{"id":6155,"date":"2011-09-08T03:00:00","date_gmt":"2011-09-08T03:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro?p=6155"},"modified":"2022-07-01T14:53:48","modified_gmt":"2022-07-01T17:53:48","slug":"suplementaa-a-o-de-leucina-aumenta-sa-ntese-proteica-pa-s-exerca-cio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/suplementaa-a-o-de-leucina-aumenta-sa-ntese-proteica-pa-s-exerca-cio\/","title":{"rendered":"Suplementa\u00e7\u00e3o de leucina aumenta s\u00edntese proteica p\u00f3s-exerc\u00edcio"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2011\/09\/518-foto07-09-11Final.jpg\" \/><\/p>\n<p>Pesquisadores norte-americanos publicaram um estudo na revista The American Journal of Clinical Nutrition mostrando que a suplementa\u00e7\u00e3o de amino\u00e1cidos essenciaisenriquecida de leucina aumenta a s\u00edntese proteica muscular p\u00f3s-exerc\u00edcio.<\/p>\n<p>Este foi um estudo cruzado e randomizado, que avaliou a suplementa\u00e7\u00e3o de amino\u00e1cidos essenciais com duas diferentes concentra\u00e7\u00f5es de leucina na s\u00edntese de prote\u00edna muscular ap\u00f3s exerc\u00edcio moderado, caracterizado pela realiza\u00e7\u00e3o de bicicleta ergom\u00e9trica durante 60 minutos a 60% do VO2 m\u00e1ximo.<\/p>\n<p>Oito adultos saud\u00e1veis receberam durante o exerc\u00edcio bebidas isonitrogenadas contendo 10g de amino\u00e1cidos essenciais em diferentes teores de leucina: uma enriquecida com 3,5g de leucina e outra contendo 1,87g.<\/p>\n<p>O metabolismo de amino\u00e1cidos foi determinado ap\u00f3s o exerc\u00edcio pela infus\u00e3o de fenilalanina contendo is\u00f3topos 2H5- e [1-13C]-leucina, capazes de avaliar a incorpora\u00e7\u00e3o intracelular dos amino\u00e1cidos. Os pesquisadores verificaram que a s\u00edntese proteica muscular foi 33% maior (p &lt; 0,05) ap\u00f3s o consumo da bebida enriquecida de leucina.<\/p>\n<p>\u201cEstes dados demonstram que o aumento da disponibilidade de leucina durante o exerc\u00edcio promove o anabolismo da prote\u00edna do m\u00fasculo esquel\u00e9tico e reposi\u00e7\u00e3o de prote\u00edna end\u00f3gena. Estudos futuros s\u00e3o necess\u00e1rios para determinar os mecanismos moleculares e se os efeitos observados s\u00e3o influenciados pela intensidade do exerc\u00edcio ou outros nutrientes\u201d, destacam os autores.<\/p>\n<p>\u201cNossas descobertas indicam que o aumento do teor de leucina nos suplementos proteicos pode ser promissor para as popula\u00e7\u00f5es suscet\u00edveis \u00e0 perda de massa muscular, como a caquexia e sarcopenia, devendo ser explorados nos pr\u00f3ximos estudos\u201d, concluem.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pesquisadores norte-americanos publicaram um estudo na revista The American Journal of Clinical Nutrition mostrando que a suplementa\u00e7\u00e3o de amino\u00e1cidos essenciaisenriquecida de leucina aumenta a s\u00edntese proteica muscular p\u00f3s-exerc\u00edcio. 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