{"id":63745,"date":"2023-12-13T10:00:35","date_gmt":"2023-12-13T13:00:35","guid":{"rendered":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/?p=63745"},"modified":"2024-02-02T09:15:32","modified_gmt":"2024-02-02T12:15:32","slug":"envelhecimento-saudavel-promovendo-longevidade-e-qualidade-de-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/envelhecimento-saudavel-promovendo-longevidade-e-qualidade-de-vida\/","title":{"rendered":"Envelhecimento saud\u00e1vel: promovendo longevidade e qualidade de vida"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Conte\u00fado<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabela de conte\u00fado\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/envelhecimento-saudavel-promovendo-longevidade-e-qualidade-de-vida\/#Impactos_do_envelhecimento_na_sociedade\" >Impactos do envelhecimento na sociedade<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/envelhecimento-saudavel-promovendo-longevidade-e-qualidade-de-vida\/#Longevidade_vai_alem_do_tempo\" >Longevidade vai al\u00e9m do tempo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/envelhecimento-saudavel-promovendo-longevidade-e-qualidade-de-vida\/#Quatro_atitudes_indispensaveis_para_longevidade_ativa_e_um_envelhecimento_saudavel\" >Quatro atitudes indispens\u00e1veis para longevidade ativa e um envelhecimento saud\u00e1vel<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/envelhecimento-saudavel-promovendo-longevidade-e-qualidade-de-vida\/#1_Manter_Relacoes_Saudaveis\" >1.\u00a0\u00a0\u00a0 Manter Rela\u00e7\u00f5es Saud\u00e1veis:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/envelhecimento-saudavel-promovendo-longevidade-e-qualidade-de-vida\/#2_Cuidar_da_Mente\" >2.\u00a0\u00a0\u00a0 Cuidar da Mente:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/envelhecimento-saudavel-promovendo-longevidade-e-qualidade-de-vida\/#3_Ter_um_Proposito\" >3.\u00a0\u00a0\u00a0 Ter um Prop\u00f3sito:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/envelhecimento-saudavel-promovendo-longevidade-e-qualidade-de-vida\/#4_Cuidar_do_Corpo\" >4.\u00a0\u00a0\u00a0 Cuidar do Corpo:<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p>Atualmente, o tema da longevidade est\u00e1 em evid\u00eancia, e com raz\u00e3o. Segundo dados de 2022 do Instituto Brasileiro de Geografia e Estat\u00edstica (IBGE), oa expectativa de vida do brasileiro atingiu 75,5 anos, projetando-se que, at\u00e9 2060, um em cada quatro brasileiros ter\u00e1 mais de 65 anos. Esse fen\u00f4meno n\u00e3o se limita ao Brasil, sendo uma tend\u00eancia global.\u00b9<\/p>\n<div id=\"attachment_63747\" style=\"width: 1034px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-63747\" class=\"wp-image-63747 size-large\" src=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/envelhecimento-saudavel-1024x410.png\" alt=\"envelhecimento saud\u00e1vel\" width=\"1024\" height=\"410\" srcset=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/envelhecimento-saudavel-1024x410.png 1024w, https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/envelhecimento-saudavel-300x120.png 300w, https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/envelhecimento-saudavel-768x307.png 768w, https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/envelhecimento-saudavel.png 1150w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><p id=\"caption-attachment-63747\" class=\"wp-caption-text\">Fonte: Canva.com<\/p><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Impactos_do_envelhecimento_na_sociedade\"><\/span><strong>Impactos do envelhecimento na sociedade<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>O envelhecimento da popula\u00e7\u00e3o tem implica\u00e7\u00f5es profundas em v\u00e1rios aspectos sociais, econ\u00f4micos e pol\u00edticos. A presen\u00e7a significativa de idosos demanda uma reestrutura\u00e7\u00e3o nos sistemas de sa\u00fade e destaca a necessidade de pol\u00edticas espec\u00edficas para o apoio aos mais velhos.\u00b2<\/p>\n<p>No contexto econ\u00f4mico, indiv\u00edduos mais velhos tendem a ter menos obriga\u00e7\u00f5es financeiras, ganhando liberdade para investir em si mesmos. Esse p\u00fablico, consciente de suas condi\u00e7\u00f5es e necessidades espec\u00edficas, prioriza produtos de qualidade, dedicando cerca de 20% de sua renda \u00e0 compra de alimentos e bebidas.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, sabemos que o <a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/por-que-e-importante-entender-o-processo-de-envelhecimento\/\">envelhecimento saud\u00e1vel ou acompanhado de doen\u00e7as<\/a> cursa com mudan\u00e7as corporais que s\u00e3o fisiol\u00f3gicas e que requerem cuidados de sa\u00fade especial, para que esse idoso viva mais anos, por\u00e9m com autonomia e qualidade de vida.