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Sundfor e sua equipe avaliaram os efeitos da restri\u00e7\u00e3o energ\u00e9tica intermitente em compara\u00e7\u00e3o a restri\u00e7\u00e3o energ\u00e9tica cont\u00ednua sobre perda de peso, manuten\u00e7\u00e3o da perda, e fatores de risco cardiometab\u00f3licos em adultos com obesidade abdominal.<\/p>\n
Para isso, foram inclu\u00eddos 112 participantes (homens e mulheres), com IMC entre 30-45 kg\/m2<\/sup>, circunfer\u00eancia da cintura \u226594\/80 (homem\/mulher), peso est\u00e1vel nos \u00faltimos 3 meses, e com um ou mais componentes da s\u00edndrome metab\u00f3lica – triglic\u00e9rides \u22651.7 mmol\/l, HDL \u22641.0\/1.3 (homem\/mulher), press\u00e3o sangu\u00ednea\u2265130\/85mmHg ou uso de drogas anti-hipertensivas, ou hemoglobina glicosilada \u22655.6 mmol\/l. Os integrantes foram randomizados em grupo de restri\u00e7\u00e3o energ\u00e9tica intermitente (RI) ou continua (RC). As necessidades nutricionais para ambos os grupos foram calculadas pela formula de Mifflin e multiplicada pelo fator atividade. O grupo de restri\u00e7\u00e3o intermitente foi orientado a consumir 400kcal (mulheres) e 600kcal (homens) em dois dias n\u00e3o consecutivos por semana. O grupo RC foi orientado a realizar restri\u00e7\u00f5es di\u00e1rias, de forma que a redu\u00e7\u00e3o total de energia semanal foi equivalente em ambos os grupos. Todos os indiv\u00edduos passaram por um per\u00edodo de seis meses de acompanhamento nutricional para perda de peso, consistindo em 10 consultas, e ap\u00f3s esse per\u00edodo ficaram seis meses sem consultas com os profissionais para que fosse avaliada a manuten\u00e7\u00e3o da perda de peso.<\/p>\n Foi verificada perda de peso e redu\u00e7\u00e3o da circunfer\u00eancia da cintura semelhantes entre os grupos (RI 8kg e RC 9kg \u2013 p=0,6 e RI 8.7cm e RC9.6cm – p=1.0). Os indiv\u00edduos tamb\u00e9m apresentaram melhora nas medidas de circunfer\u00eancia da cintura, press\u00e3o sangu\u00ednea, triglicer\u00eddeos, HDL e Hb glicada sem diferen\u00e7a de valores entre os grupos. O reganho de peso foi m\u00ednimo e tamb\u00e9m similar entre os grupos (RI 1,1kg e RC 0,4kg \u2013 p=0,6). Entretanto, os participantes do grupo RI reportaram escores de fome maiores que os participantes do grupo RC(p=0,002).<\/p>\n Dessa maneira, os autores conclu\u00edram que tanto a restri\u00e7\u00e3o energ\u00e9tica intermitente quanto cont\u00ednua promove perda de peso, manuten\u00e7\u00e3o do peso e melhora de padr\u00f5es de risco cardiometab\u00f3licos semelhante ap\u00f3s um ano. Por\u00e9m,o sentimento de fome pode ser mais pronunciado durante a restri\u00e7\u00e3o cal\u00f3rica intermitente.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Sundfor e sua equipe avaliaram os efeitos da restri\u00e7\u00e3o energ\u00e9tica intermitente em compara\u00e7\u00e3o a restri\u00e7\u00e3o energ\u00e9tica cont\u00ednua sobre perda de peso, manuten\u00e7\u00e3o da perda, e fatores de risco cardiometab\u00f3licos em adultos com obesidade abdominal. Para isso, foram inclu\u00eddos 112 participantes (homens e mulheres), com IMC entre 30-45 kg\/m2, circunfer\u00eancia da cintura \u226594\/80 (homem\/mulher), peso est\u00e1vel […]<\/p>\n","protected":false},"author":44,"featured_media":5006,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[105],"divisao":[2186],"acf":[],"yoast_head":"\n