{"id":56021,"date":"2022-08-08T10:00:09","date_gmt":"2022-08-08T13:00:09","guid":{"rendered":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/?p=56021"},"modified":"2023-04-17T14:19:04","modified_gmt":"2023-04-17T17:19:04","slug":"arginina-o-que-e-e-como-prescrever","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/arginina-o-que-e-e-como-prescrever\/","title":{"rendered":"Arginina: o que \u00e9 e como prescrever?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Conte\u00fado<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabela de conte\u00fado\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/arginina-o-que-e-e-como-prescrever\/#1_O_que_e_a_arginina\" >1. O que \u00e9 a arginina?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/arginina-o-que-e-e-como-prescrever\/#2_O_papel_fisiologico_da_arginina\" >2. O papel fisiol\u00f3gico da arginina<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/arginina-o-que-e-e-como-prescrever\/#Quais_sao_as_fontes_alimentares_de_arginina\" >Quais s\u00e3o as fontes alimentares de arginina?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/arginina-o-que-e-e-como-prescrever\/#Quais_sao_os_beneficios_da_suplementacao_de_arginina_para_a_saude\" >Quais s\u00e3o os benef\u00edcios da suplementa\u00e7\u00e3o de arginina para a sa\u00fade?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/arginina-o-que-e-e-como-prescrever\/#Quando_e_como_prescrever_suplemento_de_arginina\" >Quando e como prescrever suplemento de arginina?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/arginina-o-que-e-e-como-prescrever\/#Conclusao\" >Conclus\u00e3o<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/arginina-o-que-e-e-como-prescrever\/#BAIXE_O_INFOGRAFICO_%E2%80%93_O_QUE_E_ARGININA\" >BAIXE O INFOGR\u00c1FICO &#8211; O QUE \u00c9 ARGININA?&nbsp;<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/arginina-o-que-e-e-como-prescrever\/#Referencias\" >Refer\u00eancias<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p>Bastante usada como pr\u00e9-treino, os benef\u00edcios da arginina v\u00e3o muito al\u00e9m da melhora de performance para praticantes de atividade f\u00edsica. H\u00e1 evid\u00eancias que associam o amino\u00e1cido a melhora da fun\u00e7\u00e3o imunol\u00f3gica e neurol\u00f3gica, redu\u00e7\u00e3o da press\u00e3o sangu\u00ednea, redu\u00e7\u00e3o do risco de doen\u00e7as cardiovasculares, redu\u00e7\u00e3o do tempo de cicatriza\u00e7\u00e3o entre outros benef\u00edcios.<\/p>\n<div id=\"attachment_56041\" style=\"width: 1160px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-56041\" class=\"wp-image-56041 size-full\" src=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/nutritotal-arginina-o-que-e-e-como-prescrever-1.png\" alt=\"\" width=\"1150\" height=\"460\" srcset=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/nutritotal-arginina-o-que-e-e-como-prescrever-1.png 1150w, https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/nutritotal-arginina-o-que-e-e-como-prescrever-1-300x120.png 300w, https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/nutritotal-arginina-o-que-e-e-como-prescrever-1-1024x410.png 1024w, https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/nutritotal-arginina-o-que-e-e-como-prescrever-1-768x307.png 768w\" sizes=\"(max-width: 1150px) 100vw, 1150px\" \/><p id=\"caption-attachment-56041\" class=\"wp-caption-text\">Foto: Shutterstock.com<\/p><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_O_que_e_a_arginina\"><\/span>1. O que \u00e9 a arginina?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A L-arginina, ou \u00e1cido 2-amino-5-guanidino-pentanoico, \u00e9 um <a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/tv-nutritotal\/ganepao-news-2019-arginina\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">amino\u00e1cido condicionalmente essencial<\/a>, cuja s\u00edntese varia de acordo com o estado nutricional e est\u00e1gio de desenvolvimento, sendo considerado essencial para crian\u00e7as em fase de crescimento, gestantes e ap\u00f3s situa\u00e7\u00f5es de trauma f\u00edsico, como uma cirurgia.