{"id":52380,"date":"2022-01-17T08:57:09","date_gmt":"2022-01-17T11:57:09","guid":{"rendered":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/?p=52380"},"modified":"2022-01-17T11:03:30","modified_gmt":"2022-01-17T14:03:30","slug":"consumo-de-ervas-e-especiarias-melhora-a-pressao-arterial-de-americanos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/consumo-de-ervas-e-especiarias-melhora-a-pressao-arterial-de-americanos\/","title":{"rendered":"Consumo de ervas e especiarias melhora a press\u00e3o arterial de americanos"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Conte\u00fado<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabela de conte\u00fado\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/consumo-de-ervas-e-especiarias-melhora-a-pressao-arterial-de-americanos\/#Como_o_estudo_foi_realizado\" >Como o estudo foi realizado<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/consumo-de-ervas-e-especiarias-melhora-a-pressao-arterial-de-americanos\/#Ervas_e_especiarias_influenciam_a_pressao_arterial\" >Ervas e especiarias influenciam a press\u00e3o arterial<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/consumo-de-ervas-e-especiarias-melhora-a-pressao-arterial-de-americanos\/#Conclusao\" >Conclus\u00e3o<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/consumo-de-ervas-e-especiarias-melhora-a-pressao-arterial-de-americanos\/#Referencia\" >Refer\u00eancia<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<div id=\"attachment_52381\" style=\"width: 1150px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-52381\" class=\"wp-image-52381 size-full\" src=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/erva_site.png\" alt=\"ervas e especiarias reduzem press\u00e3o arterial\" width=\"1140\" height=\"460\" srcset=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/erva_site.png 1140w, https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/erva_site-300x121.png 300w, https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/erva_site-1024x413.png 1024w, https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/erva_site-768x310.png 768w\" sizes=\"(max-width: 1140px) 100vw, 1140px\" \/><p id=\"caption-attachment-52381\" class=\"wp-caption-text\">Fonte: Shutterstock<\/p><\/div>\n<p>O uso de ervas e especiarias nas prepara\u00e7\u00f5es culin\u00e1rias \u00e9 uma pr\u00e1tica que j\u00e1 se estabeleceu h\u00e1 milhares de anos. E a ci\u00eancia demonstra que esses temperos possuem propriedades que ultrapassam nossos \u00f3rg\u00e3os sensoriais, atuando tamb\u00e9m como protetores da sa\u00fade.<\/p>\n<p>Buscando compreender mais a fundo os efeitos das especiarias e ervas na sa\u00fade humana, um estudo decidiu investigar como as quantidades de especiarias consumidas influenciavam fatores de risco para doen\u00e7as cardiometab\u00f3licas.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_o_estudo_foi_realizado\"><\/span><strong>Como o estudo foi realizado<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>65 adultos com idade entre 30 e 75 anos, com IMC entre 25 e 35 kg\/m<sup>2<\/sup>, que apresentavam fatores de risco para doen\u00e7as cardiovasculares; <a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/uso-da-gymnema-sylvestre-no-controle-da-glicemia\/\">glicose<\/a>, triglic\u00e9rides e colesterol LDL elevados e <a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/consumo-de-cafe-aumenta-pressao-em-individuos-geneticamente-predispostos\/\">press\u00e3o alta<\/a>, foram convidados a ingerir 24 ervas e especiarias distintas em uma dieta de 2 100 kcal.<\/p>\n<p>Entre as ervas utilizadas estavam cominho, coentro, manjeric\u00e3o, or\u00e9gano, gergelim, <a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/efeito-neurorpotetor-do-alho\/\">alho<\/a>, alecrim, p\u00e1prica e p\u00f3 de cebola.<\/p>\n<p>Os participantes passaram por 3 dietas diferentes que variavam os n\u00edveis de quantidade de especiarias em baixo (0,5 g), moderado (3,3 g) e alto (6,6 g). E cada dieta teve uma dura\u00e7\u00e3o de 4 semanas com um per\u00edodo de intervalo de 2 semanas.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ervas_e_especiarias_influenciam_a_pressao_arterial\"><\/span><strong>Ervas e especiarias influenciam a press\u00e3o arterial<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Ap\u00f3s a pr\u00e1tica das tr\u00eas dietas, 63 indiv\u00edduos conclu\u00edram o protocolo do estudo. E ao analisar os dados cl\u00ednicos, os pesquisadores perceberam que o alto consumo de especiarias resultou em uma redu\u00e7\u00e3o da press\u00e3o sist\u00f3lica e diast\u00f3lica quando comparado com o consumo moderado e baixo de especiarias, respectivamente.