{"id":14361,"date":"2022-10-07T10:00:37","date_gmt":"2022-10-07T13:00:37","guid":{"rendered":"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/?p=14361"},"modified":"2022-11-01T10:42:43","modified_gmt":"2022-11-01T13:42:43","slug":"refrigerante-pressao-arterial","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/refrigerante-pressao-arterial\/","title":{"rendered":"Tomar refrigerante pode aumentar a press\u00e3o arterial"},"content":{"rendered":"

Boa parte dos brasileiros costuma tomar um copo de refrigerante (ou at\u00e9 mesmo mais de um) durante as refei\u00e7\u00f5es. N\u00e3o \u00e9 de hoje que se sabe que esse h\u00e1bito \u00e9 pouco nutritivo, uma vez que a bebida ultraprocessada \u00e9 fonte de a\u00e7\u00facares, s\u00f3dio, conservantes e edulcorantes (o mesmo que ado\u00e7antes) que podem trazer riscos \u00e0 sa\u00fade.<\/p>\n

Estudos j\u00e1 comprovaram que tomar refrigerante pode fazer mal para os ossos<\/strong><\/a> e aumentar o risco para doen\u00e7as como diabetes<\/strong> <\/a>e obesidade. Mas voc\u00ea sabia que o consumo da bebida tamb\u00e9m estaria relacionado com o aumento da press\u00e3o arterial?<\/p>\n

Refrigerante aumenta a press\u00e3o?<\/strong><\/h2>\n
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Consumo di\u00e1rio de refrigerante pode afetar a press\u00e3o arterial, sugere estudo<\/strong> | Imagem: Shutterstock<\/p><\/div>\n

Um estudo cient\u00edfico publicado no Nutrition Journal<\/em> analisou a associa\u00e7\u00e3o entre o consumo de refrigerantes convencionais e na vers\u00e3o com redu\u00e7\u00e3o de calorias comparados com os n\u00edveis de hipertens\u00e3o sist\u00f3lica.<\/p>\n

A pesquisa foi feita no M\u00e9xico, onde foram usados dados coletados por 14 anos de participantes que consumiram refrigerantes, tanto os tradicionais quanto os menos cal\u00f3ricos. Como resultado, o h\u00e1bito de tomar a bebida gaseificada convencional estaria associado ao aumento da press\u00e3o arterial, tanto a sist\u00f3lica (\u00e0quela que se refere \u00e0 contra\u00e7\u00e3o do m\u00fasculo do cora\u00e7\u00e3o para bombear o sangue para as art\u00e9rias), quanto a diast\u00f3lica (que ocorre no momento de relaxamento do m\u00fasculo do cora\u00e7\u00e3o). Sendo que, o efeito se mostrou ainda maior, ap\u00f3s dez anos de consumo, na press\u00e3o diast\u00f3lica.<\/p>\n

Por outro lado, n\u00e3o foram encontrados dados suficientes para associar o mesmo crescimento com os refrigerantes n\u00e3o cal\u00f3ricos. Por\u00e9m, os cientistas refor\u00e7am que \u00e9 preciso investigar atrav\u00e9s de estudos mais aprofundados os outros riscos ligados ao consumo desse tipo de bebida.<\/p>\n

Como sugest\u00e3o, ao inv\u00e9s dos refrigerantes, voc\u00ea pode optar por mais copos de \u00e1gua<\/strong><\/a>, ch\u00e1s e \u00e1gua de coco ao decorrer do dia, para se manter bem hidratado.<\/p>\n

Leia tamb\u00e9m: 4 dicas para se manter bem hidratado ao longo do dia<\/strong><\/a><\/em><\/p>\n

Acompanhe o Nutritotal \u2013 Para Todos no\u00a0<\/em><\/strong>Instagram<\/em><\/strong><\/a>\u00a0e para mais dicas sobre preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as e alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel.<\/em><\/strong><\/p>\n

*Este conte\u00fado n\u00e3o substitui a orienta\u00e7\u00e3o de um especialista. Agende uma consulta com o nutricionista de sua confian\u00e7a.<\/em><\/p>\n

Refer\u00eancia bibliogr\u00e1fica:<\/strong><\/p>\n

Rubi H. et al. Soft drink and non-caloric soft drink intake and their association with blood pressure: the Health Workers Cohort Study<\/strong><\/a>. Nutrition Journal, 2022.<\/p>\n

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