{"id":5481,"date":"2016-04-08T03:00:00","date_gmt":"2016-04-08T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro?p=5481"},"modified":"2023-06-02T08:33:28","modified_gmt":"2023-06-02T11:33:28","slug":"ingesta-o-de-leucina-manta-m-massa-magra-em-idosos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/ingesta-o-de-leucina-manta-m-massa-magra-em-idosos\/","title":{"rendered":"Ingest\u00e3o de leucina mant\u00e9m massa magra em idosos"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/823-idosamalha.jpg\" \/><\/p>\n<div><span>Estudo publicado no <i>British Journal of Nutrition<\/i> demonstrou que uma maior ingest\u00e3o de leucina em conjunto com a ingest\u00e3o adequada de prote\u00edna total, foram associadas com a reten\u00e7\u00e3o de massa magra (MM) em uma popula\u00e7\u00e3o dinamarquesa de idosos saud\u00e1veis.<\/span><\/div>\n<div><span>\u00a0<\/span><\/div>\n<div><span>Segundo os autores, a ingest\u00e3o diet\u00e9tica de leucina \u00e9 um poss\u00edvel mediador chave do anabolismo, e, por isso, esse estudo teve como objetivo avaliar esta rela\u00e7\u00e3o ao longo de 6 anos entre adultos dinamarqueses.<\/span><\/div>\n<div><span>\u00a0<\/span><\/div>\n<div><span>A ingest\u00e3o de leucina na dieta foi avaliada no in\u00edcio do estudo e ap\u00f3s 6 anos em 368 homens e mulheres, com idades entre 35 e 65 anos. Mudan\u00e7as na MM ao longo dos 6 anos foram avaliadas por meio de bioimped\u00e2ncia el\u00e9trica usando equa\u00e7\u00f5es desenvolvidas para esta popula\u00e7\u00e3o. A associa\u00e7\u00e3o entre a leucina e mudan\u00e7as na MM foram examinadas por meio de regress\u00e3o linear m\u00faltipla e an\u00e1lise ANCOVA ajustada para potenciais fatores de confus\u00e3o.<\/span><\/div>\n<div><span>\u00a0<\/span><\/div>\n<div><span>A ingest\u00e3o de leucina foi associada com a mudan\u00e7a de MM naqueles indiv\u00edduos com mais de 65 (n = 79), sem efeito observado em pessoas com menos de 65 anos. Os participantes mais velhos no maior quartil de ingest\u00e3o de leucina (7,1g\/d) mantiveram a MM ao longo dos 6 anos, enquanto aqueles com consumos mais baixos foram associados com perda de massa magra no mesmo per\u00edodo.<\/span><\/div>\n<div><span>\u00a0<\/span><\/div>\n<div><span>\u201cPara dinamarqueses com 65 anos ou mais, uma maior ingest\u00e3o de leucina foi associada a uma maior reten\u00e7\u00e3o de MM em longo prazo\u201d, concluem os autores. \u201cEste estudo corrobora os resultados de investiga\u00e7\u00f5es laboratoriais em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 ingest\u00e3o de prote\u00edna e leucina e mudan\u00e7as na MM. No entanto, uma amostra mais diversificada e maior \u00e9 necess\u00e1ria para a confirma\u00e7\u00e3o dos resultados\u201d, afirmam.<\/span><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estudo publicado no British Journal of Nutrition demonstrou que uma maior ingest\u00e3o de leucina em conjunto com a ingest\u00e3o adequada de prote\u00edna total, foram associadas com a reten\u00e7\u00e3o de massa magra (MM) em uma popula\u00e7\u00e3o dinamarquesa de idosos saud\u00e1veis. \u00a0 Segundo os autores, a ingest\u00e3o diet\u00e9tica de leucina \u00e9 um poss\u00edvel mediador chave do anabolismo, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":44,"featured_media":5480,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1402,1],"tags":[1418],"divisao":[2188,3163,2186],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Ingest\u00e3o de leucina mant\u00e9m massa magra em idosos - 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