<\/p>\n<p>\u00c9 conhecido pela sua flexibilidade metab\u00f3lica, uma vez que, al\u00e9m de participar da s\u00edntese de in\u00fameros metab\u00f3litos, pode ser obtida por tr\u00eas vias distintas: 1) ingest\u00e3o diet\u00e9tica; 2) s\u00edntese end\u00f3gena; e 3) turnover proteico.<\/p>\n<p>A absor\u00e7\u00e3o de arginina via ingest\u00e3o alimentar ocorre, principalmente, no jejuno e \u00edleo e corresponde de 5 a 10% do total dispon\u00edvel no corpo. J\u00e1 a s\u00edntese end\u00f3gena, a partir de citrulina (via eixo intestinal\/renal), \u00e9 respons\u00e1vel por 10 a 15% do conte\u00fado corporal de arginina, enquanto o turnover proteico que acontece nos m\u00fasculos fornece 80% do amino\u00e1cido.<\/p>\n<p>A arginina participa de metabolismo de v\u00e1rios compostos org\u00e2nicos, sendo eles prote\u00ednas, ureia, creatina, poliaminas, \u00f3xido n\u00edtrico, prolina, glutamato e agmantina.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_O_papel_fisiologico_da_arginina\"><\/span>2. O papel fisiol\u00f3gico da arginina<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Sem d\u00favidas a fun\u00e7\u00e3o mais conhecida da arginina est\u00e1 relacionada a s\u00edntese de \u00f3xido n\u00edtrico (ON), uma subst\u00e2ncia gasosa que participa como mediadora de processos intra e extracelulares importantes.<\/p>\n<p>Sua s\u00edntese \u00e9 dependente da \u00f3xido n\u00edtrico sintetase (ONS), uma enzima formada a partir de arginina e descoberta pelo Dr. Louis J. Ignarro, que venceu o pr\u00eamio Nobel, em 1998, ao identificar suas tr\u00eas isoformas, com a\u00e7\u00f5es distintas no sistema nervoso central, endot\u00e9lio vascular e sistema imunol\u00f3gico.<\/p>\n<p>Produzido nas c\u00e9lulas endoteliais, o ON tem a\u00e7\u00e3o direta na preserva\u00e7\u00e3o do t\u00f4nus vascular, estando associado a homeostase cardiovascular. A s\u00edntese prejudicada de ON aumenta a disfun\u00e7\u00e3o endotelial, condi\u00e7\u00e3o associada a hipertens\u00e3o, diabetes, tromboembolismo e insufici\u00eancia renal.<\/p>\n<p>Em indiv\u00edduos saud\u00e1veis, a s\u00edntese end\u00f3gena de arginina \u00e9 suficiente para a garantir a produ\u00e7\u00e3o dessa subst\u00e2ncia, mas em indiv\u00edduos com hipertens\u00e3o, hipercolesterolemia, aterosclerose e diabetes, observa-se maior s\u00edntese de dimetilarginina assim\u00e9trico (ADMA), um metab\u00f3lito que compete pelo s\u00edtio de liga\u00e7\u00e3o da arginina na ONS, resultando em menor s\u00edntese de ON. Ademais, n\u00edveis mais elevados de ON reduzem ativa\u00e7\u00e3o de genes pr\u00f3-inflamat\u00f3rios, prevenindo a aterosclerose.<\/p>\n<p>A arginina tamb\u00e9m tem efeito ben\u00e9fico sobre a hipertens\u00e3o arterial ao reduzir a atividade da enzima conversora da angiotensina (ECA), reduzindo a produ\u00e7\u00e3o de angiotensina II e seus efeitos sobre o t\u00f4nus vascular. Logo, \u00e9 bem estabelecido na literatura o papel da arginina como vasodilatador e mol\u00e9cula end\u00f3gena antiaterog\u00eanica.<\/p>\n<p>No sistema imunol\u00f3gico, maior concentra\u00e7\u00e3o do amino\u00e1cido est\u00e1 relacionada a aumento na prolifera\u00e7\u00e3o de c\u00e9lulas T e, consequentemente, melhora da resposta imunol\u00f3gica, sendo que tamb\u00e9m j\u00e1 foram observados efeitos ben\u00e9ficos sobre neutr\u00f3filos, macr\u00f3fagos e imunoglobulina A.<\/p>\n<p>Outros mecanismos importantes tamb\u00e9m contam com o amino\u00e1cido, como a sua participa\u00e7\u00e3o no ciclo da ureia. Nessa via, a arginina \u00e9 sintetizada a partir da citrulina, participando da s\u00edntese e excre\u00e7\u00e3o da ureia e da produ\u00e7\u00e3o de bicarbonato, importante para o equil\u00edbrio \u00e1cido-base.