{"id":35505,"date":"2017-02-24T01:12:19","date_gmt":"2017-02-24T04:12:19","guid":{"rendered":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/?p=35505"},"modified":"2021-09-29T14:03:00","modified_gmt":"2021-09-29T17:03:00","slug":"dicas-para-ser-saudavel-no-carnaval","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/dicas-para-ser-saudavel-no-carnaval\/","title":{"rendered":"Dicas para ser saud\u00e1vel no carnaval"},"content":{"rendered":"<p>O carnaval \u00e9 uma festa popular, mundialmente conhecida e celebrada em todo o Brasil, que re\u00fane milhares de pessoas. Al\u00e9m disso, acontece no ver\u00e3o, \u00e9poca de altas temperaturas. Por isso, s\u00e3o necess\u00e1rios alguns cuidados para evitar riscos e danos \u00e0 sa\u00fade, tais como surtos alimentares e desidrata\u00e7\u00e3o. Confira as dicas da nutricionista Iara Waitzberg Lewinski para passar um carnaval tranquilo.<\/p>\n<p><b>1.\u00a0<\/b><b>Quais s\u00e3o as recomenda\u00e7\u00f5es para uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel no carnaval?<br \/>\n<\/b>Carnaval \u00e9 sin\u00f4nimo de festa e em festas costumamos abusar um pouco de comidas e bebidas!<\/p>\n<p>Voc\u00ea n\u00e3o precisa seguir uma dieta restrita durante o carnaval, mas observar alguns detalhes pode ajudar a manter uma alimenta\u00e7\u00e3o mais saud\u00e1vel durante o feriado:<\/p>\n<ul>\n<li><b>Planejamento:<\/b>\u00a0se organize para levar \u00e1gua, frutas, castanhas ou outros alimentos que voc\u00ea esteja acostumado a comer na sua dieta habitual para o local onde passar\u00e1 o feriado. Levar um cooler ou uma frasqueira t\u00e9rmica ajuda muito!<\/li>\n<li><b>Mantenha-se bem hidratado:<\/b>\u00a0beba muita \u00e1gua, \u00e1gua de coco e sucos naturais;<\/li>\n<li><b>Aumente o consumo de verduras, legumes e frutas frescas:<\/b>\u00a0mesmo se houver churrasco, macarronada, pizzada ou outros card\u00e1pios mais pesados, \u00e9 importante colocar verduras e legumes no prato para incluir fibras na dieta e diminuir o valor cal\u00f3rico da refei\u00e7\u00e3o;<\/li>\n<li><b>Probi\u00f3ticos<\/b>: o uso de probi\u00f3ticos previamente ao feriado pode ajudar a melhorar a imunidade intestinal, evitando epis\u00f3dios desagrad\u00e1veis de diarreia em viagens.<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>2.\u00a0<\/b><b>Na rua, o que e onde comer?<br \/>\n<\/b>Muita aten\u00e7\u00e3o com o que comer na rua. Evite comidas e bebidas de vendedores ambulantes se voc\u00ea n\u00e3o observar pr\u00e1ticas b\u00e1sicas de higiene, como conserva\u00e7\u00e3o do alimento e limpeza. A ingest\u00e3o de sucos e gelo de barraquinhas ou de vendedores ambulantes \u00e9 desaconselh\u00e1vel, pois n\u00e3o se sabe a proced\u00eancia e potabilidade da \u00e1gua utilizada.<\/p>\n<p>Nesta situa\u00e7\u00e3o \u00e9 melhor consumir \u00e1gua de garrafa ou bebidas industrializadas, que v\u00eam lacradas e tem proced\u00eancia garantida \u2013 lave bem a embalagem antes de beber.<\/p>\n<p>Hoje em dia os food trucks est\u00e3o na moda \u2013 \u00e9 um tipo de comida de rua que normalmente segue regras de higiene. Tamb\u00e9m \u00e9 comum encontrar sandu\u00edches e potinhos com salada de frutas em supermercados.<\/p>\n<p>Evite tamb\u00e9m consumir verduras cruas em restaurantes desconhecidos \u2013 salada limpinha mesmo, s\u00f3 em casa!<\/p>\n<p>Se n\u00e3o houver um local apropriado para comer um lanche na rua, \u00e9 melhor ter com voc\u00ea uma por\u00e7\u00e3o com frutas secas e castanhas \u2013 s\u00e3o alimentos que n\u00e3o estragam, n\u00e3o pesam, n\u00e3o ocupam muito espa\u00e7o e n\u00e3o fazem sujeira na hora de comer!<\/p>\n<p>N\u00e3o corra o risco de pegar uma infec\u00e7\u00e3o alimentar e acabar com a folia!<\/p>\n<p><b>3. O que fazer para evitar a ressaca?<br \/>\n<\/b>Bom, para come\u00e7ar o ideal \u00e9 controlar a ingest\u00e3o da bebida alco\u00f3lica! Quanto maior a ingest\u00e3o de \u00e1lcool, maiores ser\u00e3o os preju\u00edzos para o c\u00e9rebro e para o f\u00edgado. A ressaca n\u00e3o necessariamente piora quando misturamos bebidas destiladas com fermentadas. O que importa \u00e9 a quantidade total de \u00e1lcool \u00a0ingerida.