{"id":3509,"date":"2019-09-21T00:01:54","date_gmt":"2019-09-21T03:01:54","guid":{"rendered":"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/?p=3509"},"modified":"2021-06-18T11:05:34","modified_gmt":"2021-06-18T14:05:34","slug":"saude-intestinal-depressao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/saude-intestinal-depressao\/","title":{"rendered":"A sa\u00fade intestinal pode estar relacionada com casos de depress\u00e3o, sugere novo estudo"},"content":{"rendered":"
\"Mulher

Algumas bact\u00e9rias da microbiota intestinal interferem na qualidade de vida<\/strong> | Imagem: Shutterstock<\/p><\/div>\n

Manter a sa\u00fade intestinal em dia pode ser eficiente contra a depress\u00e3o. Al\u00e9m de evitar poss\u00edveis dores e inflama\u00e7\u00f5es, a microbiota intestinal sadia\u00a0pode influenciar tamb\u00e9m no seu bem-estar.<\/p>\n

Ao menos \u00e9 isso que explica um estudo divulgado na revista Nature Microbiology<\/em>, que analisou mais de 1.000 microbiotas de participantes e identificou uma rela\u00e7\u00e3o entre \u00a0microbiota, qualidade de vida e a incid\u00eancia da depress\u00e3o em algumas pessoas.<\/p>\n

Os cientistas apontaram que algumas bact\u00e9rias como as chamadas Coprococcus<\/em> e Faecalibacterium<\/em>, presentes na microbiota do intestino, estavam associadas a melhores indicadores da qualidade de vida dos participantes. Ainda foi poss\u00edvel notar que pessoas que tinham menos bact\u00e9rias do primeiro tipo poderiam ter mais chances de terem depress\u00e3o.<\/p>\n

Sa\u00fade intestinal contra a depress\u00e3o<\/strong><\/h3>\n

A pesquisa divulgou ainda que manter a boa sa\u00fade da microbiota intestinal pode estimular a produ\u00e7\u00e3o de neurotransmissores como a serotonina<\/a>, respons\u00e1vel pelo controle do humor.<\/p>\n

Al\u00e9m da serotonina, compostos como a dopamina e a GABA foram identificados e ambos tamb\u00e9m ajudam a dar a sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar para o corpo. Mas segundo os cientistas, falta ainda entender como o sistema nervoso est\u00e1 ligado a essas subst\u00e2ncias presentes no intestino.<\/p>\n

Para manter o seu intestino saud\u00e1vel, n\u00e3o deixe de realizar acompanhamento m\u00e9dico profissional para seguir um plano alimentar adequado e h\u00e1bitos que colaborem com a sa\u00fade do \u00f3rg\u00e3o.<\/p>\n

 <\/p>\n

Este conte\u00fado n\u00e3o substitui a orienta\u00e7\u00e3o de um especialista. Agende uma consulta com o nutricionista de sua confian\u00e7a.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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