{"id":3701,"date":"2019-10-19T00:01:42","date_gmt":"2019-10-19T03:01:42","guid":{"rendered":"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/?p=3701"},"modified":"2021-06-18T11:04:26","modified_gmt":"2021-06-18T14:04:26","slug":"acido-folico-e-vitamina-b12-previnem-declinio-cognitivo-em-idosos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/acido-folico-e-vitamina-b12-previnem-declinio-cognitivo-em-idosos\/","title":{"rendered":"\u00c1cido f\u00f3lico e vitamina B12 previnem decl\u00ednio cognitivo em idosos?"},"content":{"rendered":"
\"M\u00e3o

Alguns nutrientes contribuem com a sa\u00fade cerebral<\/strong> | Imagem: Shutterstock<\/p><\/div>\n

Ao chegarmos na terceira idade, percebemos o quanto o corpo precisa de vitaminas e minerais para cumprir as necessidades di\u00e1rias. Dentre os mais importantes, \u00e9 poss\u00edvel citar o \u00e1cido f\u00f3lico e a vitamina B12 para os idosos, que podem at\u00e9 mesmo ser suplementados<\/a> por recomenda\u00e7\u00e3o de um nutricionista.<\/p>\n

Um estudo publicado na revista The American Journal of Clinical Nutrition <\/em>por pesquisadores australianos evidenciou que a suplementa\u00e7\u00e3o de \u00e1cido f\u00f3lico com 400 mcg\/dia associada com 100 mcg de vitamina B12\/dia pode promover a melhoria no funcionamento cognitivo de idosos.<\/p>\n

O teste foi feito durante dois anos, e ap\u00f3s esse per\u00edodo, o desempenho da mem\u00f3ria imediata e tardia em idosos com sintomas depressivos teve mudan\u00e7as positivas. De acordo com os cientistas, a combina\u00e7\u00e3o, em longo prazo, pode ser uma estrat\u00e9gia vi\u00e1vel para reduzir o risco de decl\u00ednio cognitivo em idosos, e \u00e9 uma interven\u00e7\u00e3o nutricional que n\u00e3o tem um alto custo aos pacientes.<\/p>\n

\u00c1cido f\u00f3lico e vitamina B12 para idosos: objetivos que se complementam<\/strong><\/h2>\n

Para a nutricionista e tutora do Ganep Educa\u00e7\u00e3o, Nat\u00e1lia Lopes, ambos os nutrientes s\u00e3o essenciais por desempenharem fun\u00e7\u00f5es diferentes no organismo:<\/p>\n

\n

\u201cO \u00e1cido f\u00f3lico pode ter participa\u00e7\u00e3o em alguns processos neurol\u00f3gicos, como o metabolismo de triptofano e na s\u00edntese de \u00e1cidos graxos poli-insaturados, al\u00e9m de sua defici\u00eancia estar envolvida ao dano do envelhecimento acelerado do c\u00e9rebro. Isso faz aumentar o risco de depress\u00e3o, dem\u00eancias e doen\u00e7a de Alzheimer.\u201d<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n

J\u00e1 a vitamina B12 pode ser necess\u00e1ria para pacientes com doen\u00e7a de Parkinson, em tratamento com L-dopa, que podem vir a apresentar defici\u00eancia desse nutriente, aumentando o risco de anemia perniciosa (quando os gl\u00f3bulos vermelhos do sangue j\u00e1 n\u00e3o mais absorvem a vitamina B12) e os sintomas neurodegenerativos.<\/p>\n

Ainda assim, \u00e9 importante ressaltar que o uso dessa suplementa\u00e7\u00e3o requer mais estudos para determinar se os benef\u00edcios podem ser replicados em outras popula\u00e7\u00f5es de idosos com maior risco de desenvolver disfun\u00e7\u00e3o cognitiva significativa. Vale lembrar ainda que recomenda\u00e7\u00f5es atuais para idosos trazem que a suplementa\u00e7\u00e3o s\u00f3 deve acontecer se uma defici\u00eancia for diagnosticada ou se o idoso n\u00e3o conseguir ingerir a quantidade ideal atrav\u00e9s da alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

 <\/p>\n

Este conte\u00fado n\u00e3o substitui a orienta\u00e7\u00e3o de um especialista. Agende uma consulta com o nutricionista de sua confian\u00e7a.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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