{"id":15890,"date":"2023-11-08T10:00:21","date_gmt":"2023-11-08T13:00:21","guid":{"rendered":"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/?p=15890"},"modified":"2023-10-31T11:33:38","modified_gmt":"2023-10-31T14:33:38","slug":"dieta-plant-based-pode-reduzir-risco-de-doenca-de-parkinson","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/dieta-plant-based-pode-reduzir-risco-de-doenca-de-parkinson\/","title":{"rendered":"Dieta Plant based pode reduzir risco de Doen\u00e7a de Parkinson"},"content":{"rendered":"

Voc\u00ea sabia que 1% das pessoas com mais de 60 anos e 3% das pessoas com mais de 80 anos podem ter Doen\u00e7a de Parkinson? Essa \u00e9 a realidade que diversos pa\u00edses, inclusive o Brasil, podem enfrentar.\u00a0<\/span><\/p>\n

O risco de desenvolver a Doen\u00e7a de Parkinson merece aten\u00e7\u00e3o, pois trata-se de uma condi\u00e7\u00e3o neurodegenerativa que afeta a capacidade de movimenta\u00e7\u00e3o do corpo e interfere nas atividades di\u00e1rias dos idosos, prejudicando a <\/span>qualidade de vida<\/span><\/a> deles.<\/span><\/p>\n

Como ainda n\u00e3o existe cura para a Doen\u00e7a de Parkinson, a preven\u00e7\u00e3o se torna uma prioridade, e um caminho promissor parece estar na alimenta\u00e7\u00e3o. Pesquisas recentes t\u00eam mostrado que dietas baseadas em vegetais podem estar associadas a um menor risco de desenvolvimento da doen\u00e7a. Um estudo realizado no Reino Unido analisou diferentes fatores das dietas e a incid\u00eancia de doen\u00e7a de Parkinson, os resultados foram bem interessantes, veja a seguir:<\/span><\/p>\n

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Fonte: Canva.com<\/p><\/div>\n

Doen\u00e7a de Parkinson e a dieta<\/strong><\/h2>\n

Foram avaliados os dados de sa\u00fade de mais de 126 mil pessoas com idade m\u00e9dia de 56 anos por 11 anos, a maioria eram mulheres e ao longo desse per\u00edodo foram diagnosticados 577 casos de Doen\u00e7a de Parkinson. Foi observado que quanto maior a ingest\u00e3o de vegetais, nozes e ch\u00e1, menor era o risco de Doen\u00e7a de Parkinson.\u00a0<\/span><\/p>\n

Por outro lado, o consumo de <\/span>bebidas a\u00e7ucaradas<\/span><\/a>, doces e sobremesas, gordura animal, latic\u00ednios, ovos, peixes e carne apresentava maior risco de desenvolver a doen\u00e7a. Por isso, os pesquisadores pontuaram que dietas veganas, vegetarianas, pesco-vegetarianas e semi vegetarianas, ou seja, as dietas plant-based em que o consumo de vegetais \u00e9 maior, s\u00e3o boas escolhas para quem quer prevenir essa condi\u00e7\u00e3o.\u00a0<\/span><\/p>\n

Mas, o que a dieta plant-based tem de mais?<\/strong><\/h2>\n

Nos \u00faltimos anos, a ci\u00eancia tem se voltado para o estudo do microbioma intestinal, que s\u00e3o as bact\u00e9rias que vivem no nosso intestino. Esses microrganismos desempenham um papel importante na nossa sa\u00fade e bem-estar, e h\u00e1 um crescente interesse em entender como eles podem estar relacionados a doen\u00e7as, como a Doen\u00e7a de Parkinson.<\/span><\/p>\n

Alguns estudos sugerem que as mudan\u00e7as no microbioma intestinal podem acontecer antes mesmo de os sintomas da Doen\u00e7a de Parkinson aparecerem, o que levanta a hip\u00f3tese de que o processo da doen\u00e7a come\u00e7a no trato gastrointestinal.\u00a0<\/span><\/p>\n

A disbiose intestinal \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o em que o equil\u00edbrio saud\u00e1vel da microbiota fica perturbado, levando a inflama\u00e7\u00f5es que podem contribuir n\u00e3o apenas para o Parkinson, mas tamb\u00e9m para outras doen\u00e7as cr\u00f4nicas.<\/span><\/p>\n

A boa not\u00edcia \u00e9 que a nossa alimenta\u00e7\u00e3o desempenha um papel importante na manuten\u00e7\u00e3o do equil\u00edbrio do microbioma intestinal. Dietas ricas em polifen\u00f3is (subst\u00e2ncias encontradas em alimentos como frutas, vegetais e ch\u00e1s) e fibras (encontradas em alimentos integrais) t\u00eam o potencial de favorecer um microbioma ben\u00e9fico no intestino, o que pode contribuir com a <\/span>sa\u00fade neurol\u00f3gica.<\/span><\/a><\/p>\n

Ent\u00e3o, dietas como a <\/span>mediterr\u00e2nea<\/span><\/a> e as variedades das dietas plant-based s\u00e3o favor\u00e1veis por fornecerem essas subst\u00e2ncias e <\/span>outros nutrientes essenciais \u00e0 sa\u00fade<\/span><\/a> como vitaminas e minerais. Por isso, escolher uma dieta equilibrada e rica em alimentos vegetais pode ser uma maneira de ajudar a proteger a sa\u00fade do sistema nervoso e possivelmente reduzir o risco de desenvolver a Doen\u00e7a de Parkinson e outras doen\u00e7as relacionadas \u00e0 inflama\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n

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