<\/p>\n<p>Tamb\u00e9m em indiv\u00edduos saud\u00e1veis, a arginina pode estimular a secre\u00e7\u00e3o de insulina pelas c\u00e9lulas beta pancre\u00e1ticas, ao mesmo tempo em que a insulina reduz a concentra\u00e7\u00e3o de ADMA, favorecendo a a\u00e7\u00e3o do amino\u00e1cido, metabolismo que se encontra alterado em indiv\u00edduos com diabetes.<\/p>\n<p>No esporte, o uso da arginina se destaca tamb\u00e9m pelo seu papel na s\u00edntese de ON e consequente melhoria do desempenho esportivo. Al\u00e9m de melhorar o fluxo sangu\u00edneo e trocas gasosas, a arginina beneficia a contra\u00e7\u00e3o muscular, libera\u00e7\u00e3o do horm\u00f4nio de crescimento, o GH e influencia positivamente a biog\u00eanese mitocondrial.<\/p>\n<p>Com isso, ajuda a promover o crescimento celular e a regular a utiliza\u00e7\u00e3o de fontes de energia para o corpo, favorecendo o aumento de massa muscular e hipertrofia. Os efeitos ergog\u00eanicos da arginina se estendem tamb\u00e9m a redu\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de am\u00f4nia e lactato, aumentando a toler\u00e2ncia ao exerc\u00edcio.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quais_sao_as_fontes_alimentares_de_arginina\"><\/span>Quais s\u00e3o as fontes alimentares de arginina?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A arginina pode ser encontrada numa ampla variedade de alimentos. A dieta ocidental normal fornece de 4 a 6g\/dia do amino\u00e1cido atrav\u00e9s da ingest\u00e3o de alimentos como:<\/p>\n<ul>\n<li>Leite e iogurte;<\/li>\n<li>Frango e carne su\u00edna;<\/li>\n<li>Lagosta, atum, camar\u00e3o e salm\u00e3o;<\/li>\n<li>Amendoim, nozes, castanhas e avel\u00e3;<\/li>\n<li>Aveia, g\u00e9rmen de trigo e semente de girassol;<\/li>\n<li>Leguminosas, como soja e ervilha;<\/li>\n<li>Mel\u00e3o,<\/li>\n<li>Cacau.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Considerando uma pessoa saud\u00e1vel, com s\u00edntese end\u00f3gena preservada, a ingest\u00e3o de alimentos fonte de arginina \u00e9 suficiente, mas em determinadas situa\u00e7\u00f5es, a suplementa\u00e7\u00e3o pode apresentar benef\u00edcios adicionais, como em algumas condi\u00e7\u00f5es cl\u00ednicas ou at\u00e9 na pr\u00e1tica esportiva.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quais_sao_os_beneficios_da_suplementacao_de_arginina_para_a_saude\"><\/span>Quais s\u00e3o os benef\u00edcios da suplementa\u00e7\u00e3o de arginina para a sa\u00fade?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Como j\u00e1 mencionado, a arginina participa fisiologicamente de v\u00e1rias vias metab\u00f3licas, sendo que a produ\u00e7\u00e3o end\u00f3gena parece ser suficiente para atender as demandas corporais. No entanto, o paradoxo da arginina sugere que em algumas condi\u00e7\u00f5es, mesmo que tal produ\u00e7\u00e3o aconte\u00e7a normalmente, a suplementa\u00e7\u00e3o de arginina \u00e9 capaz de aumentar a produ\u00e7\u00e3o de ON.<\/p>\n<p>Quando h\u00e1 aumento na produ\u00e7\u00e3o de ADMA, por exemplo, com consequente desequil\u00edbrio da raz\u00e3o arginina\/ADMA, evid\u00eancias sugerem que a suplementa\u00e7\u00e3o de arginina pode equilibrar essa raz\u00e3o, recuperando a produ\u00e7\u00e3o de ON.<\/p>\n<p>Corroborando tais evid\u00eancias, os efeitos da suplementa\u00e7\u00e3o de 16g\/dia de arginina, durante tr\u00eas semanas, foram avaliados em 37 idosos com doen\u00e7a arterial perif\u00e9rica oclusiva cr\u00f4nica. Nesses pacientes, a suplementa\u00e7\u00e3o melhorou sintomas cl\u00ednicos, ao melhorar, por exemplo o tempo de caminhada e di\u00e2metro da art\u00e9ria femoral, ao mesmo passo que foi observado aumento de marcadores de forma\u00e7\u00e3o de ON, como a raz\u00e3o L-arginina\/ADMA.