{"id":5193,"date":"2018-02-06T01:10:00","date_gmt":"2018-02-06T01:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro?p=5193"},"modified":"2021-04-19T10:28:05","modified_gmt":"2021-04-19T13:28:05","slug":"o-efeito-do-mindful-eating-na-ingesta-o-de-um-lanche-rico-em-calorias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/o-efeito-do-mindful-eating-na-ingesta-o-de-um-lanche-rico-em-calorias\/","title":{"rendered":"O efeito do Mindful Eating na ingest\u00e3o de um lanche rico em calorias"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"img-responsive\" style=\"float: left;margin: 0 .5em 0 0\" role=\"presentation\" src=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/eating.jpg\" alt=\"\" width=\"266\" height=\"133\" \/>E<span>lementos da alimenta\u00e7\u00e3o consciente est\u00e3o cada vez mais sendo incorporado eminterven\u00e7\u00f5es destinadas a facilitar a perda de peso. <\/span><\/p>\n<p><span>Este estudo examinou os efeitos da aplica\u00e7\u00e3o de uma estrat\u00e9gia de consumoconsciente durante o almo\u00e7o na ingest\u00e3o subseq\u00fcente de um lanche saboroso. Analisou,tamb\u00e9m, se esse efeito ocorreu devido \u00e0 melhoria da mem\u00f3ria dos alimentosconsumidos durante o almo\u00e7o e<br \/>\nse os efeitos variaram de acordo com o g\u00eanero do participante, com o n\u00edvel deconsci\u00eancia interceptiva ou a sensibilidade \u00e0 recompensa.<\/span><\/p>\n<p><span>Foram <\/span>recrutados 60 participantes, sendo que 51 completaram oestudo. Eles foram divididos em 2 grupos: grupo controle (n=25),\u00a0 e grupo experimento (n=26). Neste \u00faltimo, osparticipantes ouviram um \u00e1udio durante o almo\u00e7o recebendo instru\u00e7\u00f5es para focaremnas propriedades sensoriais dos alimentos que estavam consumindo. Durante atarde foi ent\u00e3o ofertado um lanche aos dois grupos e calculado o quanto cadaindiv\u00edduo consumiu de quantidades \/ calorias. Foram aplicados question\u00e1riospara avaliar apetite, mem\u00f3ria, e \u00a0n\u00edvelde sensibilidade para recompensa e puni\u00e7\u00e3o <span>(RST-PQ). \u00a0<\/span><\/p>\n<p>A quantidade do lanche consumidofoi maior no grupo controle que no grupo experimento que consumiu menoscalorias (p &lt; 0.001). <span>Esse efeiton\u00e3o pareceu estar relacionado \u00e0 melhora da percep\u00e7\u00e3o interceptiva, ou \u00e0 melhorade quest\u00f5s relacionadas a recompensa e puni\u00e7\u00e3o. Ao contr\u00e1rio do que seesperava, o grupo controle lembrou mais sobre os alimentos consumidos no almo\u00e7oque o grupo intervens\u00e3o. <\/span><\/p>\n<p><span>A partir dos dados encontrados, Seguias e seus colaboradores concluiram quen\u00e3o h\u00e1 evid\u00eancias de que a estrat\u00e9gia de comer consciente aumentou a mem\u00f3riados participantes. Sugerem que os pacientes sejam avaliados individualmente at\u00e9pelo fato de que, para alguns, o comer consciente pode at\u00e9 mesmo aumentar osalimentos consumidos. <\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Elementos da alimenta\u00e7\u00e3o consciente est\u00e3o cada vez mais sendo incorporado eminterven\u00e7\u00f5es destinadas a facilitar a perda de peso. Este estudo examinou os efeitos da aplica\u00e7\u00e3o de uma estrat\u00e9gia de consumoconsciente durante o almo\u00e7o na ingest\u00e3o subseq\u00fcente de um lanche saboroso. 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