{"id":40568,"date":"2023-05-17T10:00:25","date_gmt":"2023-05-17T13:00:25","guid":{"rendered":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/?p=40568"},"modified":"2023-05-12T20:54:46","modified_gmt":"2023-05-12T23:54:46","slug":"qual-e-a-composicao-do-leite-humano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/qual-e-a-composicao-do-leite-humano\/","title":{"rendered":"Qual \u00e9 a composi\u00e7\u00e3o do Leite Humano?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Conte\u00fado<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabela de conte\u00fado\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/qual-e-a-composicao-do-leite-humano\/#Leite_humano_tipos_beneficios_e_doacao\" >Leite humano: tipos, benef\u00edcios e doa\u00e7\u00e3o<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/qual-e-a-composicao-do-leite-humano\/#Composicao_do_leite_humano\" >Composi\u00e7\u00e3o do leite humano<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/qual-e-a-composicao-do-leite-humano\/#Proteinas\" >Prote\u00ednas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/qual-e-a-composicao-do-leite-humano\/#Carboidratos\" >Carboidratos<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/qual-e-a-composicao-do-leite-humano\/#Gorduras\" >Gorduras<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/qual-e-a-composicao-do-leite-humano\/#Demais_componentes\" >Demais componentes<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/qual-e-a-composicao-do-leite-humano\/#_Conclusao\" >\u00a0Conclus\u00e3o<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p>Provavelmente, voc\u00ea j\u00e1 ouviu falar que o leite humano \u00e9 um \u201calimento completo\u201d. Isso porque ele possui todos os componentes que o beb\u00ea necessita para crescer. Assim, n\u00e3o \u00e9 por acaso que a amamenta\u00e7\u00e3o exclusiva \u00e9 recomendada nos primeiros 6 meses de vida, devendo permanecer at\u00e9 os 2 anos de idade.<\/p>\n<p>Mas afinal, qual \u00e9 a composi\u00e7\u00e3o nutricional do leite humano, fazendo dele um alimento t\u00e3o prestigiado? \u00c9 isso o que iremos descobrir hoje.<\/p>\n<div id=\"attachment_58340\" style=\"width: 1160px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-58340\" class=\"size-full wp-image-58340\" src=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/composicao-nutricional-leite-humano.png\" alt=\"Composi\u00e7\u00e3o nutricional do leite humano\" width=\"1150\" height=\"460\" srcset=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/composicao-nutricional-leite-humano.png 1150w, https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/composicao-nutricional-leite-humano-300x120.png 300w, https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/composicao-nutricional-leite-humano-1024x410.png 1024w, https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/composicao-nutricional-leite-humano-768x307.png 768w\" sizes=\"(max-width: 1150px) 100vw, 1150px\" \/><p id=\"caption-attachment-58340\" class=\"wp-caption-text\">Foto: Shutterstock.com<\/p><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Leite_humano_tipos_beneficios_e_doacao\"><\/span>Leite humano: tipos, benef\u00edcios e doa\u00e7\u00e3o<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>O leite humano possui a composi\u00e7\u00e3o ideal para os beb\u00eas nas fases iniciais de vida. Entretanto, esta composi\u00e7\u00e3o \u00e9 din\u00e2mica, variando de acordo com alguns fatores: est\u00e1gio da lacta\u00e7\u00e3o, alimenta\u00e7\u00e3o materna, hora do dia, idade do beb\u00ea, e armazenamento do leite, por exemplo.