{"id":5881,"date":"2013-10-04T03:00:00","date_gmt":"2013-10-04T03:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro?p=5881"},"modified":"2021-04-22T21:45:29","modified_gmt":"2021-04-23T00:45:29","slug":"adesa-o-de-recomendaa-aues-nutricionais-pode-prevenir-ca-ncer-de-mama","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/adesa-o-de-recomendaa-aues-nutricionais-pode-prevenir-ca-ncer-de-mama\/","title":{"rendered":"Ades\u00e3o de recomenda\u00e7\u00f5es nutricionais pode prevenir c\u00e2ncer de mama"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/621-outubrorosaeditada.jpg\" \/><\/p>\n<p>Pesquisa publicada na revista <i>Cancer Epidemiology, Biomarkers &amp; Prevention <\/i>demonstrou que houve redu\u00e7\u00e3o de 60% no risco de desenvolvimento de c\u00e2ncer de mama em mulheres que aderem \u00e0s recomenda\u00e7\u00f5es sobre \u201cAlimentos, Nutri\u00e7\u00e3o, Atividade F\u00edsica e Preven\u00e7\u00e3o de C\u00e2ncer\u201d, da World Cancer Research Fund e American Institute for Cancer Research (WCRF\/AICR).<\/p>\n<p>O objetivo do estudo foi investigar se a ades\u00e3o das recomenda\u00e7\u00f5es da WCRF\/AICR, publicadas em 2007 para a preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer, por mulheres na p\u00f3s-menopausa, est\u00e1 associada \u00e0 redu\u00e7\u00e3o da incid\u00eancia de c\u00e2ncer de mama.<\/p>\n<p>Foram inclu\u00eddas 30.797 mulheres na p\u00f3s-menopausa, com idades entre 50-76 anos, sem hist\u00f3rico de c\u00e2ncer de mama, que foram acompanhadas durante 6,7 anos. Durante esse per\u00edodo, as participantes preencheram question\u00e1rios que avaliavam a ader\u00eancia de seis recomenda\u00e7\u00f5es da WCRF\/AICR (2007):<\/p>\n<p>1-GORDURA CORPORAL: Seja o mais magro quanto poss\u00edvel dentro dos limites normais de peso corporal.<br \/>\n2-ATIVIDADE F\u00cdSICA: Mantenha-se fisicamente ativo como parte da rotina di\u00e1ria.<br \/>\n3-ALIMENTOS E BEBIDAS QUE PROMOVEM O GANHO DE PESO: Limite o consumo de alimentos com alta densidade energ\u00e9tica e evite bebidas a\u00e7ucaradas.<br \/>\n4-ALIMENTOS DE ORIGEM VEGETAL: Consuma principalmente alimentos de origem vegetal.<br \/>\n5-ALIMENTOS DE ORIGEM ANIMAL: Limite o consumo de carne vermelha e evite carnes processadas.<br \/>\n6-BEBIDAS ALCO\u00d3LICAS: Limite o consumo de bebidas alco\u00f3licas.<\/p>\n<p>Os pesquisadores observaram que o risco de c\u00e2ncer de mama foi reduzido em 60% nas mulheres que seguiram pelo menos cinco recomenda\u00e7\u00f5es, em compara\u00e7\u00e3o com aquelas que n\u00e3o seguiram nenhuma (p&lt;0,001). As an\u00e1lises estat\u00edsticas sugeriram que essa redu\u00e7\u00e3o foi mais evidente para as recomenda\u00e7\u00f5es relacionadas com a gordura corporal (mulheres com \u00edndice de massa corporal entre 18,5 e 24,9 kg\/m<sup>2<\/sup>), alto consumo de alimentos vegetais (consumo de pelo menos cinco por\u00e7\u00f5es de frutas e\/ou vegetais sem amido e tamb\u00e9m pelo menos uma por\u00e7\u00e3o de gr\u00e3os integrais e\/ou legumes por dia) e baixo consumo de bebidas alco\u00f3licas.<\/p>\n<p>\u201cEste estudo \u00e9 o primeiro a examinar a ades\u00e3o \u00e0s recomenda\u00e7\u00f5es de preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer da WCRF \/ AICR relacionados \u00e0 gordura corporal, dieta e atividade f\u00edsica com uma redu\u00e7\u00e3o substancial no risco de desenvolvimento de c\u00e2ncer de mama na p\u00f3s-menopausa\u201d, concluem os autores.<\/p>\n<p>Leia mais:<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.nutritotal.com.br\/publicacoes\/?acao=bu&amp;id=694&amp;categoria=7target=_blank\">Acesse as recomenda\u00e7\u00f5es completas da WCRF\/AICR em portugu\u00eas<\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.nutritotal.com.br\/notas\/?acao=bu&amp;id=600target=_blank\">Recomenda\u00e7\u00f5es nutricionais para a preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer aumentam a longevidade<\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.nutritotal.com.br\/notas\/?acao=bu&amp;id=561target=_blank\">Dieta e atividade f\u00edsica previnem c\u00e2ncer<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pesquisa publicada na revista Cancer Epidemiology, Biomarkers &amp; Prevention demonstrou que houve redu\u00e7\u00e3o de 60% no risco de desenvolvimento de c\u00e2ncer de mama em mulheres que aderem \u00e0s recomenda\u00e7\u00f5es sobre \u201cAlimentos, Nutri\u00e7\u00e3o, Atividade F\u00edsica e Preven\u00e7\u00e3o de C\u00e2ncer\u201d, da World Cancer Research Fund e American Institute for Cancer Research (WCRF\/AICR). 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