![](\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2011\/06\/507-MyPlate2.jpg\")
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O Departamento de Agricultura dos Estados Unidos (USDA), juntamente com a equipe anti-obesidade comandado pela primeira-dama, Michelle Obama, propuseram substituir a pir\u00e2mide alimentar (MyPyramid), por um prato denominado MyPlate.<\/span><\/p>\n Este novo modelo tem o objetivo de educar a popula\u00e7\u00e3o sobre os princ\u00edpios da alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, que leva em considera\u00e7\u00e3o as diretrizes alimentares para a popula\u00e7\u00e3o americana publicada em 2010. O prato ilustra cinco alimentos que devem fazer parte de uma refei\u00e7\u00e3o, dividido nas seguintes se\u00e7\u00f5es: frutas, verduras, gr\u00e3os, prote\u00ednas e um c\u00edrculo menor, ao lado do prato, representando os latic\u00ednios.<\/p>\n O motivo da substitui\u00e7\u00e3o \u00e9 incentivar mais claramente o maior consumo de frutas e vegetais nas refei\u00e7\u00f5es, o que n\u00e3o era poss\u00edvel no modelo da pir\u00e2mide alimentar. Al\u00e9m disso, este novo modelo ir\u00e1 alertar os consumidores em rela\u00e7\u00e3o ao tamanho das por\u00e7\u00f5es, maior ingest\u00e3o de \u00e1gua e menor de refrigerantes e bebidas a\u00e7ucaradas. No entanto, trata-se de uma ferramenta para facilitar a compreens\u00e3o do p\u00fablico em rela\u00e7\u00e3o aos h\u00e1bitos alimentares saud\u00e1veis, n\u00e3o excluindo a orienta\u00e7\u00e3o nutricional individualizada, que deve ser realizada por profissional especializado.<\/p>\n Para auxiliar profissionais e a popula\u00e7\u00e3o geral, a USDA criou uma p\u00e1gina na internet para fornecer informa\u00e7\u00f5es sobre o MyPlate (www.choosemyplate.gov), apresentando as seguintes mensagens principais:<\/p>\n \u00b7 Aproveite o seu alimento, mas coma menos;<\/p>\n \u00b7 Evite grandes por\u00e7\u00f5es;<\/p>\n \u00b7 Monte o seu prato com metade de frutas e legumes;<\/p>\n \u00b7 Consuma leite desnatado ou semi-desnatado;<\/p>\n \u00b7 Consuma gr\u00e3os integrais;<\/p>\n \u00b7 Opte por alimentos com menor teor de s\u00f3dio;<\/p>\n \u00b7 Beba bastante \u00e1gua e menos bebidas a\u00e7ucaradas.<\/p>\n Leia tamb\u00e9m:<\/p>\n