{"id":5583,"date":"2016-01-08T02:00:00","date_gmt":"2016-01-08T04:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro?p=5583"},"modified":"2023-06-02T08:33:44","modified_gmt":"2023-06-02T11:33:44","slug":"consumo-de-vitaminas-b6-e-b12-diminui-risco-de-depressa-o-em-idosos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/consumo-de-vitaminas-b6-e-b12-diminui-risco-de-depressa-o-em-idosos\/","title":{"rendered":"Consumo de vitaminas B6 e B12 diminui risco de depress\u00e3o em idosos"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/796-idoso-depressc3a3o.jpg\" \/><\/p>\n<div><span>Em estudo publicado no<i> European Journal of Clinical Nutritio<\/i>n, pesquisadores demonstraram que o risco de depress\u00e3o diminui entre mulheres com maior consumo de vitamina B6 e entre homens com maior ingest\u00e3o de vitamina B12.<\/span><\/div>\n<div><span>\u00a0<\/span><\/div>\n<div><span>Trata-se de um estudo longitudinal conduzido no Canad\u00e1, o Nuage (<i>Qu\u00e9bec Longitudinal Study on Nutrition and Aging<\/i>), do qual foram recrutados 1.368 participantes (74 \u00b1 4 anos; 50,5% mulheres) que n\u00e3o tinham depress\u00e3o no in\u00edcio do estudo. Os participantes foram acompanhados anualmente quanto \u00e0 incid\u00eancia de depress\u00e3o ou uso de medicamentos antidepressivos. A ingest\u00e3o das vitaminas foi classificada como proveniente apenas da alimenta\u00e7\u00e3o ou alimenta\u00e7\u00e3o + suplementos. V\u00e1rios modelos de regress\u00e3o log\u00edstica estratificada por sexo foram ajustados para idade, atividade f\u00edsica, fun\u00e7\u00e3o f\u00edsica, eventos estressantes e consumo total de energia.<\/span><\/div>\n<div><span>\u00a0<\/span><\/div>\n<div><span>Durante 3 anos de acompanhamento, 170 (12,5%) participantes identificados como deprimidos. Desse total, 36 (20 mulheres, 16 homens) foram identificados com base somente no uso de medica\u00e7\u00e3o antidepressiva.\u00a0<\/span><\/div>\n<div><span>\u00a0<\/span><\/div>\n<div><span>Quando o controle para idade, atividade f\u00edsica, fun\u00e7\u00e3o f\u00edsica e eventos estressantes da vida, as mulheres, no mais alto tercil de ingest\u00e3o de vitamina B6 na dieta (maior ou igual a 1,71 mg\/dia), apresentaram 43% menos probabilidade de desenvolver depress\u00e3o nos 3 anos de acompanhamento, em compara\u00e7\u00e3o com as mulheres no tercil mais baixo de ingest\u00e3o (menor ou igual a 1,33 mg\/dia). Esta associa\u00e7\u00e3o protetora n\u00e3o foi mais significativa ap\u00f3s o controle da ingest\u00e3o total de energia. Nos homens, n\u00e3o houve associa\u00e7\u00e3o de ingest\u00e3o vitamina B6 e depress\u00e3o.<\/span><\/div>\n<div><span>\u00a0<\/span><\/div>\n<div><span>Os homens no tercil mais alto de ingest\u00e3o de vitamina B12 na dieta (maior ou igual a 4,79 \u00b5g\/dia) apresentaram 58% menos probabilidade de ficar deprimidos em compara\u00e7\u00e3o com os homens no tercil mais baixo (menor ou igual a 3,16 \u00b5g\/dia) ap\u00f3s controle de todos os fatores de confus\u00e3o, incluindo o consumo de energia. A ingest\u00e3o de vitamina B12 n\u00e3o foi associada com a incid\u00eancia de depress\u00e3o em mulheres.<\/span><\/div>\n<div><span>\u00a0<\/span><\/div>\n<div><span>Em modelos n\u00e3o ajustados, o risco de depress\u00e3o foi menor entre as mulheres no tercil mais alto de ingest\u00e3o de \u00e1cido f\u00f3lico na dieta (maior ou igual a 390 mg\/dia como folato diet\u00e9tico equivalente), mas o efeito n\u00e3o era significativo, uma vez controlado para fatores de confus\u00e3o. N\u00e3o foi observada associa\u00e7\u00e3o entre folato e depress\u00e3o em homens.<\/span><\/div>\n<div><span>\u00a0<\/span><\/div>\n<div><span>\u201cEsse estudo fornece algumas evid\u00eancias de que risco de depress\u00e3o diminui entre as mulheres com maior ingest\u00e3o de vitamina B6 proveniente dos alimentos, dependendo da ingest\u00e3o total de energia, e entre os homens com maior ingest\u00e3o de B12, independente da ingest\u00e3o de energia\u201d, concluem os autores. \u201cEmbora manter um consumo adequado em quantidade e qualidade de alimentos fontes dessas vitaminas pode ter um papel na prote\u00e7\u00e3o de adultos mais velhos, geralmente improv\u00e1veis de se tornarem deprimidos, essas associa\u00e7\u00f5es justificam uma investiga\u00e7\u00e3o mais aprofundada em pessoas mais velhas, cujas dietas s\u00e3o mais comprometidas\u201d, afirmam.<\/span><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Em estudo publicado no European Journal of Clinical Nutrition, pesquisadores demonstraram que o risco de depress\u00e3o diminui entre mulheres com maior consumo de vitamina B6 e entre homens com maior ingest\u00e3o de vitamina B12. \u00a0 Trata-se de um estudo longitudinal conduzido no Canad\u00e1, o Nuage (Qu\u00e9bec Longitudinal Study on Nutrition and Aging), do qual foram [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":44,"featured_media":5582,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1402,1],"tags":[1418],"divisao":[2188,3163,2186],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.5 - 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