{"id":40368,"date":"2019-07-15T12:00:48","date_gmt":"2019-07-15T15:00:48","guid":{"rendered":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/?p=40368"},"modified":"2021-04-23T00:00:35","modified_gmt":"2021-04-23T03:00:35","slug":"associacao-de-dieta-e-atividade-fisica-e-efetiva-em-mulheres-pos-menopausa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/associacao-de-dieta-e-atividade-fisica-e-efetiva-em-mulheres-pos-menopausa\/","title":{"rendered":"Associa\u00e7\u00e3o de dieta e atividade f\u00edsica \u00e9 efetiva em mulheres p\u00f3s-menopausa?"},"content":{"rendered":"

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Estudo avaliou os efeitos da perda de peso com ou sem a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsico sobre a gordura abdominal em mulheres p\u00f3s-menopausa.<\/p>\n

243 mulheres entre 50 e 69 anos, saud\u00e1veis com sobrepeso ou obesidade (IMC 25 a 35kg\/m\u00b2) foram divididas em tr\u00eas grupos: grupo dieta -GD (n=97), grupo dieta + exerc\u00edcio – GDE (n=98) e grupo controle (n=48). A perda de peso foi calculada para ser semelhante entre os grupos interven\u00e7\u00e3o (5-6kg) e \u00a0foi obtida por restri\u00e7\u00e3o cal\u00f3rica (GD) ou menor restri\u00e7\u00e3o cal\u00f3rica associada ao exerc\u00edcio (GDE) durante 10-14 semanas. Gordura subcut\u00e2nea abdominal e gordura intra-abdominal, gordura corporal total e a massa magra, peso e altura foram mensurados no in\u00edcio do estudo e ap\u00f3s 16 semanas de acompanhamento.<\/p>\n

Os participantes do GD perderam em m\u00e9dia 4,9kg e do GDE 5,5kg. A perda de gordura corporal foi de 2,8% no GD e 4,4% no GDE, sendo significativamente maior neste \u00faltimo. Em rela\u00e7\u00e3o ao grupo controle, o grupo GD perdeu massa magra enquanto o grupo GDE preservou a massa muscular. Comparando as medidas iniciais com as finais do estudo, as medidas de gorduras (gordura abdominal, subcut\u00e2neo abdominal e intra-abdominal) permaneceram est\u00e1veis no grupo controle e reduzidas significativamente em ambos os grupos de interven\u00e7\u00e3o (p<0,001), sendo que a redu\u00e7\u00e3o de tecido adiposo abdominal e subcut\u00e2neo abdominal tamb\u00e9m foi significativamente maior no GDE em compara\u00e7\u00e3o ao GD.<\/p>\n

Com isso, os autores conclu\u00edram que uma perda de peso de 6-7% em mulheres saud\u00e1veis com sobrepeso\/obesidade levou a uma redu\u00e7\u00e3o na gordura subcut\u00e2nea intra-abdominal e abdominal e que quando a perda de peso foi decorrente da combina\u00e7\u00e3o de redu\u00e7\u00e3o cal\u00f3rica com exerc\u00edcio, as altera\u00e7\u00f5es de gordura subcut\u00e2nea foram maiores que as geradas apenas por redu\u00e7\u00e3o cal\u00f3rica, o que, no entanto, n\u00e3o ocorreu com a redu\u00e7\u00e3o de gordura intra-abdominal.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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