{"id":5637,"date":"2015-11-13T02:00:00","date_gmt":"2015-11-13T02:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro?p=5637"},"modified":"2021-04-20T18:14:27","modified_gmt":"2021-04-20T21:14:27","slug":"substituir-bebidas-diet-por-a-gua-reduz-o-peso-corporal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/substituir-bebidas-diet-por-a-gua-reduz-o-peso-corporal\/","title":{"rendered":"Substituir bebidas diet por \u00e1gua reduz o peso corporal"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/780-agua-mineral.jpg\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div><span>Ap\u00f3s a refei\u00e7\u00e3o principal, substituir bebidas diet por \u00e1gua pode levar a uma maior redu\u00e7\u00e3o de peso corporal durante um programa de perda de peso com dieta hipocal\u00f3rica, de acordo com estudo publicado no <i>The American Journal of Clinical Nutrition.<\/i><\/span><\/div>\n<div><span>\u00a0<\/span><\/div>\n<div><span>Conduzido por Madjd e colaboradores, o estudo contou com 62 mulheres com sobrepeso e obesas [\u00edndice de massa corporal (IMC) de 27-40 kg\/m\u00b2], com idade entre 18 e 50 anos e que normalmente consumiam bebidas diet (BD) em sua dieta. Essas mulheres foram convidadas a substituir essas bebidas por \u00e1gua (grupo \u00e1gua; n=30) ou continuar a beber BDs (grupo BD; n=32), 5 vezes por semana ap\u00f3s o almo\u00e7o durante 24 semanas, enquanto participavam de um programa de perda de peso com dieta hipocal\u00f3rica.<\/span><\/div>\n<div><span>\u00a0<\/span><\/div>\n<div><span>As redu\u00e7\u00f5es significativas em medidas antropom\u00e9tricas e melhorias nas caracter\u00edsticas de risco cardiometab\u00f3licas foram observados durante 24 semanas em ambos os grupos. Comparado com o grupo BD, o grupo de \u00e1gua teve uma maior diminui\u00e7\u00e3o no peso corporal (\u00e1gua: -8.8 \u00b1 1,9 kg; BDs: -7.6 \u00b1 2,1 kg; p = 0,015), maior redu\u00e7\u00e3o na insulina de jejum (2,84 \u00b1 0,77 mU \/ L no grupo \u00e1gua e 1,78 \u00b1 1,25 mU \/ L no grupo BD; p &lt; 0,001) e maior redu\u00e7\u00e3o de glicose p\u00f3s prandial (\u00e1gua: -1,02 \u00b1 0,25 mmol \/ L; DBS: -0,72 \u00b1 0,27 mmol \/ L; p &lt; 0,001).<\/span><\/div>\n<div><span>\u00a0<\/span><\/div>\n<div><span>No entanto, os pesquisadores n\u00e3o encontraram diferen\u00e7a entre os grupos para a circunfer\u00eancia da cintura, glicemia de jejum e perfil lip\u00eddico ao longo de 24 semanas.<\/span><\/div>\n<div><span>\u00a0<\/span><\/div>\n<div><span>\u201cSubstituir bebidas diet por \u00e1gua nas refei\u00e7\u00f5es durante um programa de perda de peso, al\u00e9m de promover maior perda de peso oferece benef\u00edcios cl\u00ednicos para melhorar a resist\u00eancia \u00e0 insulina\u201d, concluem os autores.<\/span><\/div>\n<div><\/div>\n<div><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Ap\u00f3s a refei\u00e7\u00e3o principal, substituir bebidas diet por \u00e1gua pode levar a uma maior redu\u00e7\u00e3o de peso corporal durante um programa de perda de peso com dieta hipocal\u00f3rica, de acordo com estudo publicado no The American Journal of Clinical Nutrition. \u00a0 Conduzido por Madjd e colaboradores, o estudo contou com 62 mulheres com sobrepeso [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":44,"featured_media":5636,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"divisao":[2186],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.5 - 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