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Estudo publicado na revista The American Journal of Clinical Nutrition<\/i> concluiu que a suplementa\u00e7\u00e3o de \u00e1cido docosahexaenoido (DHA), um membro da fam\u00edlia dos \u00e1cidos graxos \u00f4mega-3, melhora a mem\u00f3ria em adultos jovens saud\u00e1veis.<\/p>\n
O objetivo dos pesquisadores foi investigar se o DHA seria capaz de melhorar o desempenho cognitivo em adultos saud\u00e1veis e se outros fatores, como o sexo e altera\u00e7\u00f5es gen\u00e9ticas na apolipoproteina E (ApoE) modulariam esse desempenho cognitivo. No plasma, a ApoE \u00e9 o principal componente das lipoprote\u00ednas de muito baixa densidade (VLDL) e de um grupo de lipoprote\u00ednas de alta densidade (HDL), envolvida na redistribui\u00e7\u00e3o de triglicer\u00eddeos e colesterol em diferentes tecidos. Estudos anteriores indicaram que altera\u00e7\u00f5es gen\u00e9ticas na ApoE afetam o desempenho cognitivo em adultos normais.<\/p>\n
Trata-se de um estudo randomizado, duplo-cego e controlado por placebo, que incluiu 176 adultos saud\u00e1veis, entre 18 e 45 anos, n\u00e3o fumantes e com baixo consumo de \u00f4mega-3 (< 200 mg de \u00e1cido eicosapentaenoico [EPA] + DHA\/semana), evidenciado por question\u00e1rio de frequ\u00eancia alimentar.<\/p>\n
Os participantes foram distribu\u00eddos em dois grupos: um grupo recebeu c\u00e1psulas por via oral, que totalizou 1,16g de DHA + 0,17g de EPA por dia, durante seis meses; e o outro grupo recebeu placebo (c\u00e1psulas contendo \u00f3leo de girassol, rico em \u00e1cido oleico [\u00f4mega-9]) diariamente, tamb\u00e9m durante seis meses. A fun\u00e7\u00e3o cognitiva foi avaliada por um sistema de avalia\u00e7\u00e3o do desempenho mental e pela escala de intelig\u00eancia Wechsler<\/i> para adultos.<\/p>\n
Os pesquisadores observaram que a suplementa\u00e7\u00e3o rica em DHA melhorou a mem\u00f3ria epis\u00f3dica (p = 0,02, registro de experi\u00eancias de vida pessoais e eventos) e a mem\u00f3ria de trabalho (p = 0,002, informa\u00e7\u00e3o armazenada para completar prop\u00f3sitos presentes ou metas brevemente) em compara\u00e7\u00e3o com placebo.<\/p>\n
Ao dividir por sexo, as mulheres do grupo DHA apresentaram melhora apenas da mem\u00f3ria epis\u00f3dica (p = 0,006), em compara\u00e7\u00e3o com o grupo placebo. Enquanto que entre os homens, a diferen\u00e7a entre o grupo DHA e placebo foi na melhora da mem\u00f3ria de trabalho (p= 0,03). As altera\u00e7\u00f5es gen\u00e9ticas na ApoE n\u00e3o interferiram nos resultados.<\/p>\n
\u201cO DHA \u00e9 um \u00e1cido graxo poli-insaturado \u00f4mega-3 que exerce diversas fun\u00e7\u00f5es no c\u00e9rebro, incluindo fun\u00e7\u00f5es estruturais e em processos celulares neuronais e gliais. Estudos anteriores j\u00e1 demonstraram que o DHA acumula-se em \u00e1reas do c\u00e9rebro envolvidas na mem\u00f3ria e aten\u00e7\u00e3o, como o c\u00f3rtex cerebral e o hipocampo\u201d, destacam os autores.<\/p>\n
\u201cConclu\u00edmos que a suplementa\u00e7\u00e3o rica em DHA melhorou a mem\u00f3ria comumente utilizada na vida cotidiana em adultos saud\u00e1veis. Assim, esses indiv\u00edduos podem se beneficiar com o aumento do consumo desse nutriente\u201d, concluem.<\/p>\n
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