{"id":56027,"date":"2022-08-10T10:00:53","date_gmt":"2022-08-10T13:00:53","guid":{"rendered":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/?p=56027"},"modified":"2023-05-31T15:39:15","modified_gmt":"2023-05-31T18:39:15","slug":"serie-micronutrientes-quais-sao-as-funcoes-da-vitamina-d","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/serie-micronutrientes-quais-sao-as-funcoes-da-vitamina-d\/","title":{"rendered":"S\u00e9rie micronutrientes: quais s\u00e3o as fun\u00e7\u00f5es da vitamina D?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Conte\u00fado<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabela de conte\u00fado\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/serie-micronutrientes-quais-sao-as-funcoes-da-vitamina-d\/#Vitamina_D_o_que_e\" >Vitamina D: o que \u00e9?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/serie-micronutrientes-quais-sao-as-funcoes-da-vitamina-d\/#Onde_encontramos_a_Vitamina_D\" >Onde encontramos a Vitamina D?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/serie-micronutrientes-quais-sao-as-funcoes-da-vitamina-d\/#Funcoes_da_vitamina_D\" >Fun\u00e7\u00f5es da vitamina D<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/serie-micronutrientes-quais-sao-as-funcoes-da-vitamina-d\/#Homeostase_do_calcio_e_fosforo\" >Homeostase do c\u00e1lcio e f\u00f3sforo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/serie-micronutrientes-quais-sao-as-funcoes-da-vitamina-d\/#Promover_a_saude_ossea\" >Promover a sa\u00fade \u00f3ssea<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/serie-micronutrientes-quais-sao-as-funcoes-da-vitamina-d\/#Proliferacao_e_diferenciacao_celular\" >Prolifera\u00e7\u00e3o e diferencia\u00e7\u00e3o celular<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/serie-micronutrientes-quais-sao-as-funcoes-da-vitamina-d\/#Modular_o_sistema_imunologico\" >Modular o sistema imunol\u00f3gico<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/serie-micronutrientes-quais-sao-as-funcoes-da-vitamina-d\/#Participar_do_metabolismo_glicemico\" >Participar do metabolismo glic\u00eamico<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/serie-micronutrientes-quais-sao-as-funcoes-da-vitamina-d\/#Promover_a_saude_cardiovascular\" >Promover a sa\u00fade cardiovascular<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/serie-micronutrientes-quais-sao-as-funcoes-da-vitamina-d\/#Referencias\" >Refer\u00eancias<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p>A <a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/material\/tabela-de-vitamina-d-nos-alimentos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">vitamina D<\/a> \u00e9 um micronutriente muito importante para a sa\u00fade, com amplos pap\u00e9is no nosso organismo. Neste artigo, voc\u00ea ir\u00e1 entender essas fun\u00e7\u00f5es detalhadamente. Continue lendo para descobri-las.<\/p>\n<div id=\"attachment_56047\" style=\"width: 1160px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-56047\" class=\"wp-image-56047 size-full\" src=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/nutritotal-serie-micronutrientes-quais-sao-as-funcoes-da-vitamina-d.png\" alt=\"Quais s\u00e3o as fun\u00e7\u00f5es da vitamina D\" width=\"1150\" height=\"460\" srcset=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/nutritotal-serie-micronutrientes-quais-sao-as-funcoes-da-vitamina-d.png 1150w, https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/nutritotal-serie-micronutrientes-quais-sao-as-funcoes-da-vitamina-d-300x120.png 300w, https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/nutritotal-serie-micronutrientes-quais-sao-as-funcoes-da-vitamina-d-1024x410.png 1024w, https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/nutritotal-serie-micronutrientes-quais-sao-as-funcoes-da-vitamina-d-768x307.png 768w\" sizes=\"(max-width: 1150px) 100vw, 1150px\" \/><p id=\"caption-attachment-56047\" class=\"wp-caption-text\">Foto: Shutterstock.com<\/p><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Vitamina_D_o_que_e\"><\/span>Vitamina D: o que \u00e9?