{"id":4355,"date":"2019-12-21T00:01:42","date_gmt":"2019-12-21T03:01:42","guid":{"rendered":"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/?p=4355"},"modified":"2021-06-18T10:57:37","modified_gmt":"2021-06-18T13:57:37","slug":"como-o-acai-pode-ajudar-pessoas-com-sobrepeso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/como-o-acai-pode-ajudar-pessoas-com-sobrepeso\/","title":{"rendered":"Como o a\u00e7a\u00ed pode ajudar pessoas com sobrepeso"},"content":{"rendered":"
\"Mesa

O consumo da fruta pode reduzir o estresse oxidativo em pessoas com sobrepeso<\/strong> | Imagem: Shutterstock<\/p><\/div>\n

O a\u00e7a\u00ed \u00e9 uma fruta amaz\u00f4nica que virou paix\u00e3o nacional. No Sul e Sudeste, a vers\u00e3o mais conhecida \u00e9 a polpa misturada com xarope de guaran\u00e1 e outros componentes, sendo consumida como sobremesa. Mas na sua regi\u00e3o de origem, no Norte, \u00e9 comum o consumo dela in natura<\/em> como acompanhamento ou molho de peixes e refei\u00e7\u00f5es salgadas.<\/p>\n

E o consumo da fruta tem sido alvo de estudos a respeito de fatores que contribuem para evitar o sobrepeso. Um grupo de pesquisadores brasileiros avaliou os efeitos de uma dieta hipocal\u00f3rica associada ao consumo de polpa de a\u00e7a\u00ed sobre o estresse oxidativo, em pessoas acima do peso. O resultado do estudo foi divulgado no peri\u00f3dico Clinical Nutrition<\/em>.<\/p>\n

Foram recrutadas 125 pessoas com um IMC maior ou igual a 25 kg\/m\u00b2, entre 20 e 59 anos, sendo que apenas 69 pessoas finalizaram o estudo. Os participantes foram divididos em dois grupos que recebiam as dietas, mas um com 200 g de a\u00e7a\u00ed congelado e outro com placebo.<\/p>\n

Redu\u00e7\u00e3o de medidas: os efeitos do a\u00e7a\u00ed em pessoas com sobrepeso<\/strong><\/h2>\n

Como resultado, a massa corp\u00f3rea e o IMC reduziram em ambos os grupos. Mas o grupo que ingeriu o a\u00e7a\u00ed apresentou altera\u00e7\u00f5es metab\u00f3licas com diminui\u00e7\u00e3o da concentra\u00e7\u00e3o de componentes relacionados \u00e0 oxida\u00e7\u00e3o. Dessa maneira, os pesquisadores puderam concluir que a adi\u00e7\u00e3o de 200 g da polpa de a\u00e7a\u00ed juntamente a uma dieta hipocal\u00f3rica \u00e9 capaz de reduzir o estresse oxidativo em indiv\u00edduos com sobrepeso.<\/p>\n

Entretanto, ainda \u00e9 preciso reunir mais estudos para descobrir os efeitos do a\u00e7a\u00ed em uma dieta. Na d\u00favida sobre se voc\u00ea pode incluir o a\u00e7a\u00ed em seu plano alimentar, consulte um nutricionista de confian\u00e7a que pode orient\u00e1-lo a respeito.<\/p>\n

Veja tamb\u00e9m:\u00a0Frutas vermelhas fazem bem ao c\u00e9rebro e ao cora\u00e7\u00e3o<\/a><\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

Este conte\u00fado n\u00e3o substitui a orienta\u00e7\u00e3o de um especialista. Agende uma consulta com o nutricionista de sua confian\u00e7a.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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