\u00b3<\/p>\n<p>Nesse ponto, os h\u00e1bitos de vida, acesso a servi\u00e7os de qualidade e o conv\u00edvio e sociedade fazem grande diferen\u00e7a.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Longevidade_vai_alem_do_tempo\"><\/span><strong>Longevidade vai al\u00e9m do tempo<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Envelhecer naturalmente traz consigo desafios \u00e0 sa\u00fade, como agravos e defici\u00eancias nutricionais, al\u00e9m de limita\u00e7\u00f5es motoras. No entanto, longevidade n\u00e3o se resume a viver mais, mas sim a promover uma vida mais longa com qualidade.<sup>4<\/sup><\/p>\n<p>A orienta\u00e7\u00e3o adequada desempenha um papel crucial nesse processo, evidenciando a import\u00e2ncia de h\u00e1bitos preventivos, como uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, pr\u00e1tica de exerc\u00edcios e noites de sono adequadas.<\/p>\n<p>Evitar o estresse, cansa\u00e7o excessivo, m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o e sedentarismo tamb\u00e9m s\u00e3o a\u00e7\u00f5es vitais para alcan\u00e7ar uma longevidade saud\u00e1vel. As escolhas feitas hoje s\u00e3o investimentos no bem-estar futuro, proporcionando disposi\u00e7\u00e3o, resist\u00eancia e autonomia.<\/p>\n<p>Embora seja pouco latente em nossa popula\u00e7\u00e3o, profissionais de sa\u00fade n\u00e3o s\u00f3 t\u00eam o papel de cuidar de idosos, como tamb\u00e9m de incentivar que adultos adotem h\u00e1bitos de vida saud\u00e1veis para um envelhecer saud\u00e1vel, focado na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as.<sup>5<\/sup><\/p>\n<p>Veja a seguir algumas atitudes que podem ser incentivadas desde sempre para que tenhamos uma popula\u00e7\u00e3o longeva.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quatro_atitudes_indispensaveis_para_longevidade_ativa_e_um_envelhecimento_saudavel\"><\/span><strong>Quatro atitudes indispens\u00e1veis para longevidade ativa e um envelhecimento saud\u00e1vel<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Manter_Relacoes_Saudaveis\"><\/span><strong>1.\u00a0\u00a0\u00a0 <\/strong><strong>Manter Rela\u00e7\u00f5es Saud\u00e1veis:<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Socializar \u00e9 essencial para o bem-estar ps\u00edquico. Portanto participar de grupos oferece crescimento, oportunidades e suporte nos momentos dif\u00edceis.<\/p>\n<p>Pesquisadores chineses, ao avaliarem quase 9 mil pessoas com mais de 60 anos, identificaram que a intera\u00e7\u00e3o com amigos, a participa\u00e7\u00e3o em grupos de hobby e a pr\u00e1tica de esportes grupos foram associados a melhor fun\u00e7\u00e3o cognitiva entre homens e mulheres (p &lt;0,05).<sup>6<\/sup> Rela\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m observadas em outros estudos.<sup>7<\/sup><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Cuidar_da_Mente\"><\/span><strong>2.\u00a0\u00a0\u00a0 <\/strong><strong>Cuidar da Mente:<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Atividades como leitura, musicoterapia, dan\u00e7a e aprendizado de novas habilidades preservam a mem\u00f3ria. Exerc\u00edcios f\u00edsicos e mentais tamb\u00e9m s\u00e3o considerados fundamentais.<\/p>\n<p>H\u00e1 evid\u00eancias de que a alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, especificamente alguns nutrientes, como nutrientes antioxidantes (lute\u00edna e zeaxantina), vitaminas do complexo B, magn\u00e9sio, zinco entre outros.<sup>8,9<\/sup><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Ter_um_Proposito\"><\/span><strong>3.\u00a0\u00a0\u00a0 <\/strong><strong>Ter um Prop\u00f3sito:<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Descobrir e seguir um prop\u00f3sito relacionado a talentos, objetivos e aspira\u00e7\u00f5es \u00e9 crucial. Definir sonhos a serem realizados e o legado a ser deixado proporciona significado \u00e0 vida e podem se relacionar com a sa\u00fade e qualidade de vida de idosos.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Cuidar_do_Corpo\"><\/span><strong>4.\u00a0\u00a0\u00a0 <\/strong><strong>Cuidar do Corpo:<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada \u00e9 vital em todos os ciclos da vida. Ap\u00f3s os 40 anos, destaque para prote\u00ednas, col\u00e1geno, \u00f4mega-3, vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes, considerando a desacelera\u00e7\u00e3o do metabolismo.<sup>10<\/sup><\/p>\n<p>Ao adotar essas atitudes agora e estimular que nossos pacientes tenham esse olhar de investimento no futuro, com foco na alimenta\u00e7\u00e3o e h\u00e1bitos de vida, garantimos uma longevidade ativa e saud\u00e1vel. As escolhas determinar\u00e3o a autonomia e liberdade para um envelhecimento saud\u00e1vel.