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A vitamina D faz parte das vitaminas lipossol\u00faveis, juntamente com as vitaminas A, E e K.<\/p>\n<p>Tamb\u00e9m conhecida como \u201c<strong>calciferol<\/strong>\u201d, ela representa um grupo de compostos ester\u00f3ides que se apresentam, principalmente, sobre duas formas moleculares, descritas adiante.<\/p>\n<p>A <strong>vitamina D2<\/strong>, ou \u201cergocalciferol\u201d , \u00e9 derivada de fontes vegetais, obtida de <a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/material\/levedura-nutricional\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">leveduras<\/a> e de ester\u00f3is de plantas, e \u00e9 utilizada para o enriquecimento e a fortifica\u00e7\u00e3o de alimentos.<\/p>\n<p>J\u00e1 a <strong>vitamina D3<\/strong>, ou \u201ccolecalciferol\u201d, \u00e9 obtida atrav\u00e9s de alimentos de origem animal, ou produzida na pele a partir da radia\u00e7\u00e3o ultravioleta B (UVB), ap\u00f3s a exposi\u00e7\u00e3o solar. Em virtude desta bioss\u00edntese cut\u00e2nea, a vitamina D \u00e9 considerada um pr\u00f3-horm\u00f4nio.<\/p>\n<p>No organismo, ambas as formas de vitamina D s\u00e3o metabolizadas no f\u00edgado e nos rins para gerar seu horm\u00f4nio ativo, o <strong>calcitriol (1,25(OH)2D3)<\/strong>.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Onde_encontramos_a_Vitamina_D\"><\/span>Onde encontramos a Vitamina D?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Estima-se que 80% a 90% da vitamina D corp\u00f3rea seja adquirida pela s\u00edntese cut\u00e2nea. Assim, \u00e9 recomendada uma <strong>exposi\u00e7\u00e3o solar consciente de 10 a 15 minutos por dia<\/strong>. O restante da vitamina D \u00e9 adquirida pela ingest\u00e3o de alimentos que contenham essa vitamina, tais como <a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/oleo-de-peixe-melhora-resistencia-a-insulina-em-individuos-obesos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00f3leos de peixe<\/a>, ovo, <a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/efeito-antioxidante-e-hepatoprotetor-de-cogumelo-na-doena-a-hepa-tica-alcoa-lica\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">cogumelos<\/a>, algas e <a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/o-que-sao-alimentos-enriquecidos-ou-fortificados\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">alimentos fortificados<\/a>.<\/p>\n<p><em>Para saber mais, acesse:<\/em><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/material\/tabela-de-vitamina-d-nos-alimentos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Tabela de vitamina D nos alimentos<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/material\/recomendacao-de-dosagem-de-vitamina-d-para-diferentes-momentos-de-vida-de-cada-paciente\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Recomenda\u00e7\u00e3o de dosagem de vitamina D para diferentes momentos de vida de cada paciente<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/material\/deficiencia-vitamina-d\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Diretriz Europeia sobre defici\u00eancia de vitamina D<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Funcoes_da_vitamina_D\"><\/span>Fun\u00e7\u00f5es da vitamina D<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>No nosso organismo, a forma ativa da vitamina D (calcitriol) exerce in\u00fameras fun\u00e7\u00f5es em diferentes sistemas. Contudo, as <strong>principais fun\u00e7\u00f5es da vitamina D<\/strong> s\u00e3o:<\/p>\n<ul>\n<li>Manter a homeostase do c\u00e1lcio e do f\u00f3sforo<\/li>\n<li>Promover a sa\u00fade \u00f3ssea<\/li>\n<li>Prolifera\u00e7\u00e3o e diferencia\u00e7\u00e3o celular<\/li>\n<li>Modular o sistema imunol\u00f3gico<\/li>\n<li>Participar do metabolismo glic\u00eamico<\/li>\n<li>Promover a sa\u00fade cardiovascular<\/li>\n<\/ul>\n<p>A seguir, entenda cada uma destas fun\u00e7\u00f5es detalhadamente.