{"id":5467,"date":"2016-08-05T03:00:00","date_gmt":"2016-08-05T03:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro?p=5467"},"modified":"2021-04-20T08:28:44","modified_gmt":"2021-04-20T11:28:44","slug":"treinamento-de-fora-a-minimiza-prejua-zos-de-dieta-rica-em-gordura","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/treinamento-de-fora-a-minimiza-prejua-zos-de-dieta-rica-em-gordura\/","title":{"rendered":"Treinamento de for\u00e7a minimiza preju\u00edzos de dieta rica em gordura"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/857-stock-photo-group-training-fitness-sport-training-and-lifestyle-concept-404072467.jpg\" \/><\/p>\n<div><span>Estudo brasileiro publicado na revista<i> Life Sciences<\/i> demonstrou que a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios resistidos (RT) em ratos \u2013 similar \u00e0 muscula\u00e7\u00e3o ou treinamento funcional em humanos \u2013 foi capaz de prevenir altera\u00e7\u00f5es cardiovasculares e metab\u00f3licas induzidas por uma dieta rica em gordura.<\/span><\/div>\n<div><span>\u00a0<\/span><\/div>\n<div><span>Trata-se de um estudo experimental no qual ratos com peso entre 300 e 320g foram divididos em 4 grupos: sedent\u00e1rio com ra\u00e7\u00e3o padr\u00e3o (SED-SD); sedent\u00e1rio, com dieta rica em gordura (SED-HFD); RT com ra\u00e7\u00e3o padr\u00e3o (RT-SD); e RT com dieta rica em gordura (RT-HFD).\u00a0<\/span><\/div>\n<div><span>\u00a0<\/span><\/div>\n<div><span>Os grupos treinados realizaram, durante 10 semanas, exerc\u00edcios de resist\u00eancia de intensidade moderada em uma escada vertical. Nas primeiras 3 semanas, todos os grupos experimentais foram alimentados com ra\u00e7\u00e3o padr\u00e3o e nas 7 semanas subsequentes, os ratos dos grupos SED-HFD e RT-HFD foram alimentados com dieta rica em gordura.<\/span><\/div>\n<div><span>\u00a0<\/span><\/div>\n<div><span>Os resultados demonstraram que nos animais sedent\u00e1rios, a dieta hiperlip\u00eddica modificou a express\u00e3o g\u00eanica, tornando-os mais predispostos \u00e0 hipertens\u00e3o. J\u00e1 no grupo submetido ao treinamento de for\u00e7a isso n\u00e3o aconteceu \u2013 mesmo com a alimenta\u00e7\u00e3o desbalanceada.<\/span><\/div>\n<div><span>\u00a0<\/span><\/div>\n<div><span>Ao analisar a express\u00e3o g\u00eanica no enc\u00e9falo dos animais, os pesquisadores observaram altera\u00e7\u00f5es em uma regi\u00e3o chamada n\u00facleo do trato solit\u00e1rio (NTS), muito envolvida na regula\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial e no controle do barorreflexo (mecanismo que, quando ativado, induz vasodilata\u00e7\u00e3o nos vasos de resist\u00eancia, redu\u00e7\u00e3o no ritmo card\u00edaco e uma s\u00e9rie de modifica\u00e7\u00f5es para fazer com que os n\u00edveis press\u00f3ricos voltem ao normal). Nos animais submetidos \u00e0 dieta hiperlip\u00eddica, houve aumento na express\u00e3o de componentes hipertensores do sistema renina-angiotensina (conjunto de pept\u00eddeos, enzimas e receptores envolvidos no controle do volume do l\u00edquido extracelular e na press\u00e3o arterial) e, por outro lado, diminuiu a express\u00e3o de componentes da via hipotensora desse sistema. De acordo com os autores, essa combina\u00e7\u00e3o tornou os animais mais propensos \u00e0 hipertens\u00e3o.<\/span><\/div>\n<div><span>\u00a0<\/span><\/div>\n<div><span>\u201cEmbora o exerc\u00edcio aer\u00f3bico tem sido recomendado como interven\u00e7\u00e3o prim\u00e1ria para a preven\u00e7\u00e3o e tratamento de diferentes formas de hipertens\u00e3o, esse estudo demonstrou que o treinamento de resist\u00eancia se mostrou efetivo na redu\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial e nos riscos cardiovasculares em ratos hipertensos\u201d, concluem os autores.<\/span><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estudo brasileiro publicado na revista Life Sciences demonstrou que a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios resistidos (RT) em ratos \u2013 similar \u00e0 muscula\u00e7\u00e3o ou treinamento funcional em humanos \u2013 foi capaz de prevenir altera\u00e7\u00f5es cardiovasculares e metab\u00f3licas induzidas por uma dieta rica em gordura. \u00a0 Trata-se de um estudo experimental no qual ratos com peso entre 300 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":44,"featured_media":5466,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"divisao":[2186,2187],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.5 - 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