<\/p>\n<p><strong>A Herbalife, empresa global de nutri\u00e7\u00e3o, <\/strong>conta com um portf\u00f3lio de produtos que podem apoiar no envelhecimento saud\u00e1vel como suplementos de prote\u00edna, col\u00e1geno, suplementos de fibras, \u00f4mega-3, substitutos parciais de refei\u00e7\u00e3o, bebida vegetal, vitaminas e minerais entre outros<strong>. <\/strong><\/p>\n<p><strong>Atualmente a Herbalife tem um canal exclusivo de comunica\u00e7\u00e3o com profissionais de sa\u00fade: <\/strong><a href=\"https:\/\/prescritor.clienteherbalife.com.br\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Clique Aqui<\/strong><\/a><strong> e Acesse!<\/strong><\/p>\n<p><strong>Refer\u00eancias <\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Instituto Brasileiro de Geografia e Estat\u00edstica (IBGE). <a href=\"https:\/\/www.ibge.gov.br\/pt\/inicio.html\">Censo demogr\u00e1fico de 2022<\/a>. Acesso em: 07\/12\/2023.<\/li>\n<li>National Academy of Medicine; Commission for a Global Roadmap for Healthy Longevity. <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK587281\/#seca_8\">Global Roadmap for Healthy Longevity<\/a>. Washington (DC): National Academies Press (US); 2022 Jun 3.<\/li>\n<li>King M, Lipsky MS. <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S0011502915001479?via%3Dihub\">Clinical implications of aging<\/a>. Dis Mon. 2015 Nov;61(11):467-74.<\/li>\n<li>Putot A, Putot S, Hacquin A, Manckoundia P. <a href=\"https:\/\/www.thelancet.com\/journals\/lanhl\/article\/PIIS2666-7568(21)00141-0\/fulltext\" class=\"broken_link\">Beyond longevity: healthy longevity. Lancet Healthy Longev.<\/a> 2021 Jul;2(7):e393-e394.<\/li>\n<li>Bischof E, Scheibye-Knudsen M, Siow R, Moskalev A. <a href=\"https:\/\/www.thelancet.com\/journals\/lanhl\/article\/PIIS2666-7568(21)00024-6\/fulltext\" class=\"broken_link\">Longevity medicine: upskilling the physicians of tomorrow.<\/a> Lancet Healthy Longev. 2021 Apr;2(4):e187-e188.<\/li>\n<li>Fu C, Li Z, Mao Z. <a href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/1660-4601\/15\/2\/231\" class=\"broken_link\">Association between Social Activities and Cognitive Function among the Elderly in China: A Cross-Sectional Study<\/a>. Int J Environ Res Public Health. 2018 Jan 30;15(2):231.<\/li>\n<li>Evans IEM, Martyr A, Collins R, Brayne C, Clare L. <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6700717\/\">Social Isolation and Cognitive Function in Later Life: A Systematic Review and Meta-Analysis<\/a>. J Alzheimers Dis. 2019;70(s1):S119-S144.<\/li>\n<li>Mewborn CM, Lindbergh CA, Hammond BR, Renzi-Hammond LM, Miller LS. <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6913342\/\">The Effects of Lutein and Zeaxanthin Supplementation on Brain Morphology in Older Adults: A Randomized, Controlled Trial<\/a>. J Aging Res. 2019 Dec 1;2019:3709402.<\/li>\n<li>Ma F, Zhou X, Li Q, Zhao J, Song A, An P, Du Y, Xu W, Huang G. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/31345146\/\">Effects of Folic Acid and Vitamin B12, Alone and in Combination on Cognitive Function and Inflammatory Factors in the Elderly with Mild Cognitive Impairment: A Single-blind Experimental Design<\/a>. Curr Alzheimer Res. 2019;16(7):622-632.<\/li>\n<li>Ames BN. <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6205492\/\">Prolonging healthy aging: Longevity vitamins and proteins<\/a>. Proc Natl Acad Sci U S A. 2018 Oct 23;115(43):10836-10844.<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em><strong>Parceiro:<\/strong><\/em><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/prescritor.clienteherbalife.com.br\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-63752\" src=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/logo-novo-300x169.png\" alt=\"Logo Herbalife\" width=\"190\" height=\"107\" srcset=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/logo-novo-300x169.png 300w, https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/logo-novo-768x432.png 768w, https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/logo-novo.png 1000w\" sizes=\"(max-width: 190px) 100vw, 190px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Atualmente, o tema da longevidade est\u00e1 em evid\u00eancia, e com raz\u00e3o. Segundo dados de 2022 do Instituto Brasileiro de Geografia e Estat\u00edstica (IBGE), oa expectativa de vida do brasileiro atingiu 75,5 anos, projetando-se que, at\u00e9 2060, um em cada quatro brasileiros ter\u00e1 mais de 65 anos. Esse fen\u00f4meno n\u00e3o se limita ao Brasil, sendo uma [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":114981,"featured_media":63751,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[3237],"tags":[],"divisao":[3163,3392],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Envelhecimento saud\u00e1vel: promovendo longevidade e qualidade de vida<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Envelhecimento saud\u00e1vel deve ser uma preocupa\u00e7\u00e3o das pessoas e de profissionais de sa\u00fade diante do aumento de idosos na popula\u00e7\u00e3o.