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Homeostase_do_calcio_e_fosforo\"><\/span>Homeostase do c\u00e1lcio e f\u00f3sforo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>A principal fun\u00e7\u00e3o biol\u00f3gica da vitamina D em humanos \u00e9 a manuten\u00e7\u00e3o das <strong>concentra\u00e7\u00f5es normais de <a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/material\/funcoes-plenamente-reconhecidas-de-nutrientes-calcio\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">c\u00e1lcio<\/a> (Ca) e <a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/quais-as-consequaancias-do-consumo-excessivo-do-fa-sforo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">f\u00f3sforo<\/a> (P) s\u00e9rico<\/strong>. Sem a vitamina D, apenas 10 a 15% do c\u00e1lcio e 60% do f\u00f3sforo s\u00e3o absorvidos. Quando a vitamina D \u00e9 suficiente, a absor\u00e7\u00e3o de c\u00e1lcio aumenta 30% a 40%, e a de f\u00f3sforo, 80%.<\/p>\n<p>Especificamente em rela\u00e7\u00e3o ao c\u00e1lcio, essa fun\u00e7\u00e3o \u00e9 fundamental para o sistema nervoso, para o crescimento \u00f3sseo e para manter a densidade \u00f3ssea.<\/p>\n<p>O calcitriol normaliza os n\u00edveis de c\u00e1lcio s\u00e9rico atrav\u00e9s de tr\u00eas mecanismos principais:<\/p>\n<ul>\n<li>Aumentar sua absor\u00e7\u00e3o no intestino delgado;<\/li>\n<li>Promover a reabsor\u00e7\u00e3o do c\u00e1lcio filtrado pelos rins;<\/li>\n<li>Mobilizar o estoque de c\u00e1lcio dos ossos quando n\u00e3o h\u00e1 c\u00e1lcio diet\u00e9tico suficiente.<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Leia tamb\u00e9m: <\/em><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/suplementacao-de-vitamina-d-com-ou-sem-calcio-previne-risco-de-fraturas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Suplementa\u00e7\u00e3o de vitamina D com ou sem c\u00e1lcio previne risco de fraturas?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/suplementaa-a-o-com-ca-lcio-e-vitamina-d-melhora-a-qualidade-de-vida-de-mulheres-apa-s-a-menopausa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Suplementa\u00e7\u00e3o com c\u00e1lcio e vitamina D melhora a qualidade de vida de mulheres ap\u00f3s a menopausa<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Promover_a_saude_ossea\"><\/span>Promover a sa\u00fade \u00f3ssea<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Ao normalizar o metabolismo de c\u00e1lcio, a vitamina D <strong>maximiza a sa\u00fade \u00f3ssea, mantendo a mineraliza\u00e7\u00e3o<\/strong>.<\/p>\n<p>Outras a\u00e7\u00f5es da vitamina D que regulam positivamente a forma\u00e7\u00e3o do osso incluem: inibir a s\u00edntese de col\u00e1geno tipo 1 e de osteocalcina; e facilitar a matura\u00e7\u00e3o dos precursores de osteoclastos em osteoclastos propriamente ditos.<\/p>\n<p>Neste contexto, a <a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/material\/deficiencia-vitamina-d\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">defici\u00eancia de vitamina D<\/a> pode aumentar o risco de desenvolvimento de <a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/alimentacao-e-osteoporose-quais-as-evidencias\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">osteoporose<\/a> e outros problemas relacionados \u00e0 sa\u00fade \u00f3ssea.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Proliferacao_e_diferenciacao_celular\"><\/span>Prolifera\u00e7\u00e3o e diferencia\u00e7\u00e3o celular<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Uma outra fun\u00e7\u00e3o conhecida da vitamina D \u00e9 regular a prolifera\u00e7\u00e3o e diferencia\u00e7\u00e3o celular no c\u00e9rebro, rins, pr\u00f3stata, mamas, c\u00f3lon, cora\u00e7\u00e3o, p\u00e2ncreas, c\u00e9lulas mononucleares, linf\u00f3citos ativados e pele.<\/p>\n<p>A vitamina D <strong>inibe a prolifera\u00e7\u00e3o<\/strong> (divis\u00e3o r\u00e1pida de c\u00e9lulas) e <strong>estimula a diferencia\u00e7\u00e3o<\/strong> (especializa\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas em fun\u00e7\u00f5es espec\u00edficas).