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U.S. News & World Report, autoridade global em classifica\u00e7\u00f5es e conselhos ao consumidor, divulgou avalia\u00e7\u00e3o anual das Melhores Dietas do ano.<\/p>\n
Para calcular o ranking, a U.S. News reuniu nutricionistas, consultores diet\u00e9ticos e m\u00e9dicos americanos especialistas em diabetes, sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o e perda de peso. Atrav\u00e9s de pesquisa detalhada, cada membro do painel classificou 41 dietas em sete \u00e1reas, incluindo facilidade de ades\u00e3o, probabilidade de perder peso significativo a curto e longo prazo e efic\u00e1cia contra doen\u00e7as cardiovasculares e diabetes, e trouxe o seguinte resultado:<\/p>\n
Melhores dietas em geral<\/b><\/p>\n
1. Dieta Mediterr\u00e2nea<\/p>\n
2. Dieta DASH<\/p>\n
3. Dieta Flexitariana<\/p>\n
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Melhores Dietas Comerciais<\/b><\/p>\n
1. Vigilantes do Peso<\/p>\n
2. Jenny Craig \u2013 Programa americano que conta com refei\u00e7\u00f5es pr\u00e9-embaladas, orienta\u00e7\u00e3o de atividade f\u00edsica, e dieta com 1.200 a 2.300 calorias por dia.<\/p>\n
3. Dieta Nutritarian \u2013 Dieta a base de plantas, prote\u00edna vegetal, carboidratos de baixo \u00edndice glic\u00eamico, e sem alimentos processados.<\/p>\n
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Melhores Dietas para Perda de Peso<\/b><\/p>\n
1. Vigilantes do Peso<\/p>\n
2. Volumetria \u2013 trabalha densidade cal\u00f3rica dos alimentos<\/p>\n
3. Dieta Flexitariana<\/p>\n
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Melhores dietas para emagrecimento r\u00e1pido<\/b><\/p>\n
1. Dieta HMR -Programa de emagrecimento por assinatura, ainda n\u00e3o comercializado no Brasil, em que o assinante recebe refei\u00e7\u00f5es prontas (trabalha com substitui\u00e7\u00e3o de refei\u00e7\u00f5es )<\/p>\n
2. Atkins<\/p>\n
2. Dieta Ceto \u2013 restri\u00e7\u00e3o severa de carboidratos<\/p>\n
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Melhores dietas para uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel:<\/b><\/p>\n
1. Dieta Mediterr\u00e2nea<\/p>\n
2. Dieta DASH<\/p>\n
3. Dieta Flexitariana<\/p>\n
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Dietas mais f\u00e1ceis de seguir:<\/b><\/p>\n
1. Dieta Mediterr\u00e2nea<\/p>\n
2. Dieta Flexitariana<\/p>\n
2. WW (Vigilantes do Peso)<\/p>\n
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Melhores Dietas para Diabetes:<\/b><\/p>\n
1. Dieta Mediterr\u00e2nea<\/p>\n
2. Dieta DASH<\/p>\n
2. Dieta Flexitariana<\/p>\n
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Melhores dietas saud\u00e1veis \u200b\u200bpara o cora\u00e7\u00e3o:<\/b><\/p>\n
1. Dieta Mediterr\u00e2nea<\/p>\n
1. Dieta de Ornish – baixa em gordura, carboidratos refinados e prote\u00edna animal. Associa gerenciamento do estresse por espira\u00e7\u00e3o profunda, medita\u00e7\u00e3o e yoga<\/p>\n
3. Dieta DASH<\/p>\n
\u00a0<\/b><\/p>\n
Melhores dietas \u00e0 base de plantas:<\/b><\/p>\n
1. Dieta Mediterr\u00e2nea<\/p>\n
2. Dieta Flexitariana<\/p>\n
3. Dieta N\u00f3rdica<\/p>\n
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Al\u00e9m das classifica\u00e7\u00f5es, a plataforma \u201cBest Diet\u201d oferece dados e informa\u00e7\u00f5es abrangentes sobre as dietas com o objetivo de ajudar a popula\u00e7\u00e3o a alcan\u00e7ar estilo de vida mais saud\u00e1vel<\/p>\n