![\"Existe](\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/PR-novosite.jpg\" "\\"Existe")
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A utiliza\u00e7\u00e3o de suplementos antioxidantes por atletas e praticantes regulares de exerc\u00edcios f\u00edsicos tem se tornado cada vez mais comum. Dentre os suplementos mais comuns destacam-se vitaminas C e E, \u00e1cido alfa-lip\u00f3ico, sel\u00eanio e coenzima Q10. No entanto, esta pr\u00e1tica pode interferir no processo natural de adapta\u00e7\u00e3o muscular ao exerc\u00edcio.<\/p>\n
A adapta\u00e7\u00e3o muscular ocorre em resposta ao estresse provocado pelo treinamento. Os principais fatores de estresse muscular s\u00e3o as esp\u00e9cies reativas de oxig\u00eanio (ROS) e as esp\u00e9cies reativas de nitrog\u00eanio (RNS). Estes compostos s\u00e3o produzidos por fontes mitocondriais e n\u00e3o mitocondriais como xantina oxidases, NADPH oxidases e \u00f3xido n\u00edtrico sintase (NOS). Em condi\u00e7\u00f5es normais, a produ\u00e7\u00e3o destes componentes \u00e9 mantida dentro de limites fisiol\u00f3gicos, devido ao sistema antioxidante natural do organismo. Este sistema conta com enzimas antioxidantes como a catalase, super\u00f3xido desmutase (SOD), glutationa peroxidase (Gpx).<\/p>\n
No entanto, muitos pesquisadores t\u00eam desenvolvido estudos partindo da hip\u00f3tese de que a produ\u00e7\u00e3o excessiva de ROS durante o exerc\u00edcio f\u00edsico pode causar les\u00e3o muscular e fadiga, reduzindo a performance do atleta\/praticante de exerc\u00edcios regulares. Assim, o uso de antioxidantes poderia prevenir os danos e\/ou acelerar a recupera\u00e7\u00e3o muscular com aumento na performance. Mas a maioria dos estudos realizados na \u00e1rea n\u00e3o provou um efeito significativo e ben\u00e9fico da suplementa\u00e7\u00e3o de antioxidantes durante o treinamento. Al\u00e9m disso, alguns estudos demonstraram supress\u00e3o na adapta\u00e7\u00e3o muscular aos exerc\u00edcios.<\/p>\n
Portanto, a literatura sugere que mais estudos sejam conduzidos a fim de verificar os efeitos da suplementa\u00e7\u00e3o de antioxidantes com base nos valores basais de biomarcadores, bem como da rela\u00e7\u00e3o entre os biomarcadores mensurados antes e depois de exerc\u00edcios f\u00edsicos em indiv\u00edduos suplementados. Igualmente, faz-se necess\u00e1rio determinar a concentra\u00e7\u00e3o m\u00ednima de suplementos antioxidantes para alcan\u00e7ar os resultados esperados.<\/p>\n
\u00c9 importante ressaltar que a recomenda\u00e7\u00e3o de antioxidantes no treinamento esportivo, em especial as vitaminas e minerais, \u00e9 dose equivalente \u00e0 popula\u00e7\u00e3o em geral, sendo indicada a utiliza\u00e7\u00e3o da RDA como refer\u00eancia. Desta maneira, \u00e9 poss\u00edvel atingir as necessidades por meio de dietas balanceadas e diversificadas. O que ainda permanece sem resposta \u00e9 a possibilidade de situa\u00e7\u00f5es espec\u00edficas no treinamento esportivo que se beneficiariam da suplementa\u00e7\u00e3o de antioxidantes, como alta intensidade e\/ou treinamentos exaustivos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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