<\/p>\n<p>Em rela\u00e7\u00e3o ao est\u00e1gio, o leite humano pode ser dividido em tr\u00eas tipos. Veja a seguir:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Colostro<\/strong>: fluido produzido pelas m\u00e3es em pequena quantidade ap\u00f3s os primeiros dias do parto. Suas fun\u00e7\u00f5es prim\u00e1rias s\u00e3o mais imunol\u00f3gicas e tr\u00f3ficas do que nutricionais.<\/li>\n<li><strong>Leite de transi\u00e7\u00e3o<\/strong>: \u00e9 semelhante ao colostro, mas representa um per\u00edodo de maior produ\u00e7\u00e3o de leite para suprir as necessidades nutricionais e crescimento r\u00e1pido do beb\u00ea. Normalmente sua secre\u00e7\u00e3o ocorre entre 5 dias a 2 semanas ap\u00f3s o parto.<\/li>\n<li><strong>Leite maduro<\/strong>: entre 4 e 6 semanas ap\u00f3s o parto, o leite humano \u00e9 considerado totalmente maduro. A partir da\u00ed, permanece similar em composi\u00e7\u00e3o, embora mudan\u00e7as sutis possam ocorrer.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Os <strong>benef\u00edcios da <\/strong><a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/material\/consultorio-amigo-da-amamentacao\/\"><strong>amamenta\u00e7\u00e3o<\/strong><\/a> s\u00e3o in\u00fameros. Em primeiro lugar, esta pr\u00e1tica est\u00e1 associada a taxas mais baixas de ganho de peso, sendo protetora contra o sobrepeso e <a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/material\/associacao-entre-gordura-abdominal-avaliada-pelo-dexa-e-caracteristicas-metabolicas-em-criancas-e-adolescentes-obesos\/\">obesidade infantil<\/a>. Al\u00e9m disso, extensos dados comprovam seu papel preventivo contra doen\u00e7as agudas e cr\u00f4nicas (tais como diarreia, infec\u00e7\u00f5es respirat\u00f3rias, diabetes, asma, e <a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/parceiros\/alergias-aumentam-o-risco-de-anemia-em-criancas\/\">alergias<\/a>).<\/p>\n<p>Apesar de todas as vantagens do aleitamento, algumas m\u00e3es n\u00e3o podem amamentar por in\u00fameras raz\u00f5es. Para isso, temos no Brasil a <strong>Rede de Bancos de Leite Humano (rBLH-BR)<\/strong>, voltados para beb\u00eas prematuros ou de baixo peso. Toda mulher que amamenta \u00e9 uma poss\u00edvel doadora de leite humano; basta cumprir os requisitos e entrar em contato com o banco de leite mais pr\u00f3ximo.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Composicao_do_leite_humano\"><\/span>Composi\u00e7\u00e3o do leite humano<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>O leite humano \u00e9 um alimento rico, formado por uma distribui\u00e7\u00e3o adequada de macronutrientes, al\u00e9m de micronutrientes essenciais para a sa\u00fade do beb\u00ea, componentes imunol\u00f3gicos e horm\u00f4nios.<\/p>\n<p>Veja a composi\u00e7\u00e3o nutricional do leite humano na tabela a seguir.<\/p>\n<table width=\"726\">\n<tbody>\n<tr>\n<td width=\"210\"><strong>Nutriente<\/strong><\/td>\n<td width=\"258\"><strong>Colostro (100 g)<\/strong><\/td>\n<td width=\"259\"><strong>Leite maduro (100 g)<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"210\">Calorias*<\/td>\n<td width=\"258\">59 kcal<\/td>\n<td width=\"259\">68 kcal<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"210\">Prote\u00ednas<\/td>\n<td width=\"258\">2,03 g<\/td>\n<td width=\"259\">1,39 g<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"210\">Carboidratos<\/td>\n<td width=\"258\">6,71 g<\/td>\n<td width=\"259\">6,13 g<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"210\">Gorduras<\/td>\n<td width=\"258\">2,64 g<\/td>\n<td width=\"259\">4,20 g<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"210\">Gorduras saturadas<\/td>\n<td width=\"258\">1,12 g<\/td>\n<td width=\"259\">1,93 g<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"210\">Colesterol<\/td>\n<td width=\"258\">&#8211;<\/td>\n<td width=\"259\">13,4 