{"id":15168,"date":"2023-03-10T14:17:23","date_gmt":"2023-03-10T17:17:23","guid":{"rendered":"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/?p=15168"},"modified":"2023-03-31T12:31:55","modified_gmt":"2023-03-31T15:31:55","slug":"suplementos-e-problemas-nos-rins","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/suplementos-e-problemas-nos-rins\/","title":{"rendered":"Vitaminas: Usar suplemento pode prejudicar os rins?"},"content":{"rendered":"

Voc\u00ea faz uso de algum tipo de suplemento de vitaminas e minerais? Os suplementos podem ajudar a obter os nutrientes que precisamos no dia a dia, principalmente para quem n\u00e3o consegue consumir as quantidades ideais atrav\u00e9s da alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

No entanto, mesmo que muitos suplementos n\u00e3o exijam prescri\u00e7\u00e3o, \u00e9 importante us\u00e1-los com cautela e com orienta\u00e7\u00e3o profissional para n\u00e3o colocar sua sa\u00fade em risco.<\/p>\n

Para quem j\u00e1 tem doen\u00e7a renal cr\u00f4nica, por exemplo, um problema de sa\u00fade que leva \u00e0 falhas no funcionamento dos rins, os profissionais de sa\u00fade recomendam evitar o uso de suplementos proteicos, n\u00e3o havendo ressalvas at\u00e9 o momento sobre o uso de outros tipos.<\/p>\n

Mas ser\u00e1 que h\u00e1 riscos? Pesquisadores decidiram responder essa pergunta aprofundando os efeitos de outros suplementos sobre a doen\u00e7a renal cr\u00f4nica e descobriram que, al\u00e9m dos suplementos de prote\u00edna, outros tipos podem levar pessoas saud\u00e1veis a desenvolver problemas nos rins.<\/p>\n

\"suplementos<\/p>\n

Os suplementos que prejudicam os rins<\/h2>\n

Na pesquisa, mais de 13 mil pessoas foram questionadas sobre o uso de suplementos, revelando uma lista com 46 tipos diferentes. Entre eles havia aloe vera, amino\u00e1cidos e prote\u00ednas, ginseng e ginseng vermelho, fitoter\u00e1pico e extrato vegetal, chlorella\/spirulina, \u00f4mega-3, probi\u00f3ticos e vitaminas e minerais.<\/p>\n

A ingest\u00e3o de suplementos de vitaminas<\/a> e minerais foi a mais alta entre as categorias, seguida de \u00f4mega-3 e ginseng. Mas, desse ranking apenas 1 tipo mostrou ter maior rela\u00e7\u00e3o com o desenvolvimento de doen\u00e7a renal cr\u00f4nica: o ginseng e o ginseng vermelho.<\/p>\n

O uso de suplementos de amino\u00e1cidos e prote\u00ednas e fitoter\u00e1picos de berry (\u00e0 base de frutas como amora, framboesa, cereja e mirtilo) tamb\u00e9m aumentaram a preval\u00eancia da doen\u00e7a, por\u00e9m esse aumento n\u00e3o foi significativo. E um destaque interessante vai para os suplementos de probi\u00f3tico<\/a> que, ao contr\u00e1rio desses, diminuiu a preval\u00eancia da doen\u00e7a renal cr\u00f4nica.<\/p>\n

O que \u00e9 Ginseng?<\/h2>\n

O ginseng<\/a>, que foi o mais apontado nesse estudo como suplemento de risco para doen\u00e7a renal cr\u00f4nica, \u00e9 uma planta medicinal com propriedades antioxidante, anti-inflamat\u00f3ria e moduladora da press\u00e3o sangu\u00ednea e do metabolismo.<\/p>\n

Apesar de tantos benef\u00edcios, como observado, seu uso pode apresentar riscos, principalmente quando consumido em grandes quantidades.<\/p>\n

Vitaminas, minerais, prote\u00ednas e sa\u00fade renal<\/h2>\n

Mesmo que nesse estudo a suplementa\u00e7\u00e3o de vitaminas<\/a> n\u00e3o tenha apresentado risco para os rins, assim como outros nutrientes, elas t\u00eam quantidades recomendadas para cada fase da vida<\/a>. E, diferente do que se pode pensar, consumir mais do que o recomendado n\u00e3o trar\u00e1 benef\u00edcios \u00e0 sua sa\u00fade, mas sim preju\u00edzos.<\/p>\n

Algumas vitaminas em excesso no organismo podem levar a toxicidade, causando sintomas variados como diarreia, perda de apetite, queda capilar, fraqueza muscular, n\u00e1usea, v\u00f4mitos, urina alaranjada, entre outros.<\/p>\n

Para os rins, os excessos nutricionais mais arriscados s\u00e3o de prote\u00ednas<\/a> que levam a disfun\u00e7\u00e3o renal, vitamina D<\/a> que pode causar pedras nos rins (c\u00e1lculos renais) e c\u00e1lcio<\/a> que tamb\u00e9m leva a forma\u00e7\u00e3o de c\u00e1lculos e insufici\u00eancia renal.<\/p>\n

Como usar suplementos?<\/h2>\n

Para sua seguran\u00e7a e preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as, o ideal \u00e9 buscar ajuda profissional para o uso de suplementos. Voc\u00ea pode duvidar, mas uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada pode conferir todos os nutrientes que o seu corpo precisa, tornando desnecess\u00e1rio o investimento em suplementos alimentares.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, alguns suplementos podem interagir com medicamentos, inibindo ou aumentando o efeito deles, por isso, como cada corpo \u00e9 \u00fanico e cada indiv\u00edduo tem seus objetivos, converse com o seu nutricionista e siga as orienta\u00e7\u00f5es para n\u00e3o afetar a sua sa\u00fade.<\/p>\n

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