<\/p>\n<p>A sensibilidade de metaboliza\u00e7\u00e3o do \u00e1lcool varia conforme g\u00eanero e composi\u00e7\u00e3o corporal. Homens costumam tolerar uma quantidade maior de \u00e1lcool devido \u00e0 maior massa magra corporal.<\/p>\n<p>Uma sugest\u00e3o simples e inteligente para evitar a ressaca \u00e9 alternar a ingest\u00e3o de uma dose de bebida com um copo de \u00e1gua.<\/p>\n<p><b>4. Qual a quantidade m\u00ednima de l\u00edquidos que devo ingerir para evitar uma desidrata\u00e7\u00e3o?<br \/>\n<\/b>A quantidade ideal de l\u00edquidos que cada um deve consumir vai variar conforme o clima, pr\u00e1tica de exerc\u00edcios, peso da pessoa, entre outros, mas como base podemos calcular a ingest\u00e3o de 35 ml por kilo de peso corporal por dia. Ou seja, uma pessoa de 80 Kg deve beber 2,8 litros de \u00e1gua por dia!<\/p>\n<p>Quem gosta de bebidas alc\u00f3olicas deve intercalar o consumo com um copo de \u00e1gua, j\u00e1 que o \u00e1lcool ajuda a desidratar o organismo. \u00c9 importante lembrar que algumas manifesta\u00e7\u00f5es cl\u00ednicas, como v\u00f4mitos, diarreia e febre requerem maior consumo de \u00e1gua.<\/p>\n<p>Para que n\u00e3o restem d\u00favidas, o melhor \u00e9 beber um pouco de \u00e1gua frequentemente durante o dia todo e observar a colora\u00e7\u00e3o da urina \u2013 se estiver escura ou com odor forte \u00e9 sinal que est\u00e1 bebendo \u00e1gua de menos, mas se, por outro lado, voc\u00ea estiver urinando com muita freq\u00fc\u00eancia e a urina estiver transparente pode ser sinal que esteja bebendo \u00e1gua demais, o que tamb\u00e9m pode causar preju\u00edzos ao corpo, como dilui\u00e7\u00e3o do sangue e desequil\u00edbrios hidroeletrol\u00edticos. A quantidade ideal a ser ingerida de \u00e1gua varia entre 30 a 40 ml\/kg de peso corporal\/dia.<\/p>\n<p style=\"text-align: left\"><b>Iara Waitzberg Lewinski<br \/>\nNutricionista Cl\u00ednica<br \/>\nCRN3-23521<br \/>\n<\/b><b>iaralewinski@gmail.com\u00a0<\/b><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O carnaval \u00e9 uma festa popular, mundialmente conhecida e celebrada em todo o Brasil, que re\u00fane milhares de pessoas. Al\u00e9m disso, acontece no ver\u00e3o, \u00e9poca de altas temperaturas. Por isso, s\u00e3o necess\u00e1rios alguns cuidados para evitar riscos e danos \u00e0 sa\u00fade, tais como surtos alimentares e desidrata\u00e7\u00e3o. Confira as dicas da nutricionista Iara Waitzberg Lewinski [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":37757,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[219],"divisao":[2186],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Dicas para ser saud\u00e1vel no carnaval | Nutritotal PRO<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"O carnaval \u00e9 um feriado em que as pessoas esbanjam mais do que o normal. Voc\u00ea sabe como ser saud\u00e1vel nessa \u00e9poca do ano? Temos dicas!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/dicas-para-ser-saudavel-no-carnaval\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dicas para ser saud\u00e1vel no carnaval | Nutritotal PRO\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"O carnaval \u00e9 um feriado em que as pessoas esbanjam mais do que o normal. Voc\u00ea sabe como ser saud\u00e1vel nessa \u00e9poca do ano? Temos dicas!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/dicas-para-ser-saudavel-no-carnaval\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Nutritotal PRO\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/nutritotalPRO\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-02-24T04:12:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-09-29T17:03:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/icone-entrevistas.