{"id":11059,"date":"2021-08-20T00:01:02","date_gmt":"2021-08-20T03:01:02","guid":{"rendered":"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/?p=11059"},"modified":"2021-08-16T10:17:06","modified_gmt":"2021-08-16T13:17:06","slug":"refrigerante-ossos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/refrigerante-ossos\/","title":{"rendered":"O que refrigerante tem a ver com a sa\u00fade dos ossos? Tudo!"},"content":{"rendered":"

Muita gente n\u00e3o consegue deixar de lado o consumo de refrigerante, embora n\u00e3o seja de hoje o alerta para a alta quantidade de a\u00e7\u00facar e conservantes presentes nesse tipo de bebida, prejudiciais \u00e0 sa\u00fade. Mas se ainda assim o aviso n\u00e3o era suficiente para abandonar o h\u00e1bito, vale saber o que uma nova pesquisa descobriu: beber refrigerante pode prejudicar a sa\u00fade dos ossos.<\/p>\n

O aviso foi dado por um recente estudo publicado pelo peri\u00f3dico Nutrition Journal<\/em>, que apontou que bebidas ado\u00e7adas com a\u00e7\u00facar e carbonatadas, como os refrigerantes, podem influenciar na sa\u00fade \u00f3ssea tanto de crian\u00e7as quanto adultos. Confira mais detalhes sobre a descoberta a seguir.<\/p>\n

\"Copos

Imagem: Shutterstock<\/p><\/div>\n

Refrigerante x ossos: sa\u00fade em alerta<\/strong><\/h2>\n

Para chegar \u00e0s conclus\u00f5es, os pesquisadores compararam 26 outros estudos (que somavam mais de 124 mil participantes!) para entender como a ingest\u00e3o desse tipo de bebida poderia impactar a densidade mineral \u00f3ssea, um indicador indireto para o risco de osteoporose<\/strong><\/a> e fraturas no corpo.<\/p>\n

Como resultado, 18 dos estudos analisados apontaram uma associa\u00e7\u00e3o de risco entre a ingest\u00e3o de bebidas ado\u00e7adas e uma menor densidade mineral \u00f3ssea em todas as faixas et\u00e1rias.<\/p>\n

Isso se deve, principalmente, ao a\u00e7\u00facar presente nessas bebidas, que pode causar efeitos negativos no metabolismo \u00f3sseo por meio do aumento da perda de c\u00e1lcio urin\u00e1rio e do desequil\u00edbrio do mineral no organismo.<\/p>\n

Portanto, se ainda te faltavam motivos para largar de vez o consumo de refrigerantes, a ci\u00eancia sugere que o aumento no risco de osteoporose est\u00e1 incluso nos males causados pelo consumo excessivo da bebida, junto \u00e0 obesidade e diabetes tipo 2<\/strong><\/a>.<\/p>\n

Novo card\u00e1pio<\/strong><\/h2>\n

Mas e para acompanhar a pipoca, o sandu\u00edche ou apenas matar a sede em uma tarde ensolarada? Op\u00e7\u00f5es de bebidas mais nutritivas n\u00e3o faltam! Aqui no Nutritotal Para Todos voc\u00ea pode conferir algumas sugest\u00f5es pr\u00e1ticas (e deliciosas!), como um suco refrescante perfeito para o calor<\/strong><\/a>, bebidas f\u00e1ceis e saborosas para as crian\u00e7as<\/strong><\/a> ou ainda op\u00e7\u00f5es diferentes e turbinadas para quem quer sair da mesmice<\/strong><\/a>. J\u00e1 que o refrigerante n\u00e3o \u00e9 o melhor amigo dos ossos (e da sa\u00fade), melhor rever os h\u00e1bitos, n\u00e3o \u00e9 mesmo?<\/p>\n