mg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"210\">S\u00f3dio<\/td>\n<td width=\"258\">43,4 mg<\/td>\n<td width=\"259\">25 mg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"210\">Pot\u00e1ssio<\/td>\n<td width=\"258\">43,7 mg<\/td>\n<td width=\"259\">43 mg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"210\">C\u00e1lcio<\/td>\n<td width=\"258\">22,8 mg<\/td>\n<td width=\"259\">22,7 mg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"210\">F\u00f3sforo<\/td>\n<td width=\"258\">14,2 mg<\/td>\n<td width=\"259\">14,6 mg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"210\">Magn\u00e9sio<\/td>\n<td width=\"258\">2,64 mg<\/td>\n<td width=\"259\">2,41 mg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"210\">Zinco<\/td>\n<td width=\"258\">0,61 mg<\/td>\n<td width=\"259\">0,22 mg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"210\">Ferro<\/td>\n<td width=\"258\">&#8211;<\/td>\n<td width=\"259\">0,05 mg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"210\">Vitamina A<\/td>\n<td width=\"258\">168 \u00b5g<\/td>\n<td width=\"259\">58,6 \u00b5g<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"210\">Vitamina B1<\/td>\n<td width=\"258\">0 mg<\/td>\n<td width=\"259\">0,01 mg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"210\">Vitamina B2<\/td>\n<td width=\"258\">0,03 mg<\/td>\n<td width=\"259\">0,03 mg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"210\">Vitamina B3<\/td>\n<td width=\"258\">0,81 mg<\/td>\n<td width=\"259\">0,17 mg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"210\">Vitamina B5<\/td>\n<td width=\"258\">&#8211;<\/td>\n<td width=\"259\">0,22 mg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"210\">Vitamina B6<\/td>\n<td width=\"258\">0 mg<\/td>\n<td width=\"259\">0,1 mg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"210\">Vitamina C<\/td>\n<td width=\"258\">7,12 mg<\/td>\n<td width=\"259\">4,80 mg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"210\">Vitamina D<\/td>\n<td width=\"258\">0 \u00b5g<\/td>\n<td width=\"259\">0,10 \u00b5g<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"210\">Vitamina E<\/td>\n<td width=\"258\">1,32 mg<\/td>\n<td width=\"259\">0,08 mg<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><em>* A quantidade de energia depende, principalmente, das quantidades de gordura e prote\u00ednas presentes. <\/em><\/p>\n<p><em>Fonte: TBCA, USDA<\/em><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Proteinas\"><\/span>Prote\u00ednas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>A prote\u00edna representa cerca de<strong> 1% (8\u201310 g\/L)<\/strong> do leite materno, apresentando um teor mais alto no nascimento (14\u201316 g\/L), mas diminuindo ao longo dos meses (8\u201310 g\/L aos 3\u20134 meses, e 7\u20138 g\/L ap\u00f3s 6 meses).<\/p>\n<p>No leite humano, as prote\u00ednas mais abundantes s\u00e3o: <strong>case\u00edna, a-lactalbumina, lactoferrina, IgA secretora (sIgA), lisozima e albumina s\u00e9rica<\/strong>. Maiores quantidades de prote\u00ednas s\u00e3o encontradas em mulheres obesas, e menores quantidades entre aquelas que produzem muito leite.<\/p>\n<p>Os amino\u00e1cidos totais no leite materno incluem amino\u00e1cidos ligados \u00e0s prote\u00ednas (TAAs), bem como amino\u00e1cidos livres (FAAs). O <strong>glutamato<\/strong> e a <strong>taurina<\/strong> s\u00e3o os amino\u00e1cidos livres mais abundantes em todas as fases da lacta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Carboidratos\"><\/span>Carboidratos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>O carboidrato compreende cerca de<strong> 7% do leite humano (60 a 70 g\/L)<\/strong>, representando 40% da reserva cal\u00f3rica.