{"id":12105,"date":"2021-12-15T00:01:16","date_gmt":"2021-12-15T03:01:16","guid":{"rendered":"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/?p=12105"},"modified":"2021-12-10T11:27:05","modified_gmt":"2021-12-10T14:27:05","slug":"refeicoes-em-familia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/refeicoes-em-familia\/","title":{"rendered":"Crian\u00e7as que fazem refei\u00e7\u00f5es em fam\u00edlia comem mais vegetais"},"content":{"rendered":"<p>Com o avan\u00e7o da tecnologia, tanto os adultos quanto as crian\u00e7as podem acabar trocando as refei\u00e7\u00f5es em fam\u00edlia por um programa de televis\u00e3o, uma conversa no celular ou uma partida de videogame. Mas a consequ\u00eancia, segundo a ci\u00eancia, pode impactar n\u00e3o s\u00f3 nos la\u00e7os familiares como tamb\u00e9m na sa\u00fade e desenvolvimento infantil.<\/p>\n<p>Um estudo feito pelo peri\u00f3dico <em>Nutrition Journal<\/em> descobriu que os pequenos que almo\u00e7am com a fam\u00edlia acabam comendo mais <strong><a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/doencas-do-coracao-falta-de-frutas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">vegetais e frutas<\/a><\/strong> ao longo da vida do que \u00e0queles que comem de forma isolada.<\/p>\n<p>Para descobrir o comportamento infantil em rela\u00e7\u00e3o \u00e0s escolhas alimentares, a pesquisa realizou um question\u00e1rio avaliando o comportamento das m\u00e3es e dos filhos durante as refei\u00e7\u00f5es e preencheu o di\u00e1rio alimentar ao decorrer de tr\u00eas dias de cerca de 190 crian\u00e7as.<\/p>\n<h2><strong>Benef\u00edcios das refei\u00e7\u00f5es em fam\u00edlia<\/strong><\/h2>\n<div id=\"attachment_12212\" style=\"width: 460px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-12212\" class=\"wp-image-12212 size-full\" src=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Comer_em_familia_Nutritotal_Para_Todos_novosite.jpg\" alt=\"Fam\u00edlia almo\u00e7ando em harmonia\" width=\"450\" height=\"320\" srcset=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Comer_em_familia_Nutritotal_Para_Todos_novosite.jpg 450w, https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Comer_em_familia_Nutritotal_Para_Todos_novosite-300x213.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><p id=\"caption-attachment-12212\" class=\"wp-caption-text\">Imagem: Shutterstock<\/p><\/div>\n<p>De acordo com o resultado dos question\u00e1rios, o consumo de m\u00e9dio de vegetais e frutas entre as crian\u00e7as que realizavam as refei\u00e7\u00f5es ao lado das m\u00e3es foi de, aproximadamente, 67%.<\/p>\n<p>O teste tamb\u00e9m levou em conta outros membros da fam\u00edlia al\u00e9m das m\u00e3es que fizessem a refei\u00e7\u00e3o junto aos pequenos, como pais, av\u00f3s e tios, e o resultado tamb\u00e9m foi acima da m\u00e9dia se comparado aos filhos que almo\u00e7avam individualmente e que se distra\u00edam com outros meios como celulares, televis\u00e3o e videogame.<\/p>\n<p>Como recomenda\u00e7\u00e3o, os cientistas sugerem que, para aumentar a ingest\u00e3o de frutas e vegetais, o primeiro passo est\u00e1 em desenvolver <strong><a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/a-dieta-dos-pais-influencia-a-alimentacao-dos-filhos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">bons h\u00e1bitos alimentares entre os pais<\/a><\/strong>, evitando a press\u00e3o jogada nas crian\u00e7as, e assim, permitindo um crescimento mais saud\u00e1vel em fam\u00edlia. A ci\u00eancia tamb\u00e9m recomenda que os meios eletr\u00f4nicos sejam desligados durante as refei\u00e7\u00f5es, para melhorar a <strong><a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/colunas\/mindful-eating-a-relacao-humana-com-a-comida\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">aten\u00e7\u00e3o plena<\/a><\/strong> no momento da alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p><em>Veja tamb\u00e9m:<\/em> <strong><a href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/colunas\/socorro-meu-filho-nao-gosta-de-legumes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">como fazer com que seu filho coma mais legumes no dia a dia<\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong><em>Para conferir mais dicas sobre nutri\u00e7\u00e3o infantil, visite nosso <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/nutritotalparatodos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Instagram<\/a>.<\/em><\/strong><\/p>\n<p><em>*Este conte\u00fado n\u00e3o substitui a orienta\u00e7\u00e3o de um especialista. Agende uma consulta com o nutricionista de sua confian\u00e7a.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Com o avan\u00e7o da tecnologia, tanto os adultos quanto as crian\u00e7as podem acabar trocando as refei\u00e7\u00f5es em fam\u00edlia por um programa de televis\u00e3o, uma conversa no celular ou uma partida de videogame. Mas a consequ\u00eancia, segundo a ci\u00eancia, pode impactar n\u00e3o s\u00f3 nos la\u00e7os familiares como tamb\u00e9m na sa\u00fade e desenvolvimento infantil. 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