![\"\"](\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/nota-1-vitaminaD-novosite.png\")
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O envelhecimento est\u00e1 associado com a perda progressiva de massa muscular que, em parte, est\u00e1 associado com a condi\u00e7\u00e3o de resist\u00eancia anab\u00f3lica presente nesse contexto.\u00a0 Existe a hip\u00f3tese de que tanto a vitamina D quanto \u00e1cidos linoleicos conjugados (CLA) sejam capazes de aumentar a s\u00edntese muscular proteica e atenuar ou prevenir a redu\u00e7\u00e3o de massa muscular advinda do envelhecimento.<\/p>\n
Vliet e colaboradores realizaram estudo duplo-cego, controlado por placebo, e de modelo cl\u00ednico para avaliar os efeitos independentes e conjugados da suplementa\u00e7\u00e3o de vitamina D e CLA sobre a taxa de s\u00edntese proteica muscular em idosos.<\/p>\n
O que os autores observaram? <\/strong><\/p>\n Um total de 70 homens e mulheres eutr\u00f3ficos foram selecionados, com 32 completando o estudo entre julho de 2017 a julho de 2019. Todos os participantes fizeram parte de duas etapas propostas pelos autores para determinar os efeitos da interven\u00e7\u00e3o sobre a taxa de s\u00edntese proteica miofibrilar nas condi\u00e7\u00f5es basal, p\u00f3s-absortiva e com combina\u00e7\u00e3o de infus\u00e3o de amino\u00e1cidos e insulina.<\/p>\n A primeira etapa do estudo foi realizada antes do in\u00edcio da interven\u00e7\u00e3o; e a segunda ap\u00f3s 8 semanas com a suplementa\u00e7\u00e3o de: (1) 2.000 IU Vit. D por dia; (2) 400mg de \u00e1cidos linoleicos por dia; (3) tanto Vit. D quanto \u00c1cidos Linoleicos por dia; e (4) placebo (ol\u00e9o de milho).<\/p>\n Os participantes foram instru\u00eddos a seguir sua dieta habitual e evitar exerc\u00edcios f\u00edsicos por 3 dias antes dos testes. Uma noite anterior \u00e0 an\u00e1lise, os participantes foram submetidos a teste de for\u00e7a de aperto de m\u00e3o e em seguida consumiram refei\u00e7\u00e3o padronizada pelos autores, ficando em estado de jejum at\u00e9 o estudo do dia seguinte ser completado. Na manh\u00e3 seguinte foi analisada taxa de s\u00edntese proteica miofibrilar e inserida infus\u00e3o de insulina e amino\u00e1cidos a n\u00edveis encontrados ap\u00f3s uma refei\u00e7\u00e3o nos participantes.<\/p>\n Qual foram os resultados obtidos?<\/strong><\/p>\n A concentra\u00e7\u00e3o s\u00e9rica de Vitamina D aumentou aproximadamente 25% nos grupos onde esta foi suplementada de forma isolada e em conjunto aos \u00e1cidos linoleicos; com uma pequena redu\u00e7\u00e3o no grupo onde o \u00e1cido foi suplementado de forma isolada e no grupo placebo.<\/p>\n A taxa de s\u00edntese proteica miofibrilar n\u00e3o diferia entre os grupos antes do in\u00edcio das interven\u00e7\u00f5es. Comparados ao placebo, as interven\u00e7\u00f5es n\u00e3o apresentaram diferen\u00e7a na taxa basal de s\u00edntese proteica miofibrilar, ou durante a indu\u00e7\u00e3o de hiperinsulinemia e hiperaminoacidemia.<\/p>\n Qual a conclus\u00e3o dos autores?<\/strong><\/p>\n O estudo identificou que, comparado ao placebo, nenhuma das interven\u00e7\u00f5es foi capaz de aumentar a taxa de s\u00edntese proteica miofibrilar. Assim, foi conclu\u00eddo que nem de modo isolado ou em conjunto, a suplementa\u00e7\u00e3o de Vit. D e \u00c1cido Linoleico possuem efeitos anab\u00f3licos em idosos sedent\u00e1rios, atrav\u00e9s das doses utilizadas no estudo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" O envelhecimento est\u00e1 associado com a perda progressiva de massa muscular que, em parte, est\u00e1 associado com a condi\u00e7\u00e3o de resist\u00eancia anab\u00f3lica presente nesse contexto.\u00a0 Existe a hip\u00f3tese de que tanto a vitamina D quanto \u00e1cidos linoleicos conjugados (CLA) sejam capazes de aumentar a s\u00edntese muscular proteica e atenuar ou prevenir a redu\u00e7\u00e3o de massa […]<\/p>\n","protected":false},"author":112425,"featured_media":44414,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1402],"tags":[1009,1418,99,441],"divisao":[3163,2185,2186,2187,3232],"acf":[],"yoast_head":"\n