<\/p>\n<p>A <a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/como-deve-ser-a-alimentacao-da-mae-que-amamenta-o-bebe-com-intolerancia-a-lactose\/\"><strong>lactose<\/strong><\/a> \u00e9 o principal carboidrato presente neste alimento. Do colostro ao leite de transi\u00e7\u00e3o e maduro, o teor m\u00e9dio de lactose aumenta ligeiramente. Al\u00e9m de contribuir para a osmolaridade, a lactose auxilia a absor\u00e7\u00e3o e fixa\u00e7\u00e3o de componentes bioativos, e mostra associa\u00e7\u00f5es positivas com o ganho de peso infantil.<\/p>\n<p>Outro componente importante s\u00e3o os <strong>oligossacar\u00eddeos do leite humano<\/strong> (HMOs), componentes exclusivos deste alimento, que modulam a microbiota intestinal e a fun\u00e7\u00e3o imunol\u00f3gica do beb\u00ea. O colostro cont\u00e9m 20 a 25 g\/L, diminuindo para 5\u201320 g\/L \u00e0 medida que o leite amadurece.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Gorduras\"><\/span>Gorduras<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>A gordura representa quase 50% do suprimento nutricional do lactente, sendo o componente mais importante para o crescimento infantil e desenvolvimento do sistema nervoso central.<\/p>\n<p>Imediatamente ap\u00f3s o nascimento, o <strong>colostro cont\u00e9m 15\u201320 g\/L de gordura<\/strong>, mas aumenta gradativamente com a lacta\u00e7\u00e3o, chegando a <strong>40 g\/L no leite maduro<\/strong>. A maioria das gorduras do leite humano est\u00e1 na forma de triglicer\u00eddeos (95 a 98%).<\/p>\n<p>Os \u00e1cidos graxos de cadeia curta s\u00e3o importantes fontes de calorias para o crescimento infantil, com um papel importante na matura\u00e7\u00e3o intestinal. A depender da dieta materna, uma pequena quantidade dos \u00e1cidos graxos s\u00e3o poliinsaturados de cadeia longa (PUFAs). A <a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/proporcao-omega-6omega-3\/\">propor\u00e7\u00e3o \u00f4mega-6\/\u00f4mega-3<\/a> tem uma rela\u00e7\u00e3o positiva com o percentual de gordura infantil.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Demais_componentes\"><\/span>Demais componentes<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Muitos micronutrientes tamb\u00e9m est\u00e3o presentes no leite humano, em quantidade suficiente para atender \u00e0s necessidades do beb\u00ea. As vitaminas e minerais que mais se destacam s\u00e3o: <strong>vitaminas B, <\/strong><a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/vitamina-c-risco-de-doencas\/\"><strong>C<\/strong><\/a><strong>, E, pot\u00e1ssio, <\/strong><a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/como-ingerir-quantidade-suficiente-de-calcio-sem-usar-laticinios-na-dieta\/\"><strong>c\u00e1lcio<\/strong><\/a><strong>, f\u00f3sforo.<\/strong><\/p>\n<p>Al\u00e9m das biomol\u00e9culas nutricionais, este alimento possui in\u00fameros componentes bioativos n\u00e3o nutricionais que afetam profundamente a sobreviv\u00eancia e a sa\u00fade infantil. O colostro \u00e9 particularmente rico em componentes imunol\u00f3gicos com efeitos anti-inflamat\u00f3rios, anti-infecciosos, e <a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/tv-nutritotal\/cobertura-do-7o-congresso-internacional-de-probioticos-e-prebioticos-em-pediatria-microbiota-magica-do-leite-materno\/\">a\u00e7\u00e3o prebi\u00f3tica<\/a>.<\/p>\n<p>A a\u00e7\u00e3o imunol\u00f3gica \u00e9 exercida principalmente pelas prote\u00ednas. Para al\u00e9m delas, o leite humano tamb\u00e9m cont\u00e9m <strong>citocinas (TNF-\u03b1, interleucinas, IFN-\u03b3, TGF-\u03b2) <\/strong>que fornecem imunomodula\u00e7\u00e3o e prote\u00e7\u00e3o passiva , reduzindo a probabilidade de infec\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p>Por fim, m\u00faltiplos horm\u00f4nios e compostos semelhantes (como IGF-1) desempenham um papel no crescimento infantil. Os horm\u00f4nios mais presentes no leite humano s\u00e3o: <strong>adiponectina, leptina, insulina e cortisol.