00edveis adequados desses \u00e1cidos graxos podem estar associados a uma <\/span><b>desacelera\u00e7\u00e3o do decl\u00ednio cognitivo, decl\u00ednio da mem\u00f3ria, e a um menor risco de desenvolver a DA<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Entretanto, muitas vezes esse efeito s\u00f3 \u00e9 demonstrado em est\u00e1gios leves \u00e0 moderado da doen\u00e7a.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Embora as evid\u00eancias cient\u00edficas sejam mistas e controversas, incluir fontes alimentares de \u00f4mega-3, como <\/span><b>peixes, nozes, sementes e \u00f3leos vegetais<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, pode trazer melhorias sutis para pacientes com DA.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nutrientes_antioxidantes\"><\/span><b>Nutrientes antioxidantes<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O estresse oxidativo, exacerbado pela presen\u00e7a de \u03b2-amiloide no c\u00e9rebro, \u00e9 um fator significativo no desenvolvimento do Alzheimer. Embora n\u00e3o se saiba se o estresse oxidativo seja uma causa ou consequ\u00eancia da DA, foi relatado que <\/span><b>a ingest\u00e3o adequada de nutrientes antioxidantes ajuda a combater o decl\u00ednio cognitivo e de mem\u00f3ria<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sabe-se, por exemplo, que pacientes com DA frequentemente apresentam n\u00edveis reduzidos de antioxidantes como <\/span><b>\u03b1-caroteno, \u03b2-caroteno, licopeno, lute\u00edna, vitaminas A, C, E e D<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Na investiga\u00e7\u00e3o \u201c<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Rotterdam Study<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">\u201d, com dura\u00e7\u00e3o de 6 anos, observou-se que uma alta ingest\u00e3o alimentar de vitaminas C e E est\u00e1 associada a um risco reduzido de desenvolver a doen\u00e7a de Alzheimer.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">J\u00e1 em um ensaio cl\u00ednico randomizado, demonstrou-se que a suplementa\u00e7\u00e3o de \u03b1-tocoferol na dose de 2000 UI por dia pode retardar a progress\u00e3o da doen\u00e7a de Alzheimer leve e moderada.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Embora os efeitos ben\u00e9ficos dos antioxidantes na fun\u00e7\u00e3o cognitiva humana n\u00e3o sejam conclusivos, os pacientes com DA s\u00e3o aconselhados a ter suas dietas ricas nestes compostos, com abund\u00e2ncia de <\/span><b>vegetais, frutas e \u00f3leos vegetais prensados \u200b\u200ba frio<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Vitaminas_do_complexo_B\"><\/span><b>Vitaminas do complexo B<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">As vitaminas do complexo B s\u00e3o essenciais para a metila\u00e7\u00e3o do DNA e o metabolismo da homociste\u00edna, cuja concentra\u00e7\u00e3o elevada est\u00e1 fortemente associada ao risco aumentado de dem\u00eancia vascular e DA.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nesse sentido, n\u00edveis elevados de homociste\u00edna contribuem para o decl\u00ednio cognitivo, danos \u00e0 subst\u00e2ncia branca do c\u00e9rebro, atrofia cerebral e dem\u00eancia, sendo comuns em pacientes com DA.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Assim, manter n\u00edveis adequados de <\/span><b>vitaminas B, como B6, B9 (\u00e1cido f\u00f3lico) e B12<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">,\u00a0 \u00e9 crucial para reduzir a homociste\u00edna plasm\u00e1tica e minimizar o estresse oxidativo nos neur\u00f4nios.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">No estudo EMCOA (<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Effects and Mechanism Investigation of Cholesterol and Oxysterol on Alzheimer\u2019s disease<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">), foi comprovada uma rela\u00e7\u00e3o entre <\/span><a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/material\/deficiencia-de-vitamina-b12\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">defici\u00eancia de vitamina B12<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> e decl\u00ednio cognitivo. Al\u00e9m disso, demonstrou-se que a concentra\u00e7\u00e3o correta de vitaminas B6, B9 e B12 tem um efeito positivo nos recursos mentais de pessoas saud\u00e1veis.