<\/p>\n<p>Al\u00e9m do efeito endotelial, com redu\u00e7\u00e3o da produ\u00e7\u00e3o de esp\u00e9cies reativas de oxig\u00eanio (ROS), a suplementa\u00e7\u00e3o de arginina tamb\u00e9m demonstrou efic\u00e1cia na cogni\u00e7\u00e3o de idosos fr\u00e1geis com hipertens\u00e3o, j\u00e1 que aqueles que receberam a suplementa\u00e7\u00e3o tiveram melhor desempenho em teste cognitivo quando comparados ao grupo placebo (p &lt; 0,05). Efeito j\u00e1 sugerido anteriormente a partir de estudo com camundongos, em que a oferta de 3mg\/kg de arginina reduziu o dano oxidativo e melhorou as fun\u00e7\u00f5es mitocondriais no c\u00e9rebro, indicando que o amino\u00e1cido poderia desempenhar papel importante na redu\u00e7\u00e3o de danos cerebrais induzidos pelo estresse e retardando o envelhecimento.<\/p>\n<p>Em indiv\u00edduos com obesidade e diabetes, a suplementa\u00e7\u00e3o com 8,3g\/dia de arginina resultou em melhora de marcadores da fun\u00e7\u00e3o endotelial (p 0,01), reduziu estresse oxidativo (p 0,01), adiponectina (p 0,02) e massa gorda (p 0,05), preservando a massa magra. Outro efeito observado foi a melhora da glicemia.<\/p>\n<p>J\u00e1 em casos de c\u00e2ncer gastrointestinal, a oferta de suplemento imunomodulador contendo arginina contribuiu para a redu\u00e7\u00e3o de complica\u00e7\u00f5es infecciosas e da perman\u00eancia hospitalar. E em pacientes com c\u00e2ncer de cabe\u00e7a e pesco\u00e7o a oferta do mesmo tipo de suplemento reduziu a taxa de f\u00edstulas p\u00f3s-operat\u00f3rias.<\/p>\n<p>Em revis\u00e3o sistem\u00e1tica e meta-an\u00e1lise realizada por Viribay e colaboradores, identificou-se que, para esportistas, protocolos espec\u00edficos de suplementa\u00e7\u00e3o de arginina proporcionam benef\u00edcios a praticantes de modalidades aer\u00f3bicas e anaer\u00f3bicas, como melhor adapta\u00e7\u00e3o ao treinamento, aumento no limiar de fadiga, redu\u00e7\u00e3o da produ\u00e7\u00e3o de lactato e melhor ress\u00edntese de creatina, otimizando a produ\u00e7\u00e3o de energia.<\/p>\n<p>Segundo esses pesquisadores, em casos de suplementa\u00e7\u00e3o aguda, deve-se oferecer 0,15 g\/kg (\u224810\u201311 g) ingerida entre 60\u201390 min antes do exerc\u00edcio. J\u00e1 na suplementa\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica de arginina, a oferta deve ser de 1,5 a 2 g\/dia por 4 a 7 doses ou mais (10 a 12 g\/dia por 8 semanas).<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quando_e_como_prescrever_suplemento_de_arginina\"><\/span>Quando e como prescrever suplemento de arginina?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A suplementa\u00e7\u00e3o de arginina \u00e9 indicada nas situa\u00e7\u00f5es acima mencionadas ou sempre que houver aumento da demanda. Atletas e esportistas tamb\u00e9m podem se beneficiar da utiliza\u00e7\u00e3o de arginina, j\u00e1 que esta \u00e9 capaz de contribuir para a s\u00edntese muscular, atrav\u00e9s da melhora de marcadores relacionados ao anabolismo muscular, al\u00e9m de aumentar o tempo at\u00e9 a exaust\u00e3o, melhorando a performance de atletas.<\/p>\n<p>Na forma de suplemento, a arginina pode ser encontrada em comprimido ou p\u00f3 para dilui\u00e7\u00e3o em l\u00edquidos. A dose di\u00e1ria deve ser ajustada de acordo com as individualidades de cada paciente, considerando as dosagens utilizadas nos estudos.<\/p>\n<p>A oferta de at\u00e9 20g de arginina por dia, na forma de suplemento, parece segura e, devido \u00e0 baixa taxa de absor\u00e7\u00e3o intestinal, sugere-se fracionar as doses, evitando a oferta \u00fanica em quantidade maior que 9g. Outra recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 que o suplemento seja consumido junto a alimentos.<\/p>\n<p>Ressalta-se que, diante da grande oferta de suplementos dispon\u00edveis no mercado atual, o profissional deve conhecer as marcas e a origem das mat\u00e9rias-primas por elas utilizadas, que deve ser de qualidade e ter elevado grau de pureza, bem como orientar o seu paciente a fazer a escolha do suplemento considerando a boa proced\u00eancia do produto.