![\"\"](\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/PR-importancia-colageno-novosite.jpg\")
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O col\u00e1geno \u00e9 a prote\u00edna mais abundante no corpo humano, possui fun\u00e7\u00e3o estrutural e est\u00e1 presente na pele, cartilagens, tend\u00f5es, ossos e outros \u00f3rg\u00e3os. \u00c9 produzido no tecido conjuntivo, sendo formado principalmente por tr\u00eas amino\u00e1cidos, glicina, prolina e hidroxiprolina, que formam uma estrutura de tripla h\u00e9lice, a partir de uma cadeia que possui mais de 1000 amino\u00e1cidos ligados entre si. Essa estrutura faz do col\u00e1geno uma prote\u00edna r\u00edgida, com grande for\u00e7a de tra\u00e7\u00e3o e capacidade de reter \u00e1gua.<\/p>\n
At\u00e9 hoje, j\u00e1 foram identificados 28 tipos de col\u00e1genos, sendo o tipo I, presente na pele, ossos, dentes e tend\u00f5es, o mais conhecido e abundante no organismo humano. O tipo II est\u00e1 presente nas cartilagens; o tipo III, al\u00e9m da pele, est\u00e1 presente tamb\u00e9m nos m\u00fasculos e vasos sangu\u00edneos. Outros tipos encontram-se espalhados em outros \u00f3rg\u00e3os e tecidos e o que os diferencia \u00e9 a ordem de repeti\u00e7\u00e3o dos amino\u00e1cidos.<\/p>\n
A produ\u00e7\u00e3o end\u00f3gena de col\u00e1geno acontece durante toda a vida, por\u00e9m a redu\u00e7\u00e3o da s\u00edntese tem in\u00edcio entre 18 e 30 anos, com queda acentuada a partir dos 40 anos. Al\u00e9m do envelhecimento, outros fatores podem contribuir para redu\u00e7\u00e3o da s\u00edntese de col\u00e1geno, como aumento da produ\u00e7\u00e3o de radicais livres, exposi\u00e7\u00e3o excessiva ao Sol, dieta inadequada, tabagismo, alcoolismo e doen\u00e7as, com comprometimento, por exemplo, de processos como cicatriza\u00e7\u00e3o de feridas e reparo tecidual. Os sinais mais vis\u00edveis de defici\u00eancia de col\u00e1geno s\u00e3o observados na pele, a elasticidade \u00e9 ent\u00e3o diminu\u00edda e surgem linhas e rugas, tornando a pele cada vez mais fina e seca.<\/p>\n
A redu\u00e7\u00e3o da s\u00edntese de col\u00e1geno pode ser revertida com a administra\u00e7\u00e3o oral de pept\u00eddeos de col\u00e1geno, oriundos da hidrolise enzim\u00e1tica de prote\u00ednas naturais de col\u00e1geno, extra\u00eddas de animais (principalmente boi, porco e peixes). Ap\u00f3s a ingest\u00e3o, eles s\u00e3o metabolizados em di e tripept\u00eddeos bioativos no trato gastrointestinal, que s\u00e3o liberados na corrente sangu\u00ednea e acumulados na pele para formar a biomatriz de col\u00e1geno, processo dependente de \u00e1gua e outros nutrientes, como a vitamina C. Al\u00e9m disso, os pept\u00eddeos de col\u00e1geno ligam-se a receptores na membrana dos fibroblastos e estimulam a produ\u00e7\u00e3o de novo col\u00e1geno, elastina e \u00e1cido hialur\u00f4nico.<\/p>\n
A suplementa\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno tem sido utilizada para manter a pele, cabelos, unhas e tecidos do corpo saud\u00e1veis. Esteticamente \u00e9 capaz de aumentar a firmeza e integridade da pele, suavizar rugas e linhas finas, melhorar a for\u00e7a do cabelo e o crescimento das unhas, mas tamb\u00e9m tem sido utilizado para fortalecer cartilagens e m\u00fasculos. Assim, a escolha do suplemento adequado deve considerar a presen\u00e7a de col\u00e1geno hidrolisado ou pept\u00eddeos de col\u00e1geno e tamb\u00e9m a sua a\u00e7\u00e3o esperada, considerando fun\u00e7\u00e3o est\u00e9tica (col\u00e1geno tipo I), para cartilagem (tipo II) ou m\u00fasculos (col\u00e1geno tipo III).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
O col\u00e1geno \u00e9 a prote\u00edna mais abundante no corpo humano, possui fun\u00e7\u00e3o estrutural e est\u00e1 presente na pele, cartilagens, tend\u00f5es, ossos e outros \u00f3rg\u00e3os. \u00c9 produzido no tecido conjuntivo, sendo formado principalmente por tr\u00eas amino\u00e1cidos, glicina, prolina e hidroxiprolina, que formam uma estrutura de tripla h\u00e9lice, a partir de uma cadeia que possui mais de […]<\/p>\n","protected":false},"author":112426,"featured_media":43746,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[109,99,1266],"divisao":[2186],"acf":[],"yoast_head":"\n