{"id":12794,"date":"2022-03-08T00:01:51","date_gmt":"2022-03-08T03:01:51","guid":{"rendered":"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/?p=12794"},"modified":"2022-03-04T12:48:05","modified_gmt":"2022-03-04T15:48:05","slug":"chocolate-pos-menopausa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/chocolate-pos-menopausa\/","title":{"rendered":"Chocolate p\u00f3s-menopausa: veja os benef\u00edcios!"},"content":{"rendered":"

Para os choc\u00f3latras, qualquer hora do dia \u00e9 um momento ideal para um peda\u00e7o de chocolate. Seja na primeira refei\u00e7\u00e3o do dia ou na \u00faltima, h\u00e1 sempre um espa\u00e7o reservado para o doce. E um novo estudo diz que, ainda por cima, o consumo poderia gerar benef\u00edcios<\/strong> ao organismo. Cientistas do Brigham and Women’s Hospital<\/em>, nos EUA, investigaram se comer chocolate p\u00f3s-menopausa alteraria o ganho de peso<\/strong> entre as mulheres.<\/p>\n

Segundo a cren\u00e7a popular, comer a vers\u00e3o ao leite todos os dias pode soar como uma receita para o ganho de peso, mas a pesquisa apontou que uma quantidade concentrada durante uma determinada janela de tempo pela manh\u00e3 pode ajudar o corpo a queimar gordura<\/strong> e diminuir os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue<\/strong>, ou seja, o efeito contr\u00e1rio do que se esperava.<\/p>\n

Os benef\u00edcios do chocolate p\u00f3s-menopausa<\/strong><\/h2>\n
\"Mulher

Imagem: Shutterstock<\/p><\/div>\n

A an\u00e1lise foi feita em um grupo de mulheres no per\u00edodo ap\u00f3s a menopausa. Elas foram avaliadas por fatores como o consumo de chocolate ao leite concentrado dentro de uma hora ap\u00f3s acordar ou em at\u00e9 uma hora antes de dormir.<\/p>\n

Foram analisados o ganho de peso e at\u00e9 a n\u00e3o-ingest\u00e3o de chocolate. Como resultado, tanto o consumo matinal moderado quanto o noturno n\u00e3o levaram a um ganho de peso consider\u00e1vel. A fome e o apetite foram saciados com mais facilidade entre o grupo da manh\u00e3, al\u00e9m de altera\u00e7\u00f5es positivas na microbiota intestinal<\/strong><\/a>, na qualidade do sono, entre outros fatores biol\u00f3gicos.<\/p>\n

Outro diferencial do consumo mais cedo foi que a ingest\u00e3o de chocolate foi capaz de ajudar a queimar gordura e reduzir os n\u00edveis de glicose no sangue. Por fim, comer o doce tamb\u00e9m afetou positivamente o metabolismo de descanso<\/strong> e exerc\u00edcio da manh\u00e3 seguinte.<\/p>\n

Vale ressaltar que ainda faltam mais estudos que comprovem os benef\u00edcios do chocolate ao leite, e que ainda assim, o alimento \u00e9 rico em gorduras e a\u00e7\u00facares que s\u00e3o prejudiciais \u00e0 sa\u00fade. Por\u00e9m, se estiver pensando em um lanchinho, mulheres no p\u00f3s-menopausa podem, com modera\u00e7\u00e3o, incluir o alimento na dieta.<\/p>\n

Leia tamb\u00e9m: cientistas desenvolvem chocolate ao leite mais saud\u00e1vel<\/strong><\/a><\/em><\/p>\n

Acompanhe o Nutritotal \u2013 Para Todos no\u00a0<\/em><\/strong>Instagram<\/em><\/strong><\/a>\u00a0e para mais dicas sobre nutri\u00e7\u00e3o e alimenta\u00e7\u00e3o para a menopausa!<\/em><\/strong><\/p>\n

*Este conte\u00fado n\u00e3o substitui a orienta\u00e7\u00e3o de um especialista. Agende uma consulta com o nutricionista de sua confian\u00e7a.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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