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/envelhecimento-saudavel-promovendo-longevidade-e-qualidade-de-vida\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Envelhecimento saud\u00e1vel: promovendo longevidade e qualidade de vida\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Envelhecimento saud\u00e1vel deve ser uma preocupa\u00e7\u00e3o das pessoas e de profissionais de sa\u00fade diante do aumento de idosos na popula\u00e7\u00e3o.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/envelhecimento-saudavel-promovendo-longevidade-e-qualidade-de-vida\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Nutritotal PRO\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/nutritotalPRO\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/nutritotalPRO\/?ref=pages_you_manage&amp;_rdc=1&amp;_rdr\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-12-13T13:00:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-02-02T12:15:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/envelhecimento-saudavel-promovendo-longevidade-e-qualidade-de-vida.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"580\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Reda\u00e7\u00e3o Nutritotal PRO\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Reda\u00e7\u00e3o Nutritotal PRO\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/envelhecimento-saudavel-promovendo-longevidade-e-qualidade-de-vida\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/envelhecimento-saudavel-promovendo-longevidade-e-qualidade-de-vida\/\"},\"author\":{\"name\":\"Reda\u00e7\u00e3o Nutritotal PRO\",\"@id\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/#\/schema\/person\/ebc724f6275a533739e9d1ad603f21a2\"},\"headline\":\"Envelhecimento saud\u00e1vel: promovendo longevidade e qualidade de vida\",\"datePublished\":\"2023-12-13T13:00:35+00:00\",\"dateModified\":\"2024-02-02T12:15:32+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/envelhecimento-saudavel-promovendo-longevidade-e-qualidade-de-vida\/\"},\"wordCount\":1028,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/envelhecimento-saudavel-promovendo-longevidade-e-qualidade-de-vida\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/envelhecimento-saudavel-promovendo-longevidade-e-qualidade-de-vida.png\",\"articleSection\":[\"Longevidade\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/envelhecimento-saudavel-promovendo-longevidade-e-qualidade-de-vida\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/envelhecimento-saudavel-promovendo-longevidade-e-qualidade-de-vida\/\",\"url\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/envelhecimento-saudavel-promovendo-longevidade-e-qualidade-de-vida\/\",\"name\":\"Envelhecimento saud\u00e1vel: promovendo longevidade e qualidade de vida\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/envelhecimento-saudavel-promovendo-longevidade-e-qualidade-de-vida\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/envelhecimento-saudavel-promovendo-longevidade-e-qualidade-de-vida\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/envelhecimento-saudavel-promovendo-longevidade-e-qualidade-de-vida.png\",\"datePublished\":\"2023-12-13T13:00:35+00:00\",\"dateModified\":\"2024-02-02T12:15:32+00:00\",\"description\":\"Envelhecimento saud\u00e1vel deve ser uma preocupa\u00e7\u00e3o das pessoas e de profissionais de sa\u00fade diante do aumento de idosos na popula\u00e7\u00e3o.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/envelhecimento-saudavel-promovendo-longevidade-e-qualidade-de-vida\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/envelhecimento-saudavel-promovendo-longevidade-e-qualidade-de-vida\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/envelhecimento-saudavel-promovendo-longevidade-e-qualidade-de-vida\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/envelhecimento-saudavel-promovendo-longevidade-e-qualidade-de-vida.