![\"\"](\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/NOTA-1-novosite-2907-1.jpg\")
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Estudo multic\u00eantrico conduzido pela brasileira Nabuco analisou os efeitos da suplementa\u00e7\u00e3o de whey protein hidrolisado (WP) associada com treinamento de resist\u00eancia (TR) sobre a composi\u00e7\u00e3o corporal, for\u00e7a muscular, capacidade funcional e biomarcadores do metabolismo plasm\u00e1tico em mulheres idosas com obesidade sarcop\u00eanica (OS).<\/p>\n
O estudo foi conduzido por 16 semanas e foram realizadas avalia\u00e7\u00f5es antropom\u00e9tricas, de composi\u00e7\u00e3o corporal e colhidas amostras de sangue nas semanas 2 e 16. Foram realizados testes de repeti\u00e7\u00e3o m\u00e1xima, de capacidade funcional e quantifica\u00e7\u00e3o da ingest\u00e3o diet\u00e9tica nas semanas 1 e 15. Participaram do estudo 26 mulheres idosas (\u226560 anos), randomizadas em grupo WP (n=13) e grupo placebo (n=13). As participantes realizaram no per\u00edodo da pesquisa TR tr\u00eas vezes na semana, sendo que o grupo WP recebeu 35g de WP e o grupo placebo recebeu maltodextrina.<\/p>\n
N\u00e3o diferiram entre os grupos, no in\u00edcio do estudo, as caracter\u00edsticas gerais e hist\u00f3rico m\u00e9dico, e, durante o estudo, a ingest\u00e3o di\u00e1ria de energia e macronutrientes. Em rela\u00e7\u00e3o ao grupo controle, o grupo WP apresentou maior ganho de massa magra e de massa magra apendicular, e maior perda de massa gorda (p<0,05). Ambos os grupos melhoraram seus par\u00e2metros de circunfer\u00eancia da cintura e raz\u00e3o cintura quadril (p<0,05) sem diferen\u00e7a significativa entre eles. Ap\u00f3s a interven\u00e7\u00e3o, a redu\u00e7\u00e3o de massa gorda n\u00e3o foi suficiente para retirar qualquer participante da zona de obesidade, no entanto, o grupo WP reduziu significativamente a frequ\u00eancia de sarcopenia (13 para 6 indiv\u00edduos; p<0,05). Ambos os grupos melhoram sua for\u00e7a muscular e capacidade funcional (p<0,05). O Exerc\u00edcio, em ambos os grupos, foi associado ao aumento de HDL e TRAP, e redu\u00e7\u00e3o de glicose, triglic\u00e9rides, PCR, produtos de prote\u00ednas oxidadas e TNF-\u03b1, sem diferen\u00e7a em LDL, insulina e HOMA-IR. A \u00fanica diferen\u00e7a apresentada entre os grupos foi a redu\u00e7\u00e3o significativa de IL-6 no grupo WP em rela\u00e7\u00e3o ao grupo placebo.<\/p>\n
Dessa maneira, os autores conclu\u00edram que a suplementa\u00e7\u00e3o com whey protein combinada com treinamento de resist\u00eancia aumentou a massa magra e reduziu a massa gorda, melhorando o quadro de obesidade sarcopenica em mulheres idosas, com um baixo impacto na inflama\u00e7\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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