<\/p>\n<p>Uma vez que a prolifera\u00e7\u00e3o descontrolada pode acarretar em diversos tumores, muitos estudos sugerem efeitos ben\u00e9ficos da vitamina D <a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/como-funciona-e-qual-a-a-relaa-a-o-entre-vitamina-d-e-protea-a-o-ao-ca-ncer\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>contra o desenvolvimento de c\u00e2ncer<\/strong><\/a> de <a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/dieta-cetogaanica-previne-progressa-o-de-tumor-e-caquexia-no-ca-ncer-de-ca-lon\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">c\u00f3lon<\/a>, <a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/material\/nutricao-e-cancer-de-mama\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">mama<\/a>, <a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/bacterias-cancer-de-prostata\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">pr\u00f3stata<\/a> e ov\u00e1rios.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, a vitamina D \u00e9 capaz de inibir fatores de transcri\u00e7\u00e3o adipog\u00eanicos e o ac\u00famulo de gordura nos adip\u00f3citos durante a diferencia\u00e7\u00e3o celular. Sendo assim, tamb\u00e9m possui papel na <strong>preven\u00e7\u00e3o da obesidade<\/strong>.<\/p>\n<p><em>Leia tamb\u00e9m: <\/em><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/como-funciona-e-qual-a-a-relaa-a-o-entre-vitamina-d-e-protea-a-o-ao-ca-ncer\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Como funciona e qual \u00e9 a rela\u00e7\u00e3o entre vitamina D e prote\u00e7\u00e3o ao c\u00e2ncer?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Modular_o_sistema_imunologico\"><\/span>Modular o sistema imunol\u00f3gico<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A vitamina D \u00e9 bem conhecida por suas propriedades imunomoduladoras, que podem <a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/vitamina-d3-protege-contra-infeca-aues-no-trato-respirata-rio\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">alterar respostas a infec\u00e7\u00f5es<\/a>.<\/p>\n<p>De maneira geral, os receptores de vitamina D (VDR) s\u00e3o expressos na maioria dos leuc\u00f3citos e est\u00e3o associados a diversos mecanismos, como o est\u00edmulo da imunidade inata\u037e a inibi\u00e7\u00e3o da autoimunidade, da produ\u00e7\u00e3o de interleucina por linf\u00f3citos T ativados e de imunoglobina por linf\u00f3citos B ativados\u037e e a diferencia\u00e7\u00e3o de c\u00e9lulas precursoras de mon\u00f3citos.<\/p>\n<p>Foi demonstrado a rela\u00e7\u00e3o entre a <a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/material\/deficiencia-vitamina-d\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">defici\u00eancia de vitamina D<\/a> e a preval\u00eancia de <strong>doen\u00e7as autoimunes<\/strong>, como esclerose m\u00faltipla, artrite reumatoide, l\u00fapus eritematoso sist\u00eamico e doen\u00e7a inflamat\u00f3ria intestinal. Sugere-se que a vitamina D n\u00e3o s\u00f3 previna o desenvolvimento dessas doen\u00e7as, como tamb\u00e9m poderia ser utilizada no seu tratamento.<\/p>\n<p>Mais recentemente, tem sido estabelecida uma rela\u00e7\u00e3o entre o efeito protetor dos n\u00edveis s\u00e9ricos normalizados de vitamina D <strong>contra as infec\u00e7\u00f5es por COVID-19<\/strong>, especialmente entre idosos.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Participar_do_metabolismo_glicemico\"><\/span>Participar do metabolismo glic\u00eamico<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>No metabolismo glic\u00eamico, o papel da vitamina D se traduz em controlar a s\u00edntese e <strong>secre\u00e7\u00e3o de insulina<\/strong> por meio de a\u00e7\u00f5es sobre as c\u00e9lulas beta pancre\u00e1ticas, incluindo a modula\u00e7\u00e3o do influxo de c\u00e1lcio.<\/p>\n<p>A vitamina D tamb\u00e9m exerce a\u00e7\u00e3o na <a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/o-que-a-e-como-se-desenvolve-resistaancia-a-insulina\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">resist\u00eancia \u00e0 insulina<\/a>, atrav\u00e9s do aumento de receptores de insulina e aumento da concentra\u00e7\u00e3o de c\u00e1lcio intracelular, essencial para mediar a resposta insul\u00ednica nos tecidos muscular e adiposo.