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/envelhecimento-saudavel-promovendo-longevidade-e-qualidade-de-vida.png\",\"width\":580,\"height\":400,\"caption\":\"Fonte: Canva.com\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/envelhecimento-saudavel-promovendo-longevidade-e-qualidade-de-vida\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Envelhecimento saud\u00e1vel: promovendo longevidade e qualidade de vida\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/#website\",\"url\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/\",\"name\":\"Nutritotal PRO\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/#organization\",\"name\":\"Nutri Total\",\"url\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Nutritotal-Pro-Vertical-02.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Nutritotal-Pro-Vertical-02.png\",\"width\":426,\"height\":426,\"caption\":\"Nutri Total\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/nutritotalPRO\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/nutritotalpro\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCf01IyXkHLYUDGG0-XHR-YA\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/#\/schema\/person\/ebc724f6275a533739e9d1ad603f21a2\",\"name\":\"Reda\u00e7\u00e3o Nutritotal PRO\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0b28a44567fd9e96213e21d1d40eeb15?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0b28a44567fd9e96213e21d1d40eeb15?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Reda\u00e7\u00e3o Nutritotal PRO\"},\"description\":\"A Reda\u00e7\u00e3o Nutritotal PRO \u00e9 formada por nutricionistas, m\u00e9dicos e estudantes de nutri\u00e7\u00e3o que t\u00eam a preocupa\u00e7\u00e3o de produzir conte\u00fados atuais, baseados em evid\u00eancia cient\u00edficas, sempre com o objetivo de facilitar a pr\u00e1tica cl\u00ednica de profissionais da \u00e1rea da sa\u00fade.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/nutritotalPRO\/?ref=pages_you_manage&_rdc=1&_rdr\",\"https:\/\/www.instagram.com\/nutritotalpro\/?utm_medium=copy_link\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/nutritotal-pro\/?viewAsMember=true\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCf01IyXkHLYUDGG0-XHR-YA\"],\"url\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/author\/nutritotal\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Envelhecimento saud\u00e1vel: promovendo longevidade e qualidade de vida","description":"Envelhecimento saud\u00e1vel deve ser uma preocupa\u00e7\u00e3o das pessoas e de profissionais de sa\u00fade diante do aumento de idosos na popula\u00e7\u00e3o.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/envelhecimento-saudavel-promovendo-longevidade-e-qualidade-de-vida\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Envelhecimento saud\u00e1vel: promovendo longevidade e qualidade de vida","og_description":"Envelhecimento saud\u00e1vel deve ser uma preocupa\u00e7\u00e3o das pessoas e de profissionais de sa\u00fade diante do aumento de idosos na popula\u00e7\u00e3o.","og_url":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/envelhecimento-saudavel-promovendo-longevidade-e-qualidade-de-vida\/","og_site_name":"Nutritotal PRO","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/nutritotalPRO\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/nutritotalPRO\/?ref=pages_you_manage&_rdc=1&_rdr","article_published_time":"2023-12-13T13:00:35+00:00","article_modified_time":"2024-02-02T12:15:32+00:00","og_image":[{"width":580,"height":400,"url":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/envelhecimento-saudavel-promovendo-longevidade-e-qualidade-de-vida.png","type":"image\/png"}],"author":"Reda\u00e7\u00e3o Nutritotal PRO","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Reda\u00e7\u00e3o Nutritotal PRO","Est. tempo de leitura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/envelhecimento-saudavel-promovendo-longevidade-e-qualidade-de-vida\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/envelhecimento-saudavel-promovendo-longevidade-e-qualidade-de-vida\/"},"author":{"name":"Reda\u00e7\u00e3o Nutritotal PRO","@id":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/#\/schema\/person\/ebc724f6275a533739e9d1ad603f21a2"},"headline":"Envelhecimento saud\u00e1vel: promovendo longevidade e qualidade de vida","datePublished":"2023-12-13T13:00:35+00:00","dateModified":"2024-02-02T12:15:32+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/envelhecimento-saudavel-promovendo-longevidade-e-qualidade-de-vida\/"},"wordCount":1028,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/envelhecimento-saudavel-promovendo-longevidade-e-qualidade-de-vida\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/envelhecimento-saudavel-promovendo-longevidade-e-qualidade-de-vida.png","articleSection":["Longevidade"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/envelhecimento-saudavel-promovendo-longevidade-e-qualidade-de-vida\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/envelhecimento-saudavel-promovendo-longevidade-e-qualidade-de-vida\/","url":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/envelhecimento-saudavel-promovendo-longevidade-e-qualidade-de-vida\/","name":"Envelhecimento