
{"id":39886,"date":"2019-05-13T17:18:36","date_gmt":"2019-05-13T20:18:36","guid":{"rendered":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/?p=39886"},"modified":"2021-04-23T15:24:36","modified_gmt":"2021-04-23T18:24:36","slug":"como-a-alimentacao-influencia-o-ciclo-circadiano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/como-a-alimentacao-influencia-o-ciclo-circadiano\/","title":{"rendered":"Como a alimenta\u00e7\u00e3o influencia o ciclo circadiano?"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-39887\" src=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/n1-novosite.jpg\" alt=\"\" width=\"1140\" height=\"500\" srcset=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/n1-novosite.jpg 1140w, https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/n1-novosite-300x132.jpg 300w, https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/n1-novosite-1024x449.jpg 1024w, https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/n1-novosite-768x337.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1140px) 100vw, 1140px\" \/><\/p>\n<p>Alimenta\u00e7\u00e3o e exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 luz s\u00e3o os dois principais est\u00edmulos que ajustam os ritmos circadianos para sincroniz\u00e1-los com ciclos ambientais de dia e noite e trazer sinais que influenciam o funcionamento das c\u00e9lulas do nosso corpo. Ruptura circadiana ambiental surge quando sinais externos de sincroniza\u00e7\u00e3o conflitam com nossas oscila\u00e7\u00f5es biol\u00f3gicas internas. Alimenta\u00e7\u00e3o noturna, por exemplo, provoca sinais conflitantes a esse ciclo e isso pode estar associado a consequ\u00eancias metab\u00f3licas e surgimento de doen\u00e7as.<\/p>\n<p>Crosby e sua equipe realizaram estudo para verificar como a alimenta\u00e7\u00e3o influencia o ciclo circadiano, e a fun\u00e7\u00e3o da insulina e do IGF-1 nos ritmos circadianos in vitro e in vivo (camundongos)<\/p>\n<p>Os autores verificaram que a insulina determina a fase, o per\u00edodo e a amplitude circadiana in vitro e in vivo, alterando a express\u00e3o de clock genes (genes de rel\u00f3gio, como PER2). Camundongos receberam insulina para testar se ela tamb\u00e9m seria capaz de alterar o ciclo circadiano na aus\u00eancia de alimenta\u00e7\u00e3o, e verificou-se que a administra\u00e7\u00e3o de insulina + glicose alterou o pico de PER2, suportando a hip\u00f3tese que a insulina altera o ciclo circadiano <em>in vivo. <\/em>Tamb\u00e9m foi observada a\u00e7\u00e3o da insulina no n\u00facleo supraquiasm\u00e1tico hipotal\u00e2mico, com amplifica\u00e7\u00e3o da fase celular. A estimula\u00e7\u00e3o aguda com insulina muda a fase do rel\u00f3gio celular em dire\u00e7\u00e3o ao pico de express\u00e3o de PER2, equivalente \u00e0 fase ativa, quando o maior surto de insulina e IGF-1 normalmente ocorre in vivo na transi\u00e7\u00e3o do jejum para a alimenta\u00e7\u00e3o<\/p>\n<p>Assim, a rela\u00e7\u00e3o temporal entre est\u00edmulos hormonais, particularmente glicocortic\u00f3ides, e insulina e IGF-1, por aumentar rapidamente a tradu\u00e7\u00e3o de genes de rel\u00f3gio, pode ser a chave para entender a desregula\u00e7\u00e3o fisiol\u00f3gica que acontece, por exemplo, com pessoas que trabalham em turnos noturnos. Trabalho noturno pode perturbar a organiza\u00e7\u00e3o do ciclo circadiano gerando uma alimenta\u00e7\u00e3o desregulada e associada \u00e0 maior suscetibilidade de ganho de peso. Os autores sugerem, ent\u00e3o, que interven\u00e7\u00f5es que mant\u00eam ou refor\u00e7am a organiza\u00e7\u00e3o temporal da sinaliza\u00e7\u00e3o end\u00f3crina pode ajudar a alcan\u00e7ar o envelhecimento saud\u00e1vel.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estudo in vitro e in vivo avaliou a influ\u00eancia da insulina e do IGF-1 no ciclo circadiano e discutiu como a ruptura circadiana ambiental pode favorecer o ganho de peso e o surgimento de altera\u00e7\u00f5es metab\u00f3licas<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":39888,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[684,706,105],"divisao":[2185],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Como a alimenta\u00e7\u00e3o influencia o ciclo circadiano? - Nutritotal PRO<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/como-a-alimentacao-influencia-o-ciclo-circadiano\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Como a alimenta\u00e7\u00e3o influencia o ciclo circadiano?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Estudo in vitro e in vivo verificou a influ\u00eancia da insulina e do IGF-1 na fase, per\u00edodo e amplitude circadiana. 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