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Calcio_e_Magnesio\"><\/span><b>C\u00e1lcio e Magn\u00e9sio\u00a0<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A deteriora\u00e7\u00e3o do metabolismo do c\u00e1lcio nos neur\u00f4nios pode contribuir para a doen\u00e7a de Alzheimer e o envelhecimento cerebral, afetando a poda de dendritos, a perda sin\u00e1ptica, a agrega\u00e7\u00e3o de \u03b2-amiloide e a prote\u00edna tau, al\u00e9m de causar inflama\u00e7\u00e3o e estresse oxidativo.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Portanto, melhorar a atividade do c\u00e1lcio neuronal pode ser uma estrat\u00e9gia promissora para reduzir o risco de decl\u00ednio cognitivo e Alzheimer.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">J\u00e1 o magn\u00e9sio, como bloqueador natural dos canais de c\u00e1lcio, tem atra\u00eddo interesse por sua rela\u00e7\u00e3o com a cogni\u00e7\u00e3o.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Um estudo do <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Personalized Prevention of Colorectal Cancer Trial<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> (PPCCT) revelou que a redu\u00e7\u00e3o da rela\u00e7\u00e3o c\u00e1lcio:magn\u00e9sio, por meio de suplementa\u00e7\u00e3o de magn\u00e9sio ao longo de 12 semanas, melhorou significativamente a pontua\u00e7\u00e3o no teste MoCA (teste de Avalia\u00e7\u00e3o Cognitiva Montreal) em participantes com mais de 65 anos.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Compostos_Polifenolicos\"><\/span><b>Compostos Polifen\u00f3licos<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pesquisas recentes sugerem que compostos polifen\u00f3licos, incluindo <\/span><b>flavonoides, \u00e1cidos fen\u00f3licos e taninos<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, podem atrasar ou prevenir o decl\u00ednio cognitivo relacionado \u00e0 idade. As fontes desses compostos s\u00e3o alimentos de origem vegetal, incluindo <\/span><b>uvas, mirtilos, azeite de oliva, <\/b><a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/quais-sao-as-propriedades-nutricionais-das-nozes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>nozes<\/b><\/a><b>, cacau, e ch\u00e1 verde<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por exemplo, estudos apontaram que o consumo de suco de uva roxa, rico em flavonoides, pode melhorar a sa\u00fade do sistema circulat\u00f3rio do c\u00e9rebro, a mem\u00f3ria espacial, o desempenho ao dirigir, a cogni\u00e7\u00e3o e o humor.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Al\u00e9m disso, uma investiga\u00e7\u00e3o com 921 participantes mostrou que o maior consumo de flavanol alimentar, principalmente\u00a0 kaempferol e isorhamnetina, pode proteger contra o desenvolvimento da dem\u00eancia de Alzheimer.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ademais, o Epigalocatequina-3-Galato (EGCG), um polifenol encontrado no ch\u00e1 verde, tem propriedades protetoras contra danos neuronais e pode reduzir o ac\u00famulo de \u03b2-amiloide, bem como melhorar a fun\u00e7\u00e3o de aprendizagem e mem\u00f3ria.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Indo_alem_dos_nutrientes\"><\/span><b>Indo al\u00e9m dos nutrientes<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Como visto, diversos nutrientes parecem exercer uma influ\u00eancia positiva na preven\u00e7\u00e3o e tratamento do Alzheimer, embora, algumas vezes, evid\u00eancias cient\u00edficas concretas sejam escassas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Entretanto, vale ressaltar que n\u00e3o basta focar em apenas um ou outro nutriente: <\/span><b>\u00e9 preciso que a alimenta\u00e7\u00e3o, como um todo, tamb\u00e9m seja saud\u00e1vel<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nesse sentido, alguns padr\u00f5es alimentares, como a <\/span><a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/dieta-mediterranea-melhora-desempenho-escolar-em-adolescentes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>dieta mediterr\u00e2nea<\/b><\/a><b>, a dieta DASH e a dieta MIND<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> (Mediterranean-DASH Diet Intervention for Neurodegenerative Delay) j\u00e1 demonstraram efeitos protetores contra o Alzheimer.