{"id":36166,"date":"2019-02-06T16:10:15","date_gmt":"2019-02-06T18:10:15","guid":{"rendered":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/?p=36166"},"modified":"2021-04-23T15:45:45","modified_gmt":"2021-04-23T18:45:45","slug":"exercicio-aerobico-esta-associado-a-melhor-funcao-cognitiva-em-adultos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/exercicio-aerobico-esta-associado-a-melhor-funcao-cognitiva-em-adultos\/","title":{"rendered":"Exerc\u00edcio aer\u00f3bico est\u00e1 associado \u00e0 melhor fun\u00e7\u00e3o cognitiva em adultos"},"content":{"rendered":"

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Stern e colaboradores realizaram estudo a fim de determinar a efic\u00e1cia de exerc\u00edcios aer\u00f3bicos sobre a fun\u00e7\u00e3o cognitiva de adultos jovens. Para isso, eles selecionaram 132 indiv\u00edduos sem disfun\u00e7\u00e3o cognitiva, n\u00e3o fumantes, com idade entre 20 e 67 anos, e com capacidade aer\u00f3bica abaixo da m\u00e9dia (sedent\u00e1rios). Eles foram aleatoriamente distribu\u00eddos em 2 grupos: AF – \u00a0exerc\u00edcio aer\u00f3bico e AL – alongamento\/tonifica\u00e7\u00e3o, ambos durante seis meses, quatro vezes por semana.<\/p>\n

Avalia\u00e7\u00f5es foram realizadas antes da randomiza\u00e7\u00e3o, ap\u00f3s 12 e ap\u00f3s 24 semanas de interven\u00e7\u00e3o e inclu\u00edram verifica\u00e7\u00e3o da capacidade aer\u00f3bica; fun\u00e7\u00e3o cognitiva em v\u00e1rios dom\u00ednios (fun\u00e7\u00e3o executiva, mem\u00f3ria epis\u00f3dica, velocidade de processamento, linguagem e aten\u00e7\u00e3o), fun\u00e7\u00e3o di\u00e1ria, \u00edndice de massa corporal (IMC) e espessura cortical.<\/p>\n

Os autores verificaram que o grupo AF, em compara\u00e7\u00e3o ao grupo AL, apresentou ao final das 24 semanas de interven\u00e7\u00e3o melhora da capacidade aer\u00f3bica (p = 0.038); melhora da fun\u00e7\u00e3o executiva (p = 0.038), sendo diretamente proporcional a idade dos participantes; redu\u00e7\u00e3o do IMC (p = 0.013); e aumento significativo da espessura cortical frontal esquerda, sem rela\u00e7\u00e3o com a idade.<\/p>\n

Dessa forma, os autores conclu\u00edram que existe o efeito positivo do exerc\u00edcio aer\u00f3bico sobre a cogni\u00e7\u00e3o, e afirmaram os benef\u00edcios do exerc\u00edcio aer\u00f3bico para indiv\u00edduos jovens.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ensaio cl\u00ednico randomizado avaliou os efeitos de exerc\u00edcios aer\u00f3bicos comparados \u00e0 exerc\u00edcios de alongamento sobre fun\u00e7\u00e3o cognitiva, peso, espessura cerebral e capacidade aer\u00f3bica de adultos de 20 a 67 anos<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":36168,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[158,202],"divisao":[2186,2187],"acf":[],"yoast_head":"\nExerc\u00edcio aer\u00f3bico est\u00e1 associado \u00e0 melhor fun\u00e7\u00e3o cognitiva em adultos - Nutritotal PRO<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/exercicio-aerobico-esta-associado-a-melhor-funcao-cognitiva-em-adultos\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Exerc\u00edcio aer\u00f3bico est\u00e1 associado \u00e0 melhor fun\u00e7\u00e3o cognitiva em adultos - 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