<\/strong><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"_Conclusao\"><\/span>\u00a0Conclus\u00e3o<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Como visto, o leite humano \u00e9 o alimento perfeito para os lactentes. Com a combina\u00e7\u00e3o ideal de nutrientes e outros componentes bioativos, ele fornece toda a energia e sa\u00fade que esta fase da vida necessita.<\/p>\n<p>\u00c9 por isso que o aleitamento materno \u00e9 t\u00e3o defendido em diversas inst\u00e2ncias da sa\u00fade, sendo assim, \u00e9 dever do profissional da sa\u00fade incentivar e propagar esta pr\u00e1tica, oferecer suporte para as m\u00e3es que amamentam, e apoiar pol\u00edticas p\u00fablicas que tamb\u00e9m a defendem.<\/p>\n<p>Comece compartilhando este artigo com sua rede de contatos!<\/p>\n<p>Se voc\u00ea gostou deste conte\u00fado, leia tamb\u00e9m:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/material\/consultorio-amigo-da-amamentacao\/\">Consult\u00f3rio Amigo da Amamenta\u00e7\u00e3o &#8211; Nutritotal PRO<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/aleitamento-materno-e-sua-relacao-com-sobrepeso-mesmo-em-criancas-expostas-ao-virus-hiv\/\">Aleitamento materno e sua rela\u00e7\u00e3o com sobrepeso mesmo em crian\u00e7as expostas ao v\u00edrus HIV<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/uso-de-formulas-aumenta-a-resistencia-a-antibioticos-em-bebes\/\">Uso de f\u00f3rmulas aumenta a resist\u00eancia a antibi\u00f3ticos em beb\u00eas<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Refer\u00eancias:<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gov.br\/saude\/pt-br\/acesso-a-informacao\/acoes-e-programas\/banco-de-leite-humano\">Banco de Leite Humano<\/a>. Secretaria de Aten\u00e7\u00e3o Prim\u00e1ria \u00e0 Sa\u00fade &#8211; SAPS<\/p>\n<p>Dror, D. K., &amp; Allen, L. H. (2018). <a href=\"https:\/\/academic.oup.com\/advances\/article-abstract\/9\/suppl_1\/278S\/5017778\" class=\"broken_link\">Overview of nutrients in human milk<\/a>. Advances in nutrition, 9(suppl_1), 278S-294S.<\/p>\n<p>Eriksen, K. G., Christensen, S. H., Lind, M. V., &amp; Michaelsen, K. F. (2018). <a href=\"https:\/\/www.ingentaconnect.com\/content\/wk\/cocnm\/2018\/00000021\/00000003\/art00011\">Human milk composition and infant growth<\/a>. Current opinion in clinical nutrition and metabolic care, 21(3), 200-206.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/fdc.nal.usda.gov\/fdc-app.html#\/food-details\/171279\/nutrients\" class=\"broken_link\">FoodData Central<\/a>. USDA U.S. Departament of Agriculture.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.tbca.net.br\/base-dados\/int_composicao_alimentos.php?cod_produto=C0026G\">Tabela Brasileira de Composi\u00e7\u00e3o de Alimentos (TBCA &#8211; 7.2)<\/a>.<\/p>\n<p>Yi, D. Y., &amp; Kim, S. Y. (2021). <a href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/2072-6643\/13\/9\/3094\" class=\"broken_link\">Human breast milk composition and function in human health: from nutritional components to microbiome and microRNAs<\/a>. Nutrients, 13(9), 3094.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Provavelmente, voc\u00ea j\u00e1 ouviu falar que o leite humano \u00e9 um \u201calimento completo\u201d. Isso porque ele possui todos os componentes que o beb\u00ea necessita para crescer. Assim, n\u00e3o \u00e9 por acaso que a amamenta\u00e7\u00e3o exclusiva \u00e9 recomendada nos primeiros 6 meses de vida, devendo permanecer at\u00e9 os 2 anos de idade. 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