 <\/p>\n

Este conte\u00fado n\u00e3o substitui a orienta\u00e7\u00e3o de um especialista. Agende uma consulta com o nutricionista de sua confian\u00e7a.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nova pesquisa alerta para o risco de osteoporose associado ao consumo exagerado da bebida.<\/p>\n","protected":false},"author":112423,"featured_media":11181,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[416],"tags":[135,751,64,413,565],"divisao":[1300],"acf":[],"yoast_head":"\nO que refrigerante tem a ver com a sa\u00fade dos ossos? Tudo!<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Nova pesquisa cient\u00edfica alerta para os riscos aos ossos causados pelo consumo excessivo de refrigerante. Confira.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/refrigerante-ossos\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"O que refrigerante tem a ver com a sa\u00fade dos ossos? Tudo!\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nova pesquisa alerta para o risco de osteoporose associado ao consumo exagerado da bebida\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/refrigerante-ossos\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Nutritotal Para todos\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-08-20T03:01:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-08-16T13:17:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/refrigerante-ossos-2.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"450\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"320\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Reda\u00e7\u00e3o Nutritotal\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Reda\u00e7\u00e3o Nutritotal\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/refrigerante-ossos\/\",\"url\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/refrigerante-ossos\/\",\"name\":\"O que refrigerante tem a ver com a sa\u00fade dos ossos? Tudo!\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/refrigerante-ossos\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/refrigerante-ossos\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/refrigerante-ossos-1.jpg\",\"datePublished\":\"2021-08-20T03:01:02+00:00\",\"dateModified\":\"2021-08-16T13:17:06+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/#\/schema\/person\/60c5f5ed5cad843dfa97c1fecb0031a2\"},\"description\":\"Nova pesquisa cient\u00edfica alerta para os riscos aos ossos causados pelo consumo excessivo de refrigerante. Confira.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/refrigerante-ossos\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/refrigerante-ossos\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/refrigerante-ossos\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/refrigerante-ossos-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/refrigerante-ossos-1.jpg\",\"width\":257,\"height\":165,\"caption\":\"Copos com refrigerantes coloridos - laranja, vermelho e verde, com pedras de gelo\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/refrigerante-ossos\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"O que refrigerante tem a ver com a sa\u00fade dos ossos? Tudo!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/#website\",\"url\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/\",\"name\":\"Nutritotal Para todos\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/#\/schema\/person\/60c5f5ed5cad843dfa97c1fecb0031a2\",\"name\":\"Reda\u00e7\u00e3o Nutritotal\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3aae091af52f4aa25e39958622102048?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3aae091af52f4aa25e39958622102048?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Reda\u00e7\u00e3o Nutritotal\"},\"url\":\"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/author\/luciana-2\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"O que refrigerante tem a ver com a sa\u00fade dos ossos? Tudo!","description":"Nova pesquisa cient\u00edfica alerta para os riscos aos ossos causados pelo consumo excessivo de refrigerante. Confira.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/refrigerante-ossos\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"O que refrigerante tem a ver com a sa\u00fade dos ossos? Tudo!","og_description":"Nova pesquisa alerta para o risco de osteoporose associado ao consumo exagerado da bebida","og_url":"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/refrigerante-ossos\/","og_site_name":"Nutritotal Para todos","article_published_time":"2021-08-20T03:01:02+00:00","article_modified_time":"2021-08-16T13:17:06+00:00","og_image":[{"width":450,"height":320,"url":"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/refrigerante-ossos-2.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Reda\u00e7\u00e3o Nutritotal","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Reda\u00e7\u00e3o Nutritotal","Est. tempo de leitura":"2 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/refrigerante-ossos\/","url":"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/refrigerante-ossos\/","name":"O que refrigerante tem a ver com a sa\u00fade dos ossos? Tudo!","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/refrigerante-ossos\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/refrigerante-ossos\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/refrigerante-ossos-1.jpg","datePublished":"2021-08-20T03:01:02+00:00","dateModified":"2021-08-16T13:17:06+00:00","author":{"@id":"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/#\/schema\/person\/60c5f5ed5cad843dfa97c1fecb0031a2"},"description":"Nova pesquisa cient\u00edfica alerta para os riscos aos ossos causados pelo consumo excessivo de refrigerante. Confira.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/refrigerante-ossos\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/refrigerante-ossos\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/refrigerante-ossos\/#primaryimage","url":"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/refrigerante-ossos-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/refrigerante-ossos-1.jpg","width":257,"height":165,"caption":"Copos com refrigerantes coloridos - laranja, vermelho e verde, com pedras de gelo"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/refrigerante-ossos\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"O que refrigerante tem a ver com a sa\u00fade dos ossos? Tudo!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/#website","url":"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/","name":"Nutritotal Para todos","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/#\/schema\/person\/60c5f5ed5cad843dfa97c1fecb0031a2","name":"Reda\u00e7\u00e3o Nutritotal","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3aae091af52f4aa25e39958622102048?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3aae091af52f4aa25e39958622102048?s=96&d=mm&r=g","caption":"Reda\u00e7\u00e3o Nutritotal"},"url":"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/author\/luciana-2\/"}]}},"views":1362,"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11059"}],"collection":[{"href":"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/wp-json\/wp\/v2\/users\/112423"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11059"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11059\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11181"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11059"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11059"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11059"},{"taxonomy":"divisao","embeddable":true,"href":"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/wp-json\/wp\/v2\/divisao?post=11059"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}