<\/p>\n<p>N\u00e3o foram encontradas demais diferen\u00e7as como no <a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/quais-sao-os-principais-fitoterapicos-usados-no-emagrecimento\/\">peso<\/a> ou no colesterol dos participantes ao comparar os tr\u00eas per\u00edodos das dietas.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conclusao\"><\/span><strong>Conclus\u00e3o<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>O uso de especiarias e ervas em quantidades consideradas altas pode melhorar a <a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/beneficios-do-sal-light-para-a-pressao-arterial\/\">press\u00e3o arterial<\/a> de adultos que apresentam fatores de risco para o surgimento de doen\u00e7as cardiometab\u00f3licas, podendo ser uma estrat\u00e9gia eficaz na preven\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Referencia\"><\/span><strong>Refer\u00eancia<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Kristina S Petersen, Kristin M Davis, Connie J Rogers, David N Proctor, Sheila G West, Penny M Kris-Etherton, <a href=\"https:\/\/academic.oup.com\/ajcn\/article\/114\/6\/1936\/6369090\" class=\"broken_link\"><strong>Herbs and spices at a relatively high culinary dosage improves 24-hour ambulatory blood pressure in adults at risk of cardiometabolic diseases: a randomized, crossover, controlled-feeding study<\/strong><\/a>, The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 114, Issue 6, December 2021, Pages 1936\u20131948, https:\/\/doi.org\/10.1093\/ajcn\/nqab291<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O uso de ervas e especiarias nas prepara\u00e7\u00f5es culin\u00e1rias \u00e9 uma pr\u00e1tica que j\u00e1 se estabeleceu h\u00e1 milhares de anos. E a ci\u00eancia demonstra que esses temperos possuem propriedades que ultrapassam nossos \u00f3rg\u00e3os sensoriais, atuando tamb\u00e9m como protetores da sa\u00fade. Buscando compreender mais a fundo os efeitos das especiarias e ervas na sa\u00fade humana, um [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":115169,"featured_media":52382,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[894,178],"divisao":[2189,2185],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Consumo de ervas e especiarias melhora a press\u00e3o arterial de americanos<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Descubra como a quantidade de ervas e especiarias na dieta pode influenciar a press\u00e3o arterial e reduzir ricos de doen\u00e7a cardiovascular.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/consumo-de-ervas-e-especiarias-melhora-a-pressao-arterial-de-americanos\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Consumo de ervas e especiarias melhora a press\u00e3o arterial de americanos\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Descubra como a quantidade de ervas e especiarias na dieta pode influenciar a press\u00e3o arterial e reduzir ricos de doen\u00e7a cardiovascular.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/consumo-de-ervas-e-especiarias-melhora-a-pressao-arterial-de-americanos\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Nutritotal PRO\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/nutritotalPRO\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-01-17T11:57:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-01-17T14:03:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/erva_destacada.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"582\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Renata C. C. Gon\u00e7alves\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Renata C. C. Gon\u00e7alves\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/consumo-de-ervas-e-especiarias-melhora-a-pressao-arterial-de-americanos\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/consumo-de-ervas-e-especiarias-melhora-a-pressao-arterial-de-americanos\/\"},\"author\":{\"name\":\"Renata C. C. Gon\u00e7alves\",\"@id\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/#\/schema\/person\/065f749bfa5ace59397120abcd463b86\"},\"headline\":\"Consumo de ervas e especiarias melhora a press\u00e3o arterial de americanos\",\"datePublished\":\"2022-01-17T11:57:09+00:00\",\"dateModified\":\"2022-01-17T14:03:30+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/consumo-de-ervas-e-especiarias-melhora-a-pressao-arterial-de-americanos\/\"},\"wordCount\":404,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/consumo-de-ervas-e-especiarias-melhora-a-pressao-arterial-de-americanos\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/erva_destacada.png\",\"keywords\":[\"colesterol\",\"dieta\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/consumo-de-ervas-e-especiarias-melhora-a-pressao-arterial-de-americanos\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/consumo-de-ervas-e-especiarias-melhora-a-pressao-arterial-de-americanos\/\",\"url\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/consumo-de-ervas-e-especiarias-melhora-a-pressao-arterial-de-americanos\/\",\"name\":\"Consumo