{"id":52502,"date":"2022-01-20T10:52:55","date_gmt":"2022-01-20T13:52:55","guid":{"rendered":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/?p=52502"},"modified":"2022-01-20T10:53:58","modified_gmt":"2022-01-20T13:53:58","slug":"dieta-vegetariana-e-as-modificacoes-da-microbiota-intestinal-de-mulheres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/dieta-vegetariana-e-as-modificacoes-da-microbiota-intestinal-de-mulheres\/","title":{"rendered":"Dieta vegetariana e as modifica\u00e7\u00f5es da microbiota intestinal de mulheres"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Conte\u00fado<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabela de conte\u00fado\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/dieta-vegetariana-e-as-modificacoes-da-microbiota-intestinal-de-mulheres\/#Estudo\" >Estudo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/dieta-vegetariana-e-as-modificacoes-da-microbiota-intestinal-de-mulheres\/#Resultados\" >Resultados<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/dieta-vegetariana-e-as-modificacoes-da-microbiota-intestinal-de-mulheres\/#Conclusao\" >Conclus\u00e3o<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-52503 size-full\" src=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/microbiota_site.png\" alt=\"dieta vegetariana microbiota intestinal\" width=\"1140\" height=\"460\" srcset=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/microbiota_site.png 1140w, https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/microbiota_site-300x121.png 300w, https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/microbiota_site-1024x413.png 1024w, https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/microbiota_site-768x310.png 768w\" sizes=\"(max-width: 1140px) 100vw, 1140px\" \/><\/p>\n<p>Fonte: Shutterstock<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Os efeitos da dieta vegetariana nos mais diversos aspectos da sa\u00fade s\u00e3o ainda muito questionados. Existem estudos que sugerem que esse padr\u00e3o alimentar pode prevenir <a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/dieta-vegetariana-reduz-incidencia-de-infarto\/\">infarto<\/a>, doen\u00e7as cr\u00f4nicas e c\u00e2ncer, enquanto algumas pesquisas demonstram que essa dieta pode elevar os riscos de <a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/dieta-vegetariana-e-vegana-estao-associadas-com-maior-risco-de-fraturas\/\">fraturas<\/a> e desnutri\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Mas algo que ainda n\u00e3o havia sido bem explorado pela ci\u00eancia, at\u00e9 o momento, \u00e9 a rela\u00e7\u00e3o da alimenta\u00e7\u00e3o vegetariana com poss\u00edveis modifica\u00e7\u00f5es no ambiente intestinal. Reconhece-se que o intestino desempenha um importante papel nos processos biol\u00f3gicos do organismo humano e a <a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/consumo-de-vegetais-melhora-a-microbiota-intestinal\/\">dieta praticada est\u00e1 intimamente ligada com tais fun\u00e7\u00f5es<\/a>.<\/p>\n<p>Pensando nisso, um estudo decidiu explorar a exist\u00eancia de diferen\u00e7as na microbiota intestinal e em metab\u00f3litos fecais de mulheres adultas que praticavam dieta vegetariana ou on\u00edvora.<\/p>\n<h2><\/h2>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Estudo\"><\/span><strong>Estudo<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Para essa pesquisa, 80 mulheres com idade entre 20 e 48 anos foram selecionadas e divididas de acordo com o tipo de dieta praticada. \u00a0Tamb\u00e9m houve uma segunda divis\u00e3o para o tempo de dura\u00e7\u00e3o da dieta vegetariana.<\/p>\n<p>Entre as participantes, 46 se encaixavam no padr\u00e3o alimentar vegetariano que considerou dietas ovo-lacto-vegetariana, vegana e lacto-vegetariana. E n\u00e3o foram estabelecidas diferen\u00e7as significativas no IMC das mulheres vegetarianas ou on\u00edvoras.<\/p>\n<p>Para as an\u00e1lises, foram coletadas uma amostra fecal de per\u00edodo n\u00e3o-menstrual de cada mulher.<\/p>\n<h2><\/h2>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Resultados\"><\/span><strong>Resultados<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Os pesquisadores notaram diferen\u00e7as significativas na composi\u00e7\u00e3o da microbiota das vegetarianas e on\u00edvoras, sugerindo que mudan\u00e7as na dieta podem impactar modifica\u00e7\u00f5es no ambiente intestinal.<\/p>\n<p>E as modifica\u00e7\u00f5es percebidas no ambiente intestinal das vegetarianas parecem estar associadas com maior capacidade de suportar riscos de doen\u00e7as como a coronariana, o c\u00e2ncer colorretal, o c\u00e2ncer de mama e o c\u00e2ncer de ov\u00e1rio.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, perceberam que, apesar das diferen\u00e7as encontradas entre vegetarianas e on\u00edvoras, h\u00e1 uma tend\u00eancia de os aspectos da microbiota e do metaboloma fecal retornarem \u00e0s caracter\u00edsticas anteriores, ap\u00f3s 10 anos de ado\u00e7\u00e3o da dieta \u00e0 base de vegetais.<\/p>\n<h2><\/h2>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conclusao\"><\/span><strong>Conclus\u00e3o<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Por fim, o estudo concluiu que a dieta vegetariana apresenta mais benef\u00edcios do que preju\u00edzos \u00e0 sa\u00fade da mulher e que existe uma <a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/microbiota-intestinal-do-adulto-depende-da-sua-alimentacao-durante-a-infancia-e-adolescencia\/\">rela\u00e7\u00e3o sin\u00e9rgica entre corpo e escolhas diet\u00e9ticas<\/a>, de modo que nosso organismo se adapta \u00e0s mudan\u00e7as externas, o que inclui nossa alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Refer\u00eancia<\/strong><\/p>\n<p>Deng, X., Si, J., Qu, Y. et al. <a href=\"https:\/\/genesandnutrition.biomedcentral.com\/articles\/10.1186\/s12263-021-00697-1\"><strong>Vegetarian diet duration\u2019s influence on women\u2019s gut environment.<\/strong><\/a> Genes Nutr 16, 16 (2021). https:\/\/doi.org\/10.1186\/s12263-021-00697-1<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fonte: Shutterstock &nbsp; Os efeitos da dieta vegetariana nos mais diversos aspectos da sa\u00fade s\u00e3o ainda muito questionados. 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