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Al\u00e9m disso, tamb\u00e9m \u00e9 importante <\/span><b>excluir fatores diet\u00e9ticos que possam causar influ\u00eancias negativas<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, como aumento da inflama\u00e7\u00e3o. S\u00e3o exemplos:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Alimentos ultraprocessados \u200b\u200b- fast food, refei\u00e7\u00f5es prontas para consumo<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c1cido graxo saturado (como gorduras animais e \u00f3leo de palma)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c1cidos graxos trans (como gorduras parcialmente hidrogenadas)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">A\u00e7\u00facar simples<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Alimentos de baixa qualidade (risco de consumo excessivo de polui\u00e7\u00e3o e toxinas como metais pesados<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_que_podemos_concluir\"><\/span><b>O que podemos concluir?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Em resumo, a nutri\u00e7\u00e3o desempenha um papel crucial na preven\u00e7\u00e3o e manejo da Doen\u00e7a de Alzheimer.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Embora n\u00e3o exista uma solu\u00e7\u00e3o \u00fanica e definitiva, evid\u00eancias cient\u00edficas indicam que uma dieta rica em prote\u00ednas magras, \u00e1cidos graxos \u00f4mega-3, antioxidantes, vitaminas do complexo B, c\u00e1lcio e magn\u00e9sio pode contribuir para a sa\u00fade cognitiva e potencialmente retardar a progress\u00e3o da doen\u00e7a.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Assim, embora a alimenta\u00e7\u00e3o n\u00e3o substitua os tratamentos m\u00e9dicos convencionais, ela pode atuar como uma estrat\u00e9gia complementar importante para a preven\u00e7\u00e3o e o manejo da Doen\u00e7a de Alzheimer.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Se voc\u00ea gostou deste conte\u00fado, leia tamb\u00e9m:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/parceiros\/alzheimer-e-vegetarianismo-qual-e-a-relacao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Alzheimer e vegetarianismo: qual \u00e9 a rela\u00e7\u00e3o?<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/suplementacao-de-omega-3-carotenoides-e-prevencao-de-demencia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Suplementa\u00e7\u00e3o de \u00f4mega-3, caroten\u00f3ides e preven\u00e7\u00e3o de dem\u00eancia<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/guideline-oms-reducao-do-risco-de-declinio-cognitivo-e-demencia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Suplementa\u00e7\u00e3o de vitaminas e dem\u00eancias<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Refer\u00eancias<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">:<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Xu Lou I, Ali K, Chen Q. <\/span><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC10194838\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Effect of nutrition in Alzheimer&#8217;s disease: A systematic review<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Front Neurosci. 2023 May 4;17:1147177. doi: 10.3389\/fnins.2023.1147177. PMID: 37214392; PMCID: PMC10194838.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Stefaniak O, Dobrzy\u0144ska M, Drzyma\u0142a-Czy\u017c S, Przys\u0142awski J. <\/span><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC9656789\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Diet in the Prevention of Alzheimer&#8217;s Disease: Current Knowledge and Future Research Requirements<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Nutrients. 2022 Oct 30;14(21):4564. doi: 10.3390\/nu14214564. PMID: 36364826; PMCID: PMC9656789.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Com a expectativa de vida aumentando, a doen\u00e7a de Alzheimer (DA) est\u00e1 se tornando uma preocupa\u00e7\u00e3o crescente. Segundo a Alzheimer\u2019s Disease International (ADI), o n\u00famero de pessoas com a doen\u00e7a pode chegar a 13,8 milh\u00f5es at\u00e9 2060. 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