de ervas e especiarias melhora a press\u00e3o arterial de americanos\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/consumo-de-ervas-e-especiarias-melhora-a-pressao-arterial-de-americanos\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/consumo-de-ervas-e-especiarias-melhora-a-pressao-arterial-de-americanos\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/erva_destacada.png\",\"datePublished\":\"2022-01-17T11:57:09+00:00\",\"dateModified\":\"2022-01-17T14:03:30+00:00\",\"description\":\"Descubra como a quantidade de ervas e especiarias na dieta pode influenciar a press\u00e3o arterial e reduzir ricos de doen\u00e7a cardiovascular.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/consumo-de-ervas-e-especiarias-melhora-a-pressao-arterial-de-americanos\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/consumo-de-ervas-e-especiarias-melhora-a-pressao-arterial-de-americanos\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/consumo-de-ervas-e-especiarias-melhora-a-pressao-arterial-de-americanos\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/erva_destacada.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/erva_destacada.png\",\"width\":582,\"height\":400,\"caption\":\"ervas e especiarias reduzem press\u00e3o arterial\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/consumo-de-ervas-e-especiarias-melhora-a-pressao-arterial-de-americanos\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Consumo de ervas e especiarias melhora a press\u00e3o arterial de americanos\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/#website\",\"url\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/\",\"name\":\"Nutritotal PRO\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/#organization\",\"name\":\"Nutri Total\",\"url\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Nutritotal-Pro-Vertical-02.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Nutritotal-Pro-Vertical-02.png\",\"width\":426,\"height\":426,\"caption\":\"Nutri Total\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/nutritotalPRO\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/nutritotalpro\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCf01IyXkHLYUDGG0-XHR-YA\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/#\/schema\/person\/065f749bfa5ace59397120abcd463b86\",\"name\":\"Renata C. C. Gon\u00e7alves\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6fe2d268a5843b3623a6e7b2bf9225a?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6fe2d268a5843b3623a6e7b2bf9225a?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Renata C. C. Gon\u00e7alves\"},\"description\":\"Nutricionista pela PUC Campinas, Especializa\u00e7\u00e3o em Doc\u00eancia no Ensino Superior - UNINOVE, Especialista em TN pelas BRASPEN, Especializa\u00e7\u00e3o em TN e Nutri\u00e7\u00e3o Cl\u00ednica Ganep\",\"sameAs\":[\"@goncalves.rc\"],\"url\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/author\/renataccgoncalves\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Consumo de ervas e especiarias melhora a press\u00e3o arterial de americanos","description":"Descubra como a quantidade de ervas e especiarias na dieta pode influenciar a press\u00e3o arterial e reduzir ricos de doen\u00e7a cardiovascular.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/consumo-de-ervas-e-especiarias-melhora-a-pressao-arterial-de-americanos\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Consumo de ervas e especiarias melhora a press\u00e3o arterial de americanos","og_description":"Descubra como a quantidade de ervas e especiarias na dieta pode influenciar a press\u00e3o arterial e reduzir ricos de doen\u00e7a cardiovascular.","og_url":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/consumo-de-ervas-e-especiarias-melhora-a-pressao-arterial-de-americanos\/","og_site_name":"Nutritotal PRO","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/nutritotalPRO\/","article_published_time":"2022-01-17T11:57:09+00:00","article_modified_time":"2022-01-17T14:03:30+00:00","og_image":[{"width":582,"height":400,"url":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/erva_destacada.png","type":"image\/png"}],"author":"Renata C. C. Gon\u00e7alves","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Renata C. C. Gon\u00e7alves","Est. tempo de leitura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/consumo-de-ervas-e-especiarias-melhora-a-pressao-arterial-de-americanos\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/consumo-de-ervas-e-especiarias-melhora-a-pressao-arterial-de-americanos\/"},"author":{"name":"Renata