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"257\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"165\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"olivasdigital\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"olivasdigital\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/dicas-para-ser-saudavel-no-carnaval\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/dicas-para-ser-saudavel-no-carnaval\/\"},\"author\":{\"name\":\"olivasdigital\",\"@id\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/#\/schema\/person\/6b2bae429fae48300f91379a05c90068\"},\"headline\":\"Dicas para ser saud\u00e1vel no carnaval\",\"datePublished\":\"2017-02-24T04:12:19+00:00\",\"dateModified\":\"2021-09-29T17:03:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/dicas-para-ser-saudavel-no-carnaval\/\"},\"wordCount\":805,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/dicas-para-ser-saudavel-no-carnaval\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/icone-entrevistas.jpg\",\"keywords\":[\"alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/dicas-para-ser-saudavel-no-carnaval\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/dicas-para-ser-saudavel-no-carnaval\/\",\"url\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/dicas-para-ser-saudavel-no-carnaval\/\",\"name\":\"Dicas para ser saud\u00e1vel no carnaval | Nutritotal PRO\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/dicas-para-ser-saudavel-no-carnaval\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/dicas-para-ser-saudavel-no-carnaval\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/icone-entrevistas.jpg\",\"datePublished\":\"2017-02-24T04:12:19+00:00\",\"dateModified\":\"2021-09-29T17:03:00+00:00\",\"description\":\"O carnaval \u00e9 um feriado em que as pessoas esbanjam mais do que o normal. Voc\u00ea sabe como ser saud\u00e1vel nessa \u00e9poca do ano? Temos dicas!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/dicas-para-ser-saudavel-no-carnaval\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/dicas-para-ser-saudavel-no-carnaval\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/dicas-para-ser-saudavel-no-carnaval\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/icone-entrevistas.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/icone-entrevistas.jpg\",\"width\":257,\"height\":165},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/dicas-para-ser-saudavel-no-carnaval\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dicas para ser saud\u00e1vel no carnaval\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/#website\",\"url\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/\",\"name\":\"Nutritotal PRO\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/#organization\",\"name\":\"Nutri Total\",\"url\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Nutritotal-Pro-Vertical-02.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Nutritotal-Pro-Vertical-02.png\",\"width\":426,\"height\":426,\"caption\":\"Nutri Total\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/nutritotalPRO\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/nutritotalpro\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCf01IyXkHLYUDGG0-XHR-YA\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/#\/schema\/person\/6b2bae429fae48300f91379a05c90068\",\"name\":\"olivasdigital\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6d9fe4366f770c6868c299cc995aabef?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6d9fe4366f770c6868c299cc995aabef?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"olivasdigital\"},\"url\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/author\/olivasdigital\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dicas para ser saud\u00e1vel no carnaval | Nutritotal PRO","description":"O carnaval \u00e9 um feriado em que as pessoas esbanjam mais do que o normal. Voc\u00ea sabe como ser saud\u00e1vel nessa \u00e9poca do ano? Temos dicas!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/dicas-para-ser-saudavel-no-carnaval\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Dicas para ser saud\u00e1vel no carnaval | Nutritotal PRO","og_description":"O carnaval \u00e9 um feriado em que as pessoas esbanjam mais do que o normal. Voc\u00ea sabe como ser saud\u00e1vel nessa \u00e9poca do ano? Temos dicas!","og_url":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/dicas-para-ser-saudavel-no-carnaval\/","og_site_name":"Nutritotal PRO","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/nutritotalPRO\/","article_published_time":"2017-02-24T04:12:19+00:00","article_modified_time":"2021-09-29T17:03:00+00:00","og_image":[{"width":257,"height":165,"url":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/icone-entrevistas.