{"id":5795,"date":"2015-01-16T02:00:00","date_gmt":"2015-01-16T02:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro?p=5795"},"modified":"2021-04-21T23:22:03","modified_gmt":"2021-04-22T02:22:03","slug":"exerca-cio-fa-sico-a-bena-fico-para-a-microbiota-intestinal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/exerca-cio-fa-sico-a-bena-fico-para-a-microbiota-intestinal\/","title":{"rendered":"Exerc\u00edcio f\u00edsico \u00e9 ben\u00e9fico para a microbiota intestinal"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/700-exercicio-fisico1-1.jpg\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div>Resultados de um estudo publicado na revista Gut demonstram impacto ben\u00e9fico do exerc\u00edcio f\u00edsico sobre a diversidade da microbiota intestinal, mas tamb\u00e9m indica que a rela\u00e7\u00e3o \u00e9 complexa e est\u00e1 relacionada com acompanhamento diet\u00e9tico.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>A popula\u00e7\u00e3o do estudo foi composta por 40 jogadores de rugby profissionais com idade m\u00e9dia de 29 \u00b1 4 anos e IMC (\u00edndice de massa corporal) m\u00e9dio de 29,1 kg\/m2 (\u00b1 2,9). Dois grupos controles foram especificamente recrutados com base no seu tamanho f\u00edsico (IMC) em rela\u00e7\u00e3o aos atletas: o grupo 1 (n = 23) tendo um IMC \u2264 25 kg\/m2 e o grupo 2 (n = 23) tendo um IMC &gt; 28 kg\/m2. Amostras de fezes e sangue foram coletadas de todos os participantes. O DNA (\u00e1cido desoxirribonucleico) foi extra\u00eddo de amostras de fezes frescas que foram armazenados em gelo antes do uso. Cada participante foi entrevistado por um nutricionista e preencheram um question\u00e1rio de frequ\u00eancia alimentar (QFA). Para comparar os n\u00edveis de exerc\u00edcio entre atletas e os grupos controles foi feita a an\u00e1lise plasm\u00e1tica de creatina quinase (CK), um marcador de exerc\u00edcio intenso.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Como esperado, os atletas e controles diferiram significativamente em rela\u00e7\u00e3o aos n\u00edveis plasm\u00e1ticos de CK, marcadores inflamat\u00f3rios e metab\u00f3licos. O consumo de energia total, prote\u00ednas, gorduras e carboidratos tamb\u00e9m foi significativamente maior nos atletas em rela\u00e7\u00e3o aos grupos controles. Os atletas tiveram uma maior diversidade de microrganismos no intestino, o que representou 22 filos distintos. Os autores tamb\u00e9m observaram uma associa\u00e7\u00e3o positiva entre a diversidade microbiana e ingest\u00e3o de prote\u00ednas pelos atletas.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\u201cO exerc\u00edcio e a dieta parecem ser fatores importantes na rela\u00e7\u00e3o entre o metabolismo da microbiota, a imunidade do hospedeiro e o metabolismo do hospedeiro\u201d, concluem os autores.<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Resultados de um estudo publicado na revista Gut demonstram impacto ben\u00e9fico do exerc\u00edcio f\u00edsico sobre a diversidade da microbiota intestinal, mas tamb\u00e9m indica que a rela\u00e7\u00e3o \u00e9 complexa e est\u00e1 relacionada com acompanhamento diet\u00e9tico. 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