saud\u00e1vel: promovendo longevidade e qualidade de vida","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/envelhecimento-saudavel-promovendo-longevidade-e-qualidade-de-vida\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/envelhecimento-saudavel-promovendo-longevidade-e-qualidade-de-vida\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/envelhecimento-saudavel-promovendo-longevidade-e-qualidade-de-vida.png","datePublished":"2023-12-13T13:00:35+00:00","dateModified":"2024-02-02T12:15:32+00:00","description":"Envelhecimento saud\u00e1vel deve ser uma preocupa\u00e7\u00e3o das pessoas e de profissionais de sa\u00fade diante do aumento de idosos na popula\u00e7\u00e3o.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/envelhecimento-saudavel-promovendo-longevidade-e-qualidade-de-vida\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/envelhecimento-saudavel-promovendo-longevidade-e-qualidade-de-vida\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/envelhecimento-saudavel-promovendo-longevidade-e-qualidade-de-vida\/#primaryimage","url":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/envelhecimento-saudavel-promovendo-longevidade-e-qualidade-de-vida.png","contentUrl":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/envelhecimento-saudavel-promovendo-longevidade-e-qualidade-de-vida.png","width":580,"height":400,"caption":"Fonte: Canva.com"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/envelhecimento-saudavel-promovendo-longevidade-e-qualidade-de-vida\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Envelhecimento saud\u00e1vel: promovendo longevidade e qualidade de vida"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/#website","url":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/","name":"Nutritotal PRO","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/#organization","name":"Nutri Total","url":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Nutritotal-Pro-Vertical-02.png","contentUrl":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Nutritotal-Pro-Vertical-02.png","width":426,"height":426,"caption":"Nutri Total"},"image":{"@id":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/nutritotalPRO\/","https:\/\/www.instagram.com\/nutritotalpro\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCf01IyXkHLYUDGG0-XHR-YA"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/#\/schema\/person\/ebc724f6275a533739e9d1ad603f21a2","name":"Reda\u00e7\u00e3o Nutritotal PRO","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0b28a44567fd9e96213e21d1d40eeb15?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0b28a44567fd9e96213e21d1d40eeb15?s=96&d=mm&r=g","caption":"Reda\u00e7\u00e3o Nutritotal PRO"},"description":"A Reda\u00e7\u00e3o Nutritotal PRO \u00e9 formada por nutricionistas, m\u00e9dicos e estudantes de nutri\u00e7\u00e3o que t\u00eam a preocupa\u00e7\u00e3o de produzir conte\u00fados atuais, baseados em evid\u00eancia cient\u00edficas, sempre com o objetivo de facilitar a pr\u00e1tica cl\u00ednica de profissionais da \u00e1rea da sa\u00fade.","sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/nutritotalPRO\/?ref=pages_you_manage&_rdc=1&_rdr","https:\/\/www.instagram.com\/nutritotalpro\/?utm_medium=copy_link","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/nutritotal-pro\/?viewAsMember=true","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCf01IyXkHLYUDGG0-XHR-YA"],"url":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/author\/nutritotal\/"}]}},"views":3421,"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/63745"}],"collection":[{"href":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-json\/wp\/v2\/users\/114981"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=63745"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/63745\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":63755,"href":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/63745\/revisions\/63755"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-json\/wp\/v2\/media\/63751"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=63745"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=63745"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=63745"},{"taxonomy":"divisao","embeddable":true,"href":"https:\/\/nutritotal.com.br\/pro\/wp-json\/wp\/v2\/divisao?post=63745"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}