{"id":4483,"date":"2020-01-11T00:01:54","date_gmt":"2020-01-11T03:01:54","guid":{"rendered":"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/?p=4483"},"modified":"2021-06-18T10:55:44","modified_gmt":"2021-06-18T13:55:44","slug":"mudar-a-alimentacao-reduz-o-risco-de-doencas-cronicas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/mudar-a-alimentacao-reduz-o-risco-de-doencas-cronicas\/","title":{"rendered":"Mudar a alimenta\u00e7\u00e3o reduz o risco de doen\u00e7as cr\u00f4nicas?"},"content":{"rendered":"
\"Uma

A alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 um fator de risco essencial para doen\u00e7as cr\u00f4nicas<\/strong> | Imagem: Shutterstock<\/p><\/div>\n

Voc\u00ea j\u00e1 parou para pensar que cada alimento que consome, seja uma fruta ou um peda\u00e7o de pizza, impacta o seu organismo? Por isso, seguir uma boa alimenta\u00e7\u00e3o, com acompanhamento profissional, pode ajudar a evitar fatores de risco cardiovasculares<\/a>.<\/p>\n

Ao menos \u00e9 isso que sugere um estudo divulgado pelo Nutrition Journal<\/em>, feito com pacientes australianos. Os cientistas avaliaram que a dieta \u00e9 um fator de risco essencial para doen\u00e7as cr\u00f4nicas e uma preocupa\u00e7\u00e3o crescente entre os idosos. E, por esse motivo, decidiram examinar as mudan\u00e7as nos padr\u00f5es alimentares ao longo de quatro anos.<\/p>\n

Como parte da pesquisa, dois padr\u00f5es alimentares foram consistentemente identificados em homens e mulheres durante esse per\u00edodo. O primeiro deles sugeriu o consumo elevado de vegetais, frutas e carne branca, enquanto o segundo apontava um maior consumo de carne vermelha e alimentos processados.<\/p>\n

Alimenta\u00e7\u00e3o x doen\u00e7as cr\u00f4nicas: bons h\u00e1bitos importam<\/strong><\/h2>\n

Como resultado, o grupo que seguiu o primeiro padr\u00e3o alimentar no estudo teve um aumento nos h\u00e1bitos saud\u00e1veis \u200be preventivos \u200bao longo dos quatro anos, com um menor risco de desenvolver doen\u00e7as cardiovasculares.<\/p>\n

Para o gastroenterologista Dan Waitzberg, embora esse estudo epidemiol\u00f3gico tenha v\u00e1rias limita\u00e7\u00f5es metodol\u00f3gicas, ainda demonstra associa\u00e7\u00f5es entre uma ingest\u00e3o mais saud\u00e1vel de frutas, legumes e vegetais com a diminui\u00e7\u00e3o do risco de fatores que afetam a sa\u00fade cardiovascular em homens.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, o estudo tamb\u00e9m analisou que a pr\u00e1tica de bons h\u00e1bitos, como um consumo menor de \u00e1lcool e tabaco, al\u00e9m da realiza\u00e7\u00e3o de atividades f\u00edsica, foi de extrema import\u00e2ncia como fatores positivos nessa preven\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

 <\/p>\n

Este conte\u00fado n\u00e3o substitui a orienta\u00e7\u00e3o de um especialista. Agende uma consulta com o nutricionista de sua confian\u00e7a.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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