{"id":44473,"date":"2020-09-24T14:41:58","date_gmt":"2020-09-24T17:41:58","guid":{"rendered":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/?p=44473"},"modified":"2021-04-21T02:00:40","modified_gmt":"2021-04-21T05:00:40","slug":"mindful-eating-comer-consciente-afeta-a-perda-de-peso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/mindful-eating-comer-consciente-afeta-a-perda-de-peso\/","title":{"rendered":"Mindful Eating: comer consciente afeta a perda de peso?"},"content":{"rendered":"

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Estudo avaliou se o comer consciente (mindful eating), aten\u00e7\u00e3o plena ou aceita\u00e7\u00e3o geral estariam associados com perda de peso a curto e longo prazo em um programa de modifica\u00e7\u00e3o de estilo de vida. Foram selecionados participantes entre 21 e 65 anos com IMC \u2265 33 kg\/m\u00b2 e \u2264 55kg\/m\u00b2. A primeira fase do programa foi de mudan\u00e7a de estilo de vida durante 14 semanas. Os indiv\u00edduos que perdessem \u2265 5% do peso inicial eram eleg\u00edveis para a segunda fase do programa, com dura\u00e7\u00e3o de 52 semanas, na qual eles foram randomizados em grupo lorcaserina (medicamento ativador seletivo de receptores de serotonina) ou placebo e discutido sobre estrat\u00e9gias de mindful eating. Foi aferido peso, altura, IMC, aplicado question\u00e1rio de mindful eating e a escala de aten\u00e7\u00e3o plena.<\/p>\n

No in\u00edcio do estudo, os 178 participantes apresentaram uma m\u00e9dia de peso de 114,4 kg, idade m\u00e9dia de 44,2 anos e 87,6% dos participantes eram do sexo feminino. Foram eleg\u00edveis para a segunda fase 137 participantes. O mindful eating e aten\u00e7\u00e3o plena n\u00e3o predisseram perda de peso ao fim da semana 14 da fase 1, por\u00e9m uma maior aceita\u00e7\u00e3o geral se associou a uma taxa de perda de peso mais r\u00e1pida. Na segunda fase do estudo, ambos os grupos tiveram ganho de peso semelhante (2kg no grupo lorcaserina versus 2,5kg no grupo placebo).<\/p>\n

Dessa maneira, os autores conclu\u00edram que uma alta aceita\u00e7\u00e3o geral p\u00f4de predizer uma maior perda de peso em menor tempo em um programa de mudan\u00e7a de estilo de vida, enquanto mindful eating e aten\u00e7\u00e3o plena n\u00e3o se associaram a perda de peso.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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