{"id":13795,"date":"2022-06-23T00:01:41","date_gmt":"2022-06-23T03:01:41","guid":{"rendered":"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/?p=13795"},"modified":"2022-06-27T11:41:35","modified_gmt":"2022-06-27T14:41:35","slug":"energico-ou-preguicoso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/energico-ou-preguicoso\/","title":{"rendered":"Ser en\u00e9rgico ou pregui\u00e7oso tem a ver com as bact\u00e9rias no seu intestino"},"content":{"rendered":"

Durante a manh\u00e3, voc\u00ea se encaixa mais no grupo de pessoas que acordam felizes e cheias de disposi\u00e7\u00e3o, ou no grupo que preferia dormir um pouco mais? Saiba que ser en\u00e9rgico ou pregui\u00e7oso<\/strong> pode ter a ver com as bact\u00e9rias no seu intestino, segundo os cientistas.<\/p>\n

Um estudo publicado pelo peri\u00f3dico Nutrients <\/em>aponta que os tra\u00e7os de energia e de fadiga sentidos pelo corpo humano podem ser classificados como componentes mentais e f\u00edsicos distintos.<\/p>\n

Por isso, os pesquisadores resolveram investigar como a energia gasta e a sensa\u00e7\u00e3o de fadiga teriam rela\u00e7\u00e3o com a microbiota intestinal<\/strong><\/a>, que \u00e9 o conjunto de microrganismos presentes no intestino e respons\u00e1veis por proteger o sistema imunol\u00f3gico, facilitar a digest\u00e3o, entre outros benef\u00edcios.<\/p>\n

En\u00e9rgico ou pregui\u00e7oso: entenda o papel da dieta<\/strong><\/h2>\n
\"Homem

Imagem: Shutterstock<\/p><\/div>\n

Cerca de 40 pessoas participaram do estudo, no qual os cientistas analisaram fatores como a alimenta\u00e7\u00e3o, o humor e os h\u00e1bitos relacionados \u00e0 sa\u00fade por meio de exames cl\u00ednicos e laboratoriais, al\u00e9m de enquetes.<\/p>\n

Como resultado, os pesquisadores notaram que bact\u00e9rias mais frequentemente correlacionadas com sentimentos de energia eram capazes de desempenhar fun\u00e7\u00f5es metab\u00f3licas importantes no corpo.<\/p>\n

Ao mesmo tempo, as bact\u00e9rias que estariam correlacionadas com sentimentos de fadiga poderiam ser associadas a inflama\u00e7\u00f5es no organismo. Portanto, eles conclu\u00edram que a alimenta\u00e7\u00e3o e os microrganismos intestinais seriam capazes de definir se uma pessoa teria um perfil mais en\u00e9rgico ou pregui\u00e7oso.<\/p>\n

Na pr\u00e1tica, isso significa que ter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e vari\u00e1vel, al\u00e9m de fornecer in\u00fameros nutrientes importantes para manter a energia e disposi\u00e7\u00e3o ao longo dia, ainda favorece o crescimento de bact\u00e9rias intestinais que teriam o mesmo efeito ben\u00e9fico para nossa sa\u00fade.<\/p>\n

Mas vale ressaltar que s\u00e3o necess\u00e1rios mais estudos para entender melhor o papel da dieta no comportamento humano, especialmente de forma individual.<\/p>\n

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*Este conte\u00fado n\u00e3o substitui a orienta\u00e7\u00e3o de um especialista. Agende uma consulta com o nutricionista de sua confian\u00e7a.<\/em><\/p>\n

Refer\u00eancia bibliogr\u00e1fica:<\/strong><\/p>\n

Ali B. et al. Trait Energy and Fatigue May Be Connected to Gut Bacteria among Young Physically Active Adults: An Exploratory Study<\/strong><\/a>. Nutrients, 2022.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Durante a manh\u00e3, voc\u00ea se encaixa mais no grupo de pessoas que acordam felizes e cheias de disposi\u00e7\u00e3o, ou no grupo que preferia dormir um pouco mais? Saiba que ser en\u00e9rgico ou pregui\u00e7oso pode ter a ver com as bact\u00e9rias no seu intestino, segundo os cientistas. 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