<\/p>\n<p>Deste modo, diversos trabalhos confirmam a hip\u00f3tese de que a <a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/material\/deficiencia-vitamina-d\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">defici\u00eancia em vitamina D<\/a> \u00e9 um fator de risco para a incid\u00eancia e preval\u00eancia de <strong><a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/material\/diretriz-braspen-terapia-nutricional-no-diabetes-mellitus\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Diabetes Mellitus<\/a> tipos 1 e 2<\/strong>.<\/p>\n<p><em>Leia tamb\u00e9m: <\/em><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/a-deficiaancia-de-vitamina-d-pode-causar-complicaa-aues-no-diabetes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">A defici\u00eancia de vitamina D pode causar complica\u00e7\u00f5es no diabetes?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Promover_a_saude_cardiovascular\"><\/span>Promover a sa\u00fade cardiovascular<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>A forma ativa da vitamina D participa do controle da fun\u00e7\u00e3o card\u00edaca e da <a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/consumo-de-ervas-e-especiarias-melhora-a-pressao-arterial-de-americanos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">press\u00e3o arterial<\/a>, por meio da regula\u00e7\u00e3o do crescimento das c\u00e9lulas musculares lisas, do grau de contratilidade mioc\u00e1rdica e da regula\u00e7\u00e3o do sistema renina-angiotensina.<\/p>\n<p>Portanto, sugere-se que quanto maiores as concentra\u00e7\u00f5es da vitamina D no soro, menores s\u00e3o os valores m\u00e9dios de press\u00e3o sangu\u00ednea, e menor \u00e9 a preval\u00eancia de <a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/dieta-dash-hipertensao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">hipertens\u00e3o arterial<\/a>.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Referencias\"><\/span>Refer\u00eancias<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>CARDOSO, Marly Augusto; SCAGLIUSI, Fernanda Baeza. Nutri\u00e7\u00e3o e Diet\u00e9tica. 2\u00aa edi\u00e7\u00e3o, Guanabara Koogan, 2019.<\/p>\n<p>COZZOLINO, Silvia M. Franciscato. Biodisponibilidade de nutrientes. 6\u00aa edi\u00e7\u00e3o, Editora Manole, 2020.<\/p>\n<p>Slywitch, Eric. <a href=\"https:\/\/ivu.org\/veganguide\/GUIA-DE-NUTRICAO-VEGANA-PARA-ADULTOS-DA-IVU.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"broken_link\">Guia de Nutri\u00e7\u00e3o Vegana para Adultos da Uni\u00e3o Vegetariana Internacional (IVU). Departamento de Medicina e Nutri\u00e7\u00e3o<\/a>. 1\u00aa edi\u00e7\u00e3o, IVU, 2022.<\/p>\n<p>PEREIRA, Marcos et al. <a href=\"https:\/\/www.tandfonline.com\/doi\/abs\/10.1080\/10408398.2020.1841090\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"broken_link\">Vitamin D deficiency aggravates COVID-19: systematic review and meta-analysis<\/a>. Critical reviews in food science and nutrition, v. 62, n. 5, p. 1308-1316, 2022.<\/p>\n<p>VARIKASUVU, Seshadri Reddy et al. <a href=\"https:\/\/www.tandfonline.com\/doi\/abs\/10.1080\/14787210.2022.2035217\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"broken_link\">COVID-19 and vitamin D (Co-VIVID study): a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials.<\/a> Expert review of anti-infective therapy, p. 1-7, 2022.<\/p>\n<p>PETERS, Barbara Santarosa Emo; MARTINI, L\u00edgia Ara\u00fajo. <a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Fun%C3%A7%C3%B5es_vitamina_D.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Fun\u00e7\u00f5es Plenamente Reconhecidas de Nutrientes: Vitamina D<\/a>. International Life Science Institutes Brasil. 2014.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A vitamina D \u00e9 um micronutriente muito importante para a sa\u00fade, com amplos pap\u00e9is no nosso organismo. 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