{"id":5175,"date":"2018-01-15T14:36:00","date_gmt":"2018-01-15T16:36:00","guid":{"rendered":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro?p=5175"},"modified":"2023-05-04T08:43:40","modified_gmt":"2023-05-04T11:43:40","slug":"suplementaa-a-o-com-lecitina-de-soja-para-fadiga-e-sintomas-da-menopausa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/suplementaa-a-o-com-lecitina-de-soja-para-fadiga-e-sintomas-da-menopausa\/","title":{"rendered":"Suplementa\u00e7\u00e3o com lecitina de soja para fadiga e sintomas da menopausa"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"img-responsive\" style=\"float: left;margin: 0 .5em 0 0\" role=\"presentation\" src=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/fadiga.jpg\" alt=\"\" width=\"267\" height=\"200\" \/>A utiliza\u00e7\u00e3o de fosfolip\u00eddeos como objetivo de substituir membranas celulares danificadas e restaurar aestrutura e fun\u00e7\u00e3o dessas membranas est\u00e1 sendo pensada para situa\u00e7\u00f5es comofadiga, doen\u00e7as degenerativas, s\u00edndrome metab\u00f3lica, diabetes e doen\u00e7ascardiovasculares.<\/p>\n<p>Estudo randomizado, duplo-cego, controladocom placebo realizado por Hirosa e colaboradores procurou investigar o efeitoda suplementa\u00e7\u00e3o com lecitina de soja nos sintomas da menopausa, incluindofadiga e outros par\u00e2metros de sa\u00fade, em 96 mulheres japonesas de meia-idade (40a 59 anos). Os pacientes foram divididos em: pr\u00e9-menopausa (ciclos menstruaisregulares nos \u00faltimos 3 meses), perimenopausal (um per\u00edodo menstrual nos\u00faltimos 12 meses, mas um per\u00edodo ausente ou ciclos irregulares nos \u00faltimos 3meses), p\u00f3s-menopausa (sem menstrua\u00e7\u00e3o nos \u00faltimos 12 meses), ou menopausainduzida cirurgicamente (histerectomia). A randomiza\u00e7\u00e3o foi em 3 grupos: altadose de lecitina (1200 mg\/dia), baixa dose de lecitina (600 mg\/dia), e placebo.<\/p>\n<p>Foram avaliados sintomas f\u00edsicos,psicol\u00f3gicos, quest\u00f5es sociais, fadiga (question\u00e1rios espec\u00edficos), altura,peso, IMC, massa gorda, massa livre de gordura, par\u00e2metros cardiovasculares, aptid\u00e3of\u00edsica e qualidade do sono. Essas quest\u00f5es foram avaliadas pr\u00e9 suplementa\u00e7\u00e3o, eap\u00f3s 4 e 8 semanas.<\/p>\n<p>N\u00e3o houve diferen\u00e7a significativaentre os grupos na pontua\u00e7\u00e3o do score de Fadiga de Chalder, por\u00e9m o resultado doscore <i>Profile of Mood States <\/i>foisignificativamente maior no grupo com 1200 mg\/lecitina por dia. A suplementa\u00e7\u00e3otamb\u00e9m foi associada \u00e0 melhora de par\u00e2metros cardiovasculares (<i>cardio-ankle vascular index e <\/i>press\u00e3oarterial diast\u00f3lica). N\u00e3o foram observadas diferen\u00e7as em par\u00e2metros decomposi\u00e7\u00e3o corporal.<\/p>\n<p>Os autores conclu\u00edram que asuplementa\u00e7\u00e3o com lecitina de soja (1200 mg\/dia) foi efetiva para melhora dovigor e de par\u00e2metros card\u00edacos em mulheres de meia-idade que apresentavamfadiga. Sugerem que mais estudos com dura\u00e7\u00e3o maior e pacientes mais gravessejam realizados.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A utiliza\u00e7\u00e3o de fosfolip\u00eddeos como objetivo de substituir membranas celulares danificadas e restaurar aestrutura e fun\u00e7\u00e3o dessas membranas est\u00e1 sendo pensada para situa\u00e7\u00f5es comofadiga, doen\u00e7as degenerativas, s\u00edndrome metab\u00f3lica, diabetes e doen\u00e7ascardiovasculares. 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