C. C. Gon\u00e7alves","@id":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/#\/schema\/person\/065f749bfa5ace59397120abcd463b86"},"headline":"Consumo de ervas e especiarias melhora a press\u00e3o arterial de americanos","datePublished":"2022-01-17T11:57:09+00:00","dateModified":"2022-01-17T14:03:30+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/consumo-de-ervas-e-especiarias-melhora-a-pressao-arterial-de-americanos\/"},"wordCount":404,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/consumo-de-ervas-e-especiarias-melhora-a-pressao-arterial-de-americanos\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/erva_destacada.png","keywords":["colesterol","dieta"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/consumo-de-ervas-e-especiarias-melhora-a-pressao-arterial-de-americanos\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/consumo-de-ervas-e-especiarias-melhora-a-pressao-arterial-de-americanos\/","url":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/consumo-de-ervas-e-especiarias-melhora-a-pressao-arterial-de-americanos\/","name":"Consumo de ervas e especiarias melhora a press\u00e3o arterial de americanos","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/consumo-de-ervas-e-especiarias-melhora-a-pressao-arterial-de-americanos\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/consumo-de-ervas-e-especiarias-melhora-a-pressao-arterial-de-americanos\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/erva_destacada.png","datePublished":"2022-01-17T11:57:09+00:00","dateModified":"2022-01-17T14:03:30+00:00","description":"Descubra como a quantidade de ervas e especiarias na dieta pode influenciar a press\u00e3o arterial e reduzir ricos de doen\u00e7a cardiovascular.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/consumo-de-ervas-e-especiarias-melhora-a-pressao-arterial-de-americanos\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/consumo-de-ervas-e-especiarias-melhora-a-pressao-arterial-de-americanos\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/consumo-de-ervas-e-especiarias-melhora-a-pressao-arterial-de-americanos\/#primaryimage","url":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/erva_destacada.png","contentUrl":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/erva_destacada.png","width":582,"height":400,"caption":"ervas e especiarias reduzem press\u00e3o arterial"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/consumo-de-ervas-e-especiarias-melhora-a-pressao-arterial-de-americanos\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Consumo de ervas e especiarias melhora a press\u00e3o arterial de americanos"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/#website","url":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/","name":"Nutritotal PRO","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/#organization","name":"Nutri Total","url":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Nutritotal-Pro-Vertical-02.png","contentUrl":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Nutritotal-Pro-Vertical-02.png","width":426,"height":426,"caption":"Nutri Total"},"image":{"@id":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/nutritotalPRO\/","https:\/\/www.instagram.com\/nutritotalpro\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCf01IyXkHLYUDGG0-XHR-YA"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/#\/schema\/person\/065f749bfa5ace59397120abcd463b86","name":"Renata C. C. Gon\u00e7alves","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6fe2d268a5843b3623a6e7b2bf9225a?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6fe2d268a5843b3623a6e7b2bf9225a?s=96&d=mm&r=g","caption":"Renata C. C. Gon\u00e7alves"},"description":"Nutricionista pela PUC Campinas, Especializa\u00e7\u00e3o em Doc\u00eancia no Ensino Superior - UNINOVE, Especialista em TN pelas BRASPEN, Especializa\u00e7\u00e3o em TN e Nutri\u00e7\u00e3o Cl\u00ednica Ganep","sameAs":["@goncalves.rc"],"url":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/author\/renataccgoncalves\/"}]}},"views":1900,"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52380"}],"collection":[{"href":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-json\/wp\/v2\/users\/115169"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=52380"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52380\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-json\/wp\/v2\/media\/52382"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=52380"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=52380"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=52380"},{"taxonomy":"divisao","embeddable":true,"href":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-json\/wp\/v2\/divisao?post=52380"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}