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"olivasdigital","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"olivasdigital","Est. tempo de leitura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/dicas-para-ser-saudavel-no-carnaval\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/dicas-para-ser-saudavel-no-carnaval\/"},"author":{"name":"olivasdigital","@id":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/#\/schema\/person\/6b2bae429fae48300f91379a05c90068"},"headline":"Dicas para ser saud\u00e1vel no carnaval","datePublished":"2017-02-24T04:12:19+00:00","dateModified":"2021-09-29T17:03:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/dicas-para-ser-saudavel-no-carnaval\/"},"wordCount":805,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/dicas-para-ser-saudavel-no-carnaval\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/icone-entrevistas.jpg","keywords":["alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/dicas-para-ser-saudavel-no-carnaval\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/dicas-para-ser-saudavel-no-carnaval\/","url":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/dicas-para-ser-saudavel-no-carnaval\/","name":"Dicas para ser saud\u00e1vel no carnaval | Nutritotal PRO","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/dicas-para-ser-saudavel-no-carnaval\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/dicas-para-ser-saudavel-no-carnaval\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/icone-entrevistas.jpg","datePublished":"2017-02-24T04:12:19+00:00","dateModified":"2021-09-29T17:03:00+00:00","description":"O carnaval \u00e9 um feriado em que as pessoas esbanjam mais do que o normal. Voc\u00ea sabe como ser saud\u00e1vel nessa \u00e9poca do ano? Temos dicas!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/dicas-para-ser-saudavel-no-carnaval\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/dicas-para-ser-saudavel-no-carnaval\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/dicas-para-ser-saudavel-no-carnaval\/#primaryimage","url":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/icone-entrevistas.jpg","contentUrl":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/icone-entrevistas.jpg","width":257,"height":165},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/dicas-para-ser-saudavel-no-carnaval\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dicas para ser saud\u00e1vel no carnaval"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/#website","url":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/","name":"Nutritotal PRO","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/#organization","name":"Nutri Total","url":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Nutritotal-Pro-Vertical-02.png","contentUrl":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Nutritotal-Pro-Vertical-02.png","width":426,"height":426,"caption":"Nutri Total"},"image":{"@id":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/nutritotalPRO\/","https:\/\/www.instagram.com\/nutritotalpro\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCf01IyXkHLYUDGG0-XHR-YA"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/#\/schema\/person\/6b2bae429fae48300f91379a05c90068","name":"olivasdigital","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6d9fe4366f770c6868c299cc995aabef?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6d9fe4366f770c6868c299cc995aabef?s=96&d=mm&r=g","caption":"olivasdigital"},"url":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/author\/olivasdigital\/"}]}},"views":703,"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35505"}],"collection":[{"href":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=35505"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35505\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-json\/wp\/v2\/media\/37757"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=35505"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=35505"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=35505"},{"taxonomy":"divisao","embeddable":true,"href":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-json\/wp\/v2\/divisao?post=35505"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}