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Existem diversas dietas propostas para otimizar a perda de peso de pacientes com sobrepeso e obesidade, mas para muitas n\u00e3o temos estudos que comprovem efic\u00e1cia. O jejum intermitente \u00e9 uma abordagem que adquiriu popularidade nos \u00faltimos anos e \u00e9 baseada na intercala\u00e7\u00e3o de ingest\u00e3o cal\u00f3rica habitual com per\u00edodos de restri\u00e7\u00e3o cal\u00f3rica\/jejum.<\/p>\n
Com o objetivo de avaliar a efic\u00e1cia do Jejum intermitente (JI), Haaris e colaboradores realizaram uma revis\u00e3o sistem\u00e1tica da literatura comparando essa abordagem ao tratamento usual para perda de peso, ou ao n\u00e3o tratamento.<\/p>\n
Os pacientes inclu\u00eddos eram adultos n\u00e3o hospitalizados, com idade \u226518 anos, e IMC \u226525 Kg\/m2<\/sup>. Foram avaliados estudos que compararam o JI (Restri\u00e7\u00e3o de 800 Kcal ou menos durante pelo menos 1 dia da semana, mas n\u00e3o mais que 6 dias da semana \u2013 m\u00ednimo de 12 semanas), pacientes que n\u00e3o receberam orienta\u00e7\u00e3o nutricional (SO), e tratamento usual (TU) (restri\u00e7\u00e3o di\u00e1ria de 25% das calorias calculadas como necessidade energ\u00e9tica).<\/p>\n Apenas 6 estudos continham os dados adequados e foram inclu\u00eddos na revis\u00e3o, sendo 4 americanos e 2 europeus. Quatro estudos compararam JI e TU, e dois compararam JI e SO. A m\u00e9dia de dura\u00e7\u00e3o dos trabalhos foi de 5,6 meses. 400 participantes foram avaliados, sendo em sua maioria mulheres saud\u00e1veis. Os protocolos de JI variaram de 2 a 4 dias\/semana de restri\u00e7\u00e3o cal\u00f3rica, com ingest\u00e3o nos dias de restri\u00e7\u00e3o acontecendo entre 12h00 e 14h00. A distribui\u00e7\u00e3o entre os macronutrientes, na maioria dos estudos, foi baseada em uma dieta saud\u00e1vel com 55% de carboidrato, 25 a 30% de lip\u00eddeos, e 15 a 20% de prote\u00edna. Apenas dois trabalhos estipularam consumo exclusivo de fontes proteicas para os dias de jejum.<\/p>\n Observou-se que o JI foi associado \u00e0 maior perda de peso quando comparado ao grupo SO (p \u2264 0.001), mas essa diferen\u00e7a n\u00e3o foi significativa quando o JI foi comparado ao grupo TU (p = 0.156). Poucos estudos avaliaram outras medidas antropom\u00e9tricas, mas o JI parece estar associado \u00e0 maior redu\u00e7\u00e3o de circunfer\u00eancia da cintura e de massa gorda quando comparado ao TU, e \u00e0 redu\u00e7\u00e3o significativa de massa gorda quando comparado ao grupo SO. Apenas um trabalho observou melhora da qualidade de vida no grupo TU quando comparado ao grupo JI.<\/p>\n Os autores concluem que tanto o JI quanto o TU s\u00e3o estrat\u00e9gias efetivas para a perda de peso em pacientes com sobrepeso e obesidade, mas que o pequeno n\u00famero de estudos e de curto prazo limitam uma avalia\u00e7\u00e3o mais criteriosa. Trazem que n\u00e3o existem evid\u00eancias suficientes para recomenda\u00e7\u00e3o rotineira do JI e destacam que estudos adicionais s\u00e3o necess\u00e1rios.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Existem diversas dietas propostas para otimizar a perda de peso de pacientes com sobrepeso e obesidade, mas para muitas n\u00e3o temos estudos que comprovem efic\u00e1cia. O jejum intermitente \u00e9 uma abordagem que adquiriu popularidade nos \u00faltimos anos e \u00e9 baseada na intercala\u00e7\u00e3o de ingest\u00e3o cal\u00f3rica habitual com per\u00edodos de restri\u00e7\u00e3o cal\u00f3rica\/jejum. Com o objetivo de […]<\/p>\n","protected":false},"author":44,"featured_media":5198,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[105],"divisao":[2186],"acf":[],"yoast_head":"\n