{"id":14168,"date":"2022-08-22T10:00:25","date_gmt":"2022-08-22T13:00:25","guid":{"rendered":"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/?p=14168"},"modified":"2022-08-23T08:15:18","modified_gmt":"2022-08-23T11:15:18","slug":"atum-sardinha-cancer-colorretal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/atum-sardinha-cancer-colorretal\/","title":{"rendered":"Consumir atum e sardinha pode diminuir o risco de c\u00e2ncer colorretal"},"content":{"rendered":"

Tamb\u00e9m chamada de CCR, essa doen\u00e7a \u00e9 respons\u00e1vel por cerca de 935.000 mortes por ano, sendo considerada o segundo tipo de c\u00e2ncer mais incidente entre mulheres e o terceiro, entre homens. E sabe-se tamb\u00e9m que alguns fatores de risco podem contribuir para o agravamento desse tipo de doen\u00e7a, como o sedentarismo e o consumo excessivo de \u00e1lcool e de carne vermelha.<\/p>\n

Por outro lado, alguns alimentos parecem estar relacionados \u00e0 diminui\u00e7\u00e3o no risco do c\u00e2ncer colorretal. De acordo com cientistas da Universit\u00e0 degli Studi di Milano<\/em>, na It\u00e1lia, uma maior ingest\u00e3o de gr\u00e3os integrais<\/a><\/strong>, fibras<\/strong><\/a>, fontes de c\u00e1lcio<\/strong> <\/a>e frutas estaria relacionada \u00e0 preven\u00e7\u00e3o da doen\u00e7a.<\/p>\n

Por\u00e9m, os pesquisadores tamb\u00e9m descobriram que outros tipos de alimentos podem ter uma grande import\u00e2ncia para diminuir as c\u00e9lulas cancer\u00edgenas, devido aos seus altos valores nutricionais: os peixes.<\/p>\n

Atum<\/strong> <\/a>e sardinha<\/strong> <\/a>est\u00e3o entre alguns dos favoritos dos brasileiros, fazendo parte de pratos como pat\u00eas, cuscuz paulista, acompanhamento de saladas, sandu\u00edches, entre outros. Mas qual \u00e9 a rela\u00e7\u00e3o entre o consumo deles para a preven\u00e7\u00e3o de tumores?<\/p>\n

Atum e sardinha: conhe\u00e7a o potencial dos peixes enlatados contra o c\u00e2ncer<\/strong><\/h2>\n
\"\"

Sardinha enlatada pode conter nutrienter capazes de prevenir o c\u00e2ncer colorretal<\/strong> | Imagem: Shutterstock<\/p><\/div>\n

Para entender essa rela\u00e7\u00e3o, os cientistas avaliaram dois estudos de caso-controle realizados entre 1992 e 2010, em que foram comparados os casos de c\u00e2ncer colorretal e o consumo semanal de peixes em lata.<\/p>\n

De forma geral, eles puderam compreender que o consumo de peixes foi menor entre pacientes que tiveram casos comprovados de CCR do que entre indiv\u00edduos saud\u00e1veis. Al\u00e9m disso, eles descobriram que existe uma associa\u00e7\u00e3o inversa entre o consumo de atum enlatado e o risco de c\u00e2ncer colorretal.<\/p>\n

Por mais que sejam necess\u00e1rios mais estudos para entender a fundo essa rela\u00e7\u00e3o, \u00e9 sabido que atum, sardinha e outros peixes similares possuem um alto valor proteico, al\u00e9m de \u00e1cidos graxos como o \u00f4mega-3<\/strong><\/a>, importantes para o sistema imunol\u00f3gico e as fun\u00e7\u00f5es cerebrais. Al\u00e9m disso, costumam ser mais baratos e f\u00e1ceis de encontrar se comparados aos peixes frescos. Logo, s\u00e3o op\u00e7\u00f5es saud\u00e1veis n\u00e3o somente para o corpo, mas tamb\u00e9m para o bolso dos brasileiros.<\/p>\n

Veja tamb\u00e9m as diferen\u00e7as nutricionais entre atum e sardinha no infogr\u00e1fico abaixo:<\/p>\n

\"Infogr\u00e1fico<\/p>\n

Acompanhe o Nutritotal \u2013 Para Todos no\u00a0<\/em><\/strong>Instagram<\/em><\/strong><\/a>\u00a0e para mais dicas sobre preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as e alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel.<\/em><\/strong><\/p>\n

*Este conte\u00fado n\u00e3o substitui a orienta\u00e7\u00e3o de um especialista. Agende uma consulta com o nutricionista de sua confian\u00e7a.<\/em><\/p>\n

Refer\u00eancia bibliogr\u00e1fica:<\/strong><\/p>\n

Carlotta F. et al. Inverse Association between Canned Fish Consumption and Colorectal Cancer Risk: Analysis of Two Large Case\u2013Control Studies<\/strong>. Nutrients, 2022.<\/p>\n

https:\/\/www.mdpi.com\/2072-6643\/14\/8\/1663\/htm<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tamb\u00e9m chamada de CCR, essa doen\u00e7a \u00e9 respons\u00e1vel por cerca de 935.000 mortes por ano, sendo considerada o segundo tipo de c\u00e2ncer mais incidente entre mulheres e o terceiro, entre homens. E sabe-se tamb\u00e9m que alguns fatores de risco podem contribuir para o agravamento desse tipo de doen\u00e7a, como o sedentarismo e o consumo excessivo […]<\/p>\n","protected":false},"author":112422,"featured_media":14318,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[47],"tags":[390,888,48,49,318,529,133,1035],"divisao":[1300,1299],"acf":[],"yoast_head":"\nConsumir atum e sardinha pode diminuir o risco de c\u00e2ncer colorretal<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Consumir atum e sardinha pode diminuir o risco de c\u00e2ncer colorretal? 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