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conclusao\"><\/span>Conclus\u00e3o<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A arginina \u00e9 um amino\u00e1cido condicionalmente essencial de f\u00e1cil obten\u00e7\u00e3o e que est\u00e1 envolvido com in\u00fameros processos fisiol\u00f3gicos. As evid\u00eancias sugerem que, a depender da condi\u00e7\u00e3o de sa\u00fade, a suplementa\u00e7\u00e3o \u00e9 segura e pode trazer benef\u00edcios associados a melhora cl\u00ednica e do desempenho esportivo de diferentes indiv\u00edduos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>Quer ter essas informa\u00e7\u00f5es sempre a m\u00e3o? Ent\u00e3o, baixe agora mesmo o infogr\u00e1fico que preparamos para voc\u00ea com a s\u00edntese de todas essas informa\u00e7\u00f5es.&nbsp;<\/em><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"BAIXE_O_INFOGRAFICO_%E2%80%93_O_QUE_E_ARGININA\"><\/span><a href=\"https:\/\/conteudo.nutritotal.com.br\/arginina-como-prescrever\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>BAIXE O INFOGR\u00c1FICO &#8211; O QUE \u00c9 ARGININA?&nbsp;<\/strong><\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Referencias\"><\/span>Refer\u00eancias<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>ADEBAYO, Ayobami et al. L-Arginine and COVID-19: an update.<strong> Nutrients<\/strong>, [S.L.], v. 13, n. 11, p. 3951, 5 nov. 2021. MDPI AG. <a href=\"http:\/\/dx.doi.org\/10.3390\/nu13113951\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"broken_link\">http:\/\/dx.doi.org\/10.3390\/nu13113951<\/a>.<\/p>\n<p>ADIAMAH, Alfred et al. The Impact of Preoperative Immune Modulating Nutrition on Outcomes in Patients Undergoing Surgery for Gastrointestinal Cancer. <strong>Annals Of Surgery<\/strong>, [S.L.], v. 270, n. 2, p. 247-256, ago. 2019. Ovid Technologies (Wolters Kluwer Health). <a href=\"http:\/\/dx.doi.org\/10.1097\/sla.0000000000003256\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/dx.doi.org\/10.1097\/sla.0000000000003256<\/a><\/p>\n<p>B\u00d6GER, Rainer H et al. Restoring vascular nitric oxide formation by l-arginine improves the symptoms of intermittent claudication in patients with peripheral arterial occlusive disease. <strong>Journal Of The American College Of Cardiology<\/strong>, [S.L.], v. 32, n. 5, p. 1336-1344, nov. 1998. Elsevier BV. <a href=\"http:\/\/dx.doi.org\/10.1016\/s0735-1097(98)00375-1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/dx.doi.org\/10.1016\/s0735-1097(98)00375-1<\/a>.<\/p>\n<p>COLLIER, Scott R. et al. Growth hormone responses to varying doses of oral arginine. <strong>Growth Hormone &amp; Igf Research<\/strong>, [S.L.], v. 15, n. 2, p. 136-139, abr. 2005. Elsevier BV. <a href=\"http:\/\/dx.doi.org\/10.1016\/j.ghir.2004.12.004\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/dx.doi.org\/10.1016\/j.ghir.2004.12.004<\/a>.<\/p>\n<p>GAMBARDELLA, Jessica et al. Arginine and Endothelial Function. <strong>Biomedicines<\/strong>, [S.L.], v. 8, n. 8, p. 277, 6 ago. 2020. MDPI AG. <a href=\"http:\/\/dx.doi.org\/10.3390\/biomedicines8080277\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"broken_link\">http:\/\/dx.doi.org\/10.3390\/biomedicines8080277<\/a>.<\/p>\n<p>GRANADOS, Jorge Z. et al. Activated whole-body arginine pathway in high-active mice. <strong>Plos One<\/strong>, [S.L.], v. 15, n. 6, p. 1-15, 26 jun. 2020. Public Library of Science (PLoS). <a href=\"http:\/\/dx.doi.org\/10.1371\/journal.pone.0235095\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/dx.doi.org\/10.1371\/journal.pone.0235095<\/a>.<\/p>\n<p>HOWES, Noah et al. Immunonutrition for patients undergoing surgery for head and neck cancer. <strong>Cochrane Database Of Systematic Reviews,<\/strong> [S.L.], p. 30-38, 30 ago. 2018. Wiley. <a href=\"http:\/\/dx.doi.org\/10.1002\/14651858.cd010954.pub2\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"broken_link\">http:\/\/dx.doi.org\/10.1002\/14651858.cd010954.pub2<\/a>.