{"id":11619,"date":"2021-10-14T00:01:30","date_gmt":"2021-10-14T03:01:30","guid":{"rendered":"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/?p=11619"},"modified":"2021-10-08T09:24:15","modified_gmt":"2021-10-08T12:24:15","slug":"microbiota-emagrecer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/microbiota-emagrecer\/","title":{"rendered":"E se existisse um biomarcador na microbiota que indica a melhor dieta para emagrecer?"},"content":{"rendered":"

Em meio a dietas e s\u00e9ries de exerc\u00edcios f\u00edsicos, muita gente busca pela perda de peso de diferentes formas. Por\u00e9m, imagine se existisse um indicador dentro do nosso organismo que apontasse a melhor alimenta\u00e7\u00e3o para quem quer emagrecer?<\/p>\n

De acordo com a ci\u00eancia, estudos mostram que algo parecido existe e est\u00e1 situado no intestino, mais especificamente na microbiota<\/a><\/strong>, que \u00e9 o conjunto de micro-organismos, incluindo bact\u00e9rias, que colonizam esse \u00f3rg\u00e3o.<\/p>\n

A microbiota intestinal \u00e9 conhecida pelos seus benef\u00edcios relacionados ao fortalecimento do sistema imunol\u00f3gico e pela melhora de sintomas que afetam a sa\u00fade mental. Agora, o pr\u00f3ximo passo dos estudiosos foi relacion\u00e1-la com um emagrecimento saud\u00e1vel.<\/p>\n

\"Mulher

Imagem: Shutterstock<\/p><\/div>\n

Fibras aliadas <\/strong><\/h2>\n

Uma an\u00e1lise publicada pelo peri\u00f3dico The American Journal of Clinical Nutrition<\/em> encontrou evid\u00eancias de que dois biomarcadores localizados no intestino podem ser \u00fateis na previs\u00e3o de respostas sobre dietas e uso de medicamentos.<\/p>\n

Esses indicadores foram denominados pelos cientistas como enter\u00f3tipos e s\u00e3o caracterizados pelas suas fun\u00e7\u00f5es digestivas, que podem influenciar no balan\u00e7o energ\u00e9tico do hospedeiro.<\/p>\n

Gra\u00e7as a esse equil\u00edbrio, os pesquisadores identificaram que os enter\u00f3tipos podem afetar potencialmente a capacidade de um indiv\u00edduo perder peso ao seguir uma dieta que seja rica em prebi\u00f3ticos, ou seja, as fibras.<\/p>\n

Portanto, uma alimenta\u00e7\u00e3o rica em frutas, verduras e cereais integrais, que s\u00e3o fontes de fibras, pode ser indicada para quem busca uma perda de peso saud\u00e1vel.<\/p>\n

Leia tamb\u00e9m: Nutriente presente na ma\u00e7\u00e3 funciona como probi\u00f3tico natural<\/a><\/strong><\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

Este conte\u00fado n\u00e3o substitui a orienta\u00e7\u00e3o de um especialista. Agende uma consulta com o nutricionista de sua confian\u00e7a.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Conhe\u00e7a o indicador presente no intestino que \u00e9 aliado da luta pela perda de peso.<\/p>\n","protected":false},"author":112423,"featured_media":11654,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[34,636,45,483],"divisao":[1304,1301],"acf":[],"yoast_head":"\nBiomarcador na microbiota pode eleger a melhor dieta para emagrecer<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Um novo estudo revelou que a nossa microbiota intestinal pode fornecer informa\u00e7\u00f5es importantes sobre as melhores dietas para emagrecer.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/microbiota-emagrecer\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta 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