<\/p>\n<p>HSU, Chien-Ning et al. Impact of Arginine Nutrition and Metabolism during Pregnancy on Offspring Outcomes. <strong>Nutrients<\/strong>, [S.L.], v. 11, n. 7, p. 1452, 27 jun. 2019. MDPI AG. <a href=\"http:\/\/dx.doi.org\/10.3390\/nu11071452\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"broken_link\">http:\/\/dx.doi.org\/10.3390\/nu11071452<\/a>.<\/p>\n<p>LUCOTTI, Pietro et al. Beneficial effects of a long-term oral l-arginine treatment added to a hypocaloric diet and exercise training program in obese, insulin-resistant type 2 diabetic patients. <strong>American Journal Of Physiology-Endocrinology And Metabolism<\/strong>, [S.L.], v. 291, n. 5, p. 906-912, nov. 2006. American Physiological Society. <a href=\"http:\/\/dx.doi.org\/10.1152\/ajpendo.00002.2006\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"broken_link\">http:\/\/dx.doi.org\/10.1152\/ajpendo.00002.2006<\/a>.<\/p>\n<p>MCNEAL, Catherine J et al. Safety and Effectiveness of Arginine in Adults. <strong>The Journal Of Nutrition<\/strong>, [S.L.], v. 146, n. 12, p. 2587-2593, 9 nov. 2016. Oxford University Press (OUP). <a href=\"http:\/\/dx.doi.org\/10.3945\/jn.116.234740\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/dx.doi.org\/10.3945\/jn.116.234740<\/a>.<\/p>\n<p>MONE, Pasquale et al. L-Arginine Improves Cognitive Impairment in Hypertensive Frail Older Adults. <strong>Frontiers In Cardiovascular Medicine<\/strong>, [S.L.], v. 9, p. 1-7, 12 abr. 2022. Frontiers Media SA. <a href=\"http:\/\/dx.doi.org\/10.3389\/fcvm.2022.868521\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/dx.doi.org\/10.3389\/fcvm.2022.868521<\/a>.<\/p>\n<p>MORRIS, Sidney M et al. Arginine Metabolism Revisited. <strong>The Journal Of Nutrition<\/strong>, [S.L.], v. 146, n. 12, p. 2579-2586, 9 nov. 2016. Oxford University Press (OUP). <a href=\"http:\/\/dx.doi.org\/10.3945\/jn.115.226621\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/dx.doi.org\/10.3945\/jn.115.226621<\/a>.<\/p>\n<p><strong>Patroc\u00ednio<\/strong>:<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.pureaminoacids.com.br\/?utm_source=Arginina&amp;utm_medium=NutritotalPRO&amp;utm_campaign=P%26R\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-56022\" src=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/1-AGB-logo-2017-WhiteWindow-300x223.jpg\" alt=\"Ajinomoto\" width=\"162\" height=\"120\" srcset=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/1-AGB-logo-2017-WhiteWindow-300x223.jpg 300w, https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/1-AGB-logo-2017-WhiteWindow-1024x763.jpg 1024w, https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/1-AGB-logo-2017-WhiteWindow-768x572.jpg 768w, https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/1-AGB-logo-2017-WhiteWindow.jpg 1500w\" sizes=\"(max-width: 162px) 100vw, 162px\" \/><\/a><a href=\"https:\/\/www.pureaminoacids.com.br\/?utm_source=Arginina&amp;utm_medium=NutritotalPRO&amp;utm_campaign=P%26R\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-56037 alignleft\" src=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Logo-Selo-PURE-AA-JPEG.jpg\" alt=\"\" width=\"124\" height=\"124\"><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bastante usada como pr\u00e9-treino, os benef\u00edcios da arginina v\u00e3o muito al\u00e9m da melhora de performance para praticantes de atividade f\u00edsica. H\u00e1 evid\u00eancias que associam o amino\u00e1cido a melhora da fun\u00e7\u00e3o imunol\u00f3gica e neurol\u00f3gica, redu\u00e7\u00e3o da press\u00e3o sangu\u00ednea, redu\u00e7\u00e3o do risco de doen\u00e7as cardiovasculares, redu\u00e7\u00e3o do tempo de cicatriza\u00